外阴
- 英文名：
- Vulva
简介
什么是外阴？
你的外阴是生殖器的另一个名称。它是你双腿之间的区域，使你能够月经、分娩、排尿和体验性快感。尽管外阴是你出生时被指定为女性（AFAB）的解剖结构的重要组成部分，但许多人甚至不知道这个词。相反，他们用“阴道”来概括与女性生殖解剖结构相关的所有产生快感的部分。
但你的外阴包括的不仅仅是你的阴道。了解你的外阴可以改善你的性生活和整体健康。
功能
外阴的功能是什么？
“外阴”一词源自拉丁语，意为“覆盖物”。你的外阴容纳着重要的内部生殖器官，保护它们免受损伤。但你的外阴不仅仅提供覆盖作用。它本身就很重要。
你的外阴在以下方面发挥作用：
身体结构
你的外阴位于何处？
“生殖器”一词主要指的是你的外生殖器，如果你用手持镜子查看双腿之间的东西，你就会看到这些。但是说到你的外阴，解剖结构就不那么简单了。例如，你可以直视站立的镜子，看到称为耻骨丘或“阴阜”的 V 形皮肤斑块。
此外，当你通过想象中的手持镜子查看你的外阴时，你看到的也取决于你体内的过程。以下是你应该了解的外阴的关键部分及其位置。
耻骨丘（“维纳斯丘”、“耻骨丘”或简称“阴阜”）
你的阴阜以维纳斯命名，她是罗马爱情、美丽和生育之神。这是从骨盆顶部延伸到大腿交汇处的丰满的 V 形皮肤斑块。从青春期开始，耻骨丘上就会长出阴毛。
你的阴阜在性交时会吸收冲击。对于一些人来说，在性唤起期间对阴阜的压力可以刺激敏感组织，引起愉悦的感觉。其他人可能不会感觉到任何东西，或者可能会感到疼痛。
大阴唇（外唇）
耻骨丘上也会长出阴毛。这两个垂直的“嘴唇”实际上是丰满的皮肤褶皱，包裹着外阴的最内层部分。它们充满了勃起组织，当你性唤起时会充血（充满血液）。每个人的形状和大小都不同。
小阴唇（内唇）
你的内唇是在外唇内部的无毛垂直“嘴唇”。它们从你的阴蒂上方开始，向下延伸到阴道开口和肛门之间的皮肤斑块（会阴）。有些人将最上面的部分称为“阴蒂包皮”。它容纳并保护你高度敏感的阴蒂。它可以分散阴蒂的一些感觉，使性刺激在性交时感到愉悦而不是疼痛。
像你的外唇一样，内唇有很多种。有些是对称的。其他的则不是。有些被藏在外唇内部，而另一些则突出并垂下。像你的外唇一样，你的内唇非常敏感，在性唤起时会充血。
阴蒂
你的阴蒂约有豌豆大小的部分称为阴蒂头，位于阴蒂包皮下方。你的阴蒂是你身体的快感中心。根据最近的一项研究，它包含超过 10,000 个神经末梢——比人体的任何其他部分都多。大多数有阴蒂的人需要直接或间接的阴蒂刺激才能体验到性高潮。然而，阴蒂非常敏感，对于一些人来说，压力过大（甚至直接触摸它）会感到疼痛。
如果你将阴蒂头夹在拇指和食指之间，你可以感觉到阴蒂的茎。这部分延伸到你的体内，并连接到阴蒂的内部部分。
尿道开口
在你的阴蒂下方是尿道开口。这是尿液通过尿道离开你身体的地方，尿道是将尿液从膀胱输送出来的管道。
与你的尿道开口相关的重要结构包括斯基恩氏腺。它们也被称为“女性前列腺”，因为它们在出生时被指定为男性的人（AMAB）中产生类似于射精的乳白色物质。这种物质在你排尿时润滑你的尿道开口，防止尿路感染（UTIs）。
你的尿道海绵体（围绕尿道的海绵状组织）是另一个需要了解的重要结构。在阴道内靠近阴道前壁的尿道海绵体部分受到压力时，对一些人来说感觉很愉悦。这个区域有时被称为“G 点”。在一些人中，刺激这个区域可以导致斯基恩氏腺释放乳白色液体。这种释放更常被称为“喷射”。
阴道开口
你的阴道开口在你的尿道开口下方。你的阴道是你体内的一个灵活的肌肉管道，允许你月经、怀孕和分娩。你阴道的最外层三分之一（通常与你的外阴相关的部分）充满了高度敏感的神经末梢，通常在触摸时会产生愉悦的感觉。
其他重要的相关结构可能包括处女膜，它是覆盖在你阴道开口部分的一层薄膜。它可能在你第一次使用卫生棉条或性交等穿透性体验中破裂，甚至在一些运动中破裂。
你的巴氏腺也很重要。它们位于你的阴道入口处，分泌液体以帮助保持你的阴道润滑。这种润滑使阴道和外阴在性交时的接触感觉更愉悦而不是疼痛。但巴氏腺并不是全部工作。斯基恩氏腺和阴道壁的分泌物也能保持你的润滑。
病症
影响外阴的常见病症和疾病有哪些？
感染和皮肤病症是影响外阴的最常见病症。考虑到外阴在帮助你排尿和进行性行为方面的作用，常见病症包括尿路感染和性传播感染（STIs）。
感染
- 细菌性阴道病：由阴道加德纳菌过度生长引起的感染。
- 软下疳：由杜克雷嗜血杆菌引起的性传播感染。
- 衣原体：最常见的性传播感染，由沙眼衣原体引起。
