苯海拉明会让你犯困吗？

2024-11-06

是的，Benadryl 是一种抗组胺药，在大多数人中会引起嗜睡。有些人如果失眠会利用这种副作用服用 Benadryl（苯海拉明），但这不建议长期使用。

嗜睡或镇静效果通常持续约8小时，但如果在晚上服用可能会持续到第二天。在一些人中，特别是幼儿，苯海拉明可能会导致一种称为反常兴奋的刺激效应。

如果你在服用 Benadryl 时感到头晕或嗜睡，请不要开车、操作机械或进行其他危险活动。酒精消费和使用其他也会引起嗜睡的药物可能会加剧这些影响。服用 Benadryl 时要谨慎饮酒。

什么是 Benadryl？

Benadryl（苯海拉明）是一种非处方（OTC）抗组胺药，常用于治疗室内和室外过敏症状，如打喷嚏、流鼻涕、水样眼睛或鼻子或喉咙发痒。
它通过阻断体内自然产生的化学物质组胺起作用。
苯海拉明还用于治疗或预防晕动病、荨麻疹和瘙痒以及治疗帕金森病的一些运动障碍症状。

第一代H1抗组胺药，如苯海拉明，可导致嗜睡、头晕和运动协调障碍，通常不建议长期治疗季节性过敏。其他第一代H1抗组胺药包括多西拉敏（用作非处方安眠药）、羟嗪和氯苯那敏。

对于季节性过敏，还有其他选择，如第二代（非嗜睡）H1抗组胺药（例如：Allegra、Claritin、Zyrtec）和鼻皮质类固醇（例如：Flonase），这些药物同样有效且副作用较少，适合长期治疗季节性过敏。第二代H1抗组胺药不像第一代H1抗组胺药那样容易进入血脑屏障和中枢神经系统（CNS）。

了解更多：美国常见的抗组胺药

为什么 Benadryl 会让你感到困倦？

第一代H1抗组胺药，如苯海拉明，会阻断大脑中的组胺-1受体，这可能导致嗜睡。苯海拉明还具有抗胆碱能性质，可能会导致镇静和其他副作用。更高的剂量会使 Benadryl 的副作用增加。

Benadryl 的副作用包括：

口干
眼睛干涩
视力模糊
便秘
尿潴留
嗜睡、昏昏欲睡、镇静
头晕
协调能力下降

它如何在商店里销售？

Benadryl（苯海拉明）主要作为：

口服片剂
口服液体胶囊
口服溶液
外用乳膏、凝胶或喷雾

它也以注射形式提供（仅限处方）。

苯海拉明还存在于专门用于助眠的非处方产品中，如Unisom SleepGels 和 Zzzquil。

它也可能与其他非处方药物结合使用，以发挥其嗜睡作用。例如，Advil PM、Motrin PM 和 Aleve PM 包含一种NSAID止痛药（布洛芬或萘普生）以及苯海拉明，用于临时夜间助眠。

Benadryl 的通用名、品牌名和商店品牌都有售。通用产品通常更经济实惠。

我需要多少 Benadryl 才能入睡？

典型的成人失眠推荐剂量为睡前30分钟服用25至50毫克，仅限偶尔使用。不建议使用抗组胺药诱导儿童睡眠。

根据美国睡眠医学会和退伍军人事务部的指南以及其他专家的意见，不建议常规使用像 Benadryl 这样的镇静抗组胺药，因为缺乏证据表明这些药物可以改善睡眠质量。

指南指出，长期使用 Benadryl（4周或更长时间）用于睡眠应仅限于对非药物治疗无效且利大于弊的患者。由于嗜睡和抗胆碱能副作用，不建议老年人（65岁及以上）使用苯海拉明（Benadryl）助眠。

具有抗胆碱能副作用的药物可能会引起各种副作用，其中一些可能很严重，包括嗜睡或镇静、视力模糊、头晕和尿潴留。

《JAMA 内科医学》杂志的一项研究表明，使用抗胆碱能药物（例如：三环抗抑郁药、第一代抗组胺药、用于治疗膀胱过度活动症的抗毒蕈碱药物）3年或更长时间与比服用相同剂量3个月或更短时间的人高出54%的痴呆风险相关。研究结果还表明，即使停用抗胆碱能药物，痴呆的风险仍然存在。

