尺骨
- 英文名：
- Ulna
简介
什么是尺骨？
尺骨是前臂两根骨头中较长的一根。它帮助你移动手臂、手腕和手部。你的尺骨还支撑着许多重要的肌肉、肌腱、韧带和血管。
如果你经历了尺骨骨折（断裂），你可能需要手术来修复你的骨头，并进行物理治疗以帮助你恢复力量和活动能力。
你的尺骨——像所有的骨头一样——可能会受到骨质疏松症的影响。
因为你的尺骨与许多肌肉和神经相连，一个部位的损伤通常会影响到其他部位。
功能
尺骨有什么作用？
你的尺骨有几个重要的功能，包括：
- 帮助你的前臂和手腕移动、弯曲和旋转。
- 将十多种肌肉固定在适当的位置。
- 稳定你的手臂、手腕和手部的其余部分。
- 帮助你的肘部和手腕运动。
身体结构
尺骨位于何处？
尺骨是前臂的两根骨头之一。另一根是桡骨。尺骨位于前臂的内侧（小指侧）。
尺骨长什么样？
尺骨有一个带凹口的末端，与肱骨（上臂骨）相接，中间有一个略弯曲的长轴，以及一个与手腕相接的狭窄末端。它比桡骨略长。
尽管它是一根长骨，但尺骨由几个部分组成。这些包括：
尺骨近端
尺骨的上端（近端）与肱骨相连。它形成了肘部的骨性点。尺骨的近端（方面）包含：
- 鹰嘴。
- 滑车切迹。
- 冠突。
- 桡切迹。
- 尺骨粗隆。
尺骨骨干
骨干是尺骨的长中间部分，支撑着前臂的重量并赋予其形状。
尺骨远端
尺骨的下端（远端）形成了手腕关节的一部分。它以一个称为茎突的圆形隆起结束——在小指侧手腕上方的隆起。远端有时被称为尺骨头。
医生在描述你疼痛或出现问题的位置时可能会使用所有这些部分和标签。如果你曾经折断过尺骨（尺骨骨折），提供者可能会使用其中一些术语来描述你的骨头在哪里受损。
尺骨有多大？
尺骨是手臂中第二长的骨头。它是身体中最长的骨头之一。大多数成年人的尺骨约为 11 英寸（in）长。
关联问题
尺骨和桡骨之间的区别是什么？
你的尺骨和桡骨是构成前臂的两块骨头。它们共同承担着让手臂和手腕活动的功能。
尺骨比桡骨略长。它位于前臂与小指相同的一侧。
桡骨与尺骨相对，位于手腕的拇指一侧。
桡骨和尺骨都是手臂中同样重要的部分。它们共同作用以支撑前臂和手腕。它们的形状以及相互连接的方式使你的手腕和手部能够平稳旋转。
尺骨有助于你的手臂、手和手腕平稳运动。通常，只有在尺骨受伤时，你才需要让医生检查它。与你的提供者谈论你的骨质疏松症风险，并询问他们在你年龄增长时可以支持骨骼的方法。
病症
影响尺骨的常见病症和疾病有哪些？
影响尺骨的最常见问题是骨折、骨质疏松症和尺神经损伤。常见病症包括：
- 骨关节炎。
- 尺腕疼痛。
- 尺神经卡压。
尺骨骨折
骨折是指骨头断裂的医学术语。尺骨骨折的最常见原因包括：
- 运动损伤。
- 摔倒。
- 车祸。
骨折的症状包括：
- 疼痛。
- 肿胀。
- 压痛。
- 无法像往常一样移动手臂。
- 瘀伤或变色。
- 身体上通常没有的畸形或肿块。
如果您遭受了创伤或认为自己有骨折，请立即前往急诊室。
骨质疏松症
骨质疏松症会使骨骼变弱，使其更容易发生突然和意外的骨折。它通常不会引起您可以注意到的任何症状，因此许多人在骨质疏松症导致他们骨折之前都不知道自己患有骨质疏松症。
女性或出生时被指定为女性（AFAB）的人和 65 岁以上的成年人患骨质疏松症的风险增加。与您的医生谈论一种骨密度测试，该测试可以在骨质疏松症导致骨折之前发现它。
对尺骨进行哪些检查？
检查尺骨健康最常见的测试是骨密度测试。它有时也称为 DEXA 或 DXA 扫描。骨密度测试使用低水平的 X 射线来测量您的骨骼有多强壮。这是您的医生跟踪随着年龄增长的骨量减少的一种方法。
如果您经历了肱骨骨折，您的医生或外科医生可能需要进行成像测试，包括：
- X 射线。
- 磁共振成像（MRI）。
- CT 扫描。
尺骨的常见治疗方法有哪些？
通常，除非您的手臂遭受了骨折或其他损伤，否则您的尺骨不需要治疗。如果您被诊断出患有骨质疏松症，您可能需要治疗。
尺骨骨折治疗
骨折的治疗方式取决于它的类型和原因。您需要某种形式的固定，如夹板或石膏。您可能需要手术将您的骨头重新对齐（复位）到正确的位置，以便它能够愈合。
骨质疏松症治疗
骨质疏松症的治疗可以包括运动、维生素和矿物质补充剂以及药物。
您的医生将帮助您制定一个针对您和您的骨骼健康的个性化治疗计划。
护理
保持尺骨健康
遵循良好的饮食和锻炼计划，并定期看医生进行检查，将有助于你保持骨骼（和整体）健康。如果你超过 50 岁或有骨质疏松症家族史，请与你的提供者讨论进行骨密度扫描。
遵循以下一般安全提示，以降低受伤风险：
- 始终系好安全带。
- 在所有活动和运动中佩戴合适的防护装备。
- 确保你的家和工作场所没有可能绊倒你或他人的杂物。
- 在家中始终使用适当的工具或设备来够到东西。不要站在椅子、桌子或台面上。
- 遵循有助于保持良好骨骼健康的饮食和锻炼计划。
- 如果你行走困难或跌倒风险增加，请使用拐杖或助行器。