- 淋病：由淋病奈瑟菌引起的性传播感染。
- 腹股沟肉芽肿（杜诺凡病）：由肉芽肿荚膜杆菌引起的性传播感染。
- 乙型肝炎：由乙型肝炎病毒引起的感染。
- 丙型肝炎：由丙型肝炎病毒引起的感染。
- 疱疹：由单纯疱疹病毒引起的性传播感染。
- 艾滋病病毒：由人类免疫缺陷病毒引起的性传播感染。
- 人乳头瘤病毒：由人乳头瘤病毒引起的性传播感染。该病毒的某些株可导致宫颈癌，而其他株可引起尖锐湿。
- 梅毒：由梅毒螺旋体引起的性传播感染。
- 滴虫病：由阴道毛滴虫引起的性传播感染。
- 尿路感染：泌尿系统的任何类型感染，但尿路感染最常与大肠埃希菌（E. coli）有关。
- 酵母菌感染：由念珠菌过度生长引起的感染。
皮肤病症
- 毛囊炎：当你长出向内生长的阴毛时发生的感染或炎症。通常看起来像一个肿块。
- 硬化性苔藓：导致外阴炎症、瘙痒和疼痛的皮肤病症。
- 阴虱（虱子）：生活在阴毛中的微小昆虫，可在性接触时传播。
- 疥疮：由人疥螨引起的瘙痒性皮疹。
- 外阴炎或阴道炎：外阴或阴道的炎症，可能与感染、刺激或损伤有关。
其他病症
- 巴氏腺囊肿：当巴氏腺堵塞时形成的充满液体的肿块。
- 性交疼痛：性交期间或之后的疼痛。
- 处女膜闭锁：一种出生时就有的病症，其中处女膜完全覆盖阴道开口。
- 阴唇粘连：导致内阴唇融合而不是保持分离的病症。
- 外阴癌：罕见的癌症，可在外阴上形成。通常与硬化性苔藓或人乳头瘤病毒感染有关。
- 外阴痛：外阴疼痛，没有明确原因。
影响外阴的病症的常见迹象或症状是什么？
所有外阴通常都有相同的部分。然而，没有两个外阴是相同的。这就是为什么熟悉自己的外阴非常重要，这样你才能识别可能预示病症的变化。了解你的外阴通常的外观和气味。注意在月经周期的不同时间阴道分泌的液体。熟悉在使用外阴时（排尿、月经或性行为）的感觉，以便你知道什么对你来说是正常的。
预示影响外阴的病症的变化可能涉及你的：
- 皮肤：外阴皮肤上的变化，如肿块或隆起，可能预示巴氏腺囊肿、尖锐湿疣（由人乳头瘤病毒引起）或毛囊炎。瘙痒、炎症和肿胀可能是感染的迹象。或者你可能对特定的刺激物敏感，如月经产品中的化学物质。
- 排尿频率：排尿更多或排尿时的灼热感可能是尿路感染或性传播感染的迹象。
- 阴道分泌物：健康的阴道分泌清澈、白色或灰白色的液体。阴道分泌物的颜色、质地或气味的变化可能预示感染或其他病症。
- 阴道气味：健康的阴道有轻微的气味，在月经周期的不同时间可能会变化。这是正常的。然而，不愉快的气味，如鱼腥味或霉味，是你应该检查的。你可能有感染。
- 性生活：性行为期间的疼痛可能是雌激素水平下降或外阴痛等病症的迹象。有时，疼痛是需要药物或改变性行为方式的迹象。
外阴的变化在更年期很常见，更年期是你停止月经的时期。在更年期，雌激素水平下降。这种减少会导致阴道干燥和阴毛稀疏。你可能会注意到外阴中的脂肪组织减少，并在性交期间或之后感到疼痛。
如果你注意到外阴的变化，请与你的医疗服务提供者交谈。你不必忍受不适或感到尴尬。有治疗方法和生活方式的改变可以帮助。
护理
护理外阴有哪些小贴士？
通过保持外阴清洁、干燥且免受刺激物的影响，你可以预防许多影响外阴的状况。由于刺激和感染通常也涉及阴道，良好的外阴护理也能保持阴道健康。
护理外阴的方法：
- 用温和的肥皂和温水定期清洗。在外阴护理方面，重要的是不要过度清洗。你的阴道含有有益细菌，可保持阴道清洁和健康。过度清洗会破坏有益细菌的平衡，导致感染。
- 避免冲洗，因为这会扰乱阴道内生物体的自然平衡。
- 避免使用含有刺激性成分的洗衣洗涤剂或月经产品。这包括避免使用含有酶（淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶和纤维素）、香味或香水的肥皂、喷雾剂、除臭剂或卫生棉条的柔软剂和洗涤剂。
- 穿棉质内衣，而不是尼龙内衣，因为尼龙内衣会困住热量和湿气，为可能导致感染的生物体提供理想的环境。
- 尽快更换泳衣或出汗的运动服，以防止感染。每次使用后清洗它们。
- 不要让卫生棉条在体内放置超过八小时。这样做会使你面临中毒性休克综合征的风险。
保护自己免受性传播感染（STIs）是护理外阴的重要组成部分。了解各种性传播感染的传播方式。例如，一些性传播感染，如人乳头瘤病毒（HPV），通过皮肤接触传播。其他性传播感染，如衣原体和淋病，通过体液传播，包括阴道液和精液。了解各种性传播感染的传播方式可以影响你在卧室中进行更安全性行为的方式，并保护你的外阴。
与你的医生谈论更安全的性行为做法。