了解更多：抗胆碱能药物的副作用和安全性

首先应该使用非药物治疗方法和改变可能导致睡眠问题的生活习惯来帮助治疗失眠。简单的日常生活习惯改变可能会有所帮助。例如，在睡前至少30分钟关闭电子设备（电脑、电视、视频游戏、智能手机或其他屏幕），限制咖啡因/酒精/尼古丁摄入，避免小睡或在晚上吃得很重。

如果您或您的孩子长期难以入睡或保持睡眠状态，请联系您的医疗保健提供者。

Benadryl 的嗜睡效果持续多久？

25至50毫克剂量的嗜睡效果可能有所不同，但通常持续约8小时，如果在晚上服用可能会持续到第二天。这可能会影响您安全驾驶、工作或上学的能力。服用 Benadryl 时，如果您感到头晕或嗜睡，请不要开车、操作机械或从事危险活动。

酒精消费和联合使用其他也会引起嗜睡的药物可能会加剧这些影响。服用 Benadryl 时要谨慎饮酒（如果饮用）。更高的剂量可能会使副作用加重。

在开始治疗前，请让您的药剂师或医生检查 Benadryl 可能的药物相互作用。告诉他们您所有的药物，包括处方药、非处方药、维生素和草药或膳食补充剂。

Benadryl 是否会让儿童感到困倦或兴奋？

Benadryl 可能使儿童和青少年感到困倦，但它也可能导致一种被称为“反常兴奋”的现象，这在某些人身上，尤其是幼儿中会发生。反常意味着发生的副作用与预期相反。

“反常兴奋”可能导致由于神经系统的刺激而产生激动或失眠。
研究人员不确定为什么会发生反常兴奋。一些研究表明，快速分解苯海拉明（Benadryl）的人（称为“超速代谢者”）更容易出现这种反应。

您不应该使用苯海拉明（Benadryl）来使孩子感到困倦。不要给2岁以下的儿童服用此药。在2至5岁的儿童中，除非医生指示，否则不要使用此产品。

相关链接：儿童使用 Benadryl 的剂量

在给孩子服用咳嗽或感冒药之前，请务必咨询您的儿科医生或医疗保健提供者。非常年幼的儿童滥用咳嗽和感冒药可能会导致死亡。

如何预防失眠？

为了预防失眠，首先要检查您的就寝习惯、咖啡因使用和其他生活方式问题。例如，您可能希望：

保持固定的就寝时间和起床时间
避免在就寝前使用电子产品和蓝光屏幕（电视、手机、电脑、平板电脑）
保持房间黑暗和舒适的温度
午餐后限制含咖啡因的饮料和夜间的重餐
晚上不要喝酒，这可能导致半夜醒来
在白天而不是深夜或睡前进行锻炼，如果这对您的睡眠质量有影响的话
避免白天的小睡
在卧室之外阅读或看电视，并在睡前30分钟内不要这样做。考虑阅读纸质书（而不是电子书）
如果伴侣让您失眠，请考虑睡在另一张床或另一个房间里。

结论

Benadryl（通用名：苯海拉明）是一种抗组胺药，在大多数人中会引起嗜睡。有些人利用这种效果来帮助睡眠或治疗失眠，但这应该是短期的。不要使用 Benadryl 来使儿童感到困倦。
苯海拉明也可能导致“反常兴奋”，尤其是在幼儿中，而不是嗜睡。如果发生这种情况，请联系您的医生。
如果您在服用 Benadryl 时感到头晕或嗜睡，请不要开车、操作机械或饮用酒精或其他镇静药物。
如果您或您的孩子有睡眠困难，请联系您的医生。

这不是关于 Benadryl（苯海拉明）的所有信息，以确保安全和有效的使用，也不代替您的医生的指示。请查看完整的产品信息并与您的医生或其他医疗保健提供者讨论这些信息及任何疑问。

英称：: Benadryl

全部名称：: 苯海拉明、diphenhydramine

适应症：: 老年骨质疏松骨折

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