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胫神经

英文名:
Tibial Nerve

简介

什么是胫神经?

你的胫神经是一种周围神经,为你的小腿和脚部的后部(后侧)提供运动和感觉(感觉功能)。它是坐骨神经的两个分支之一——你身体中最大的周围神经。

你所有的周围神经——包括你的胫神经——都是你身体中其他神经的分支,这些神经起源于你的脊髓。如果你的脊髓是一棵树的树干,那么你的周围神经就是它的树枝或树根。

神经就像在你的大脑和身体其他部分之间传递电脉冲的电缆。这些脉冲帮助你感受感觉(如触觉和温度)并移动你的肌肉

你的每条腿都有一条胫神经。它被称为“胫神经”是因为胫骨(你的胫骨)在你的小腿中。

功能

胫神经的功能是什么?

你的胫神经的功能是在你的大脑和小腿及脚部的部分之间提供运动(运动)和感觉信息。

你的胫神经的运动分支刺激 21 块肌肉。它使以下功能成为可能:

  • 伸展你的臀部(就像你站立并将腿向后伸展时)。
  • 弯曲你的膝盖。
  • 向内转动你的脚,就像踮着脚尖站立一样。
  • 向下压你的脚并使其远离你的身体,就像站立在脚趾上或指向你的脚趾一样。
  • 摆动除大脚趾(第一或大脚趾)之外的所有脚趾。

你的胫神经的感觉分支为以下皮肤提供触摸、疼痛和温度感觉:

  • 小腿后侧的外侧(你的小腿)。
  • 脚跟的两侧。
  • 脚的外侧。
  • 脚底(底面)。

身体结构

胫神经在哪里?

要了解你的胫神经,了解它的起始和终止位置会有所帮助。你的胫神经是坐骨神经的两个分支之一,坐骨神经从你的下脊柱的脊髓分出。坐骨神经在分支成两个分支的方式上可能会有一些自然发生的变化或差异。对于大多数人来说,他们的坐骨神经在骨盆中未分裂地通过。对于其他人来说,他们的坐骨神经在骨盆内靠近梨状肌的地方分支成两条神经。

假设你的坐骨神经在骨盆下方分支。在这种情况下,你的胫神经在你的膝盖上方的腿部后部开始。从那里,它:

  • 向下延伸并分支,为你的小腿大肌肉(腓肠肌)提供运动信息。
  • 在你的腿部后部中线附近继续向下。它与另一条神经合并形成腓肠神经,该神经为你的小腿后部外侧提供感觉。
  • 进入你的小腿底部的比目鱼肌和胫骨后肌。
  • 一旦你的胫神经到达你的脚部,它就会穿过跗管。跗管是由骨头和软组织构成的狭窄通道。这个结构在神经纤维从你的腿部弯曲到脚部时保护它们。
  • 在跗管附近,胫神经分支以支配(为其提供功能)你的脚趾和脚底。

病症

胫神经受损时会发生什么?

如果你的胫神经受到损伤,可能会出现某些状况和症状。它们包括:

  • 跗管综合征:你的胫神经穿过跗管。该区域的胫神经受损——通常是由于神经受压——会导致跗管综合征。它会导致脚踝内侧或脚底的神经疼痛,通常影响一侧。然而,这是足部疼痛的一个非常罕见的原因。
  • 胫前间隔综合征:围绕胫神经的肌肉施加的过度压力(通常是由于肿胀)会减少其血液流量,影响其功能。胫前间隔综合征会导致你的脚和脚踝出现无力和感觉问题。

神经受压是胫神经损伤最常见的发生方式。其他损伤原因包括:

  • 创伤:严重的损伤,如骨折(骨头断裂)或深切口,可能会损伤你的胫神经。
  • 压迫胫神经的肿瘤或其他异常肿块。
  • 手术并发症:胫神经靠近其他重要结构,增加了手术期间受伤的风险。这些手术包括髋关节置换和膝关节置换等。
  • 糖尿病相关的神经病变:长期高血糖可导致神经损伤。这可能会影响你的胫神经,但通常同时影响多条神经。

我应该何时联系我的医生?

如果您注意到胫神经功能障碍的症状,包括:

  • 灼烧感。
  • 腿部或脚部部分运动困难(运动范围改变)。
  • 肌肉无力或紧绷。
  • 麻木
  • 针刺感。
  • 剧烈疼痛。
  • 刺痛。

护理

我如何照顾我的胫神经?

你不能总是预防胫神经损伤。但采取以下步骤可能会有所帮助:

  • 对于影响腿部或脚部的情况,及时寻求医疗救助。
  • 穿着有支撑力的鞋子,特别是如果你有扁平足。这种情况会增加你患跗管综合征的风险。
  • 吃有营养的食物,特别是那些含有维生素 D 和维生素 B12 的食物。这些维生素支持神经健康。
  • 管理可能损伤神经的慢性疾病,如糖尿病和高血压
  • 寻求帮助戒烟。吸烟会减缓血液流向你的神经。
  • 达到并保持对你健康的体重。
  • 通过冥想、体育活动或其他健康技巧来减轻压力。
  • 减少酒精消费,因为酒精对神经有直接毒性。