褪黑激素会在体内停留多久？

2024-11-07

melatonin.html" target="_blank">褪黑素不像药品那样受到FDA的监管。它被归类为膳食补充剂，因此关于其效果的数据和研究是有限的。然而，褪黑素（Melatonin）代谢迅速，血液中的水平在20到50分钟后减少一半。最佳的给药时间是在睡前30到60分钟，峰值水平大约在一小时后达到。

研究表明，褪黑素（Melatonin）可能有助于促进睡眠（但不能维持睡眠，可能导致早醒）。目前没有数据表明一个人可以连续睡多长时间。

褪黑素（Melatonin）是一种在大脑中产生的激素的人工形式，有助于调节你的睡眠和清醒周期。它被用作替代疗法，作为一种可能有效的助眠手段来治疗失眠（入睡困难或保持睡眠困难）。

如果你正在服用长效型褪黑素制剂，并且夜间容易醒来，你可能会从这些制剂中获得更好的效果，而不是标准释放型制剂。

欲了解更多信息，请访问：

英称：: Melatonin

全部名称：: melatonin、褪黑素

适应症：: 脑瘫

上市状态：

褪黑激素会在体内停留多久？

相关问答