大腿肌肉

什么是大腿肌肉？

大腿包含身体中一些最大的肌肉。大腿肌肉使下半身能够弯曲、伸展和旋转。它们还承受身体的大部分重量，保持臀部和腿部对齐，此外还提供和协助平衡。

大腿肌肉可以根据其功能和位置进行分组：

• 内收肌。
• 腘绳肌。
• 耻骨肌。
• 股四头肌，通常称为四头肌。
• 缝匠肌。

大腿肌肉的目的是什么？

大腿中的每组肌肉都有不同的工作：

• 内收肌：允许你将大腿相互靠近，这称为内收。它们帮助你保持平衡，使腿部和臀部保持对齐，并允许通过髋部和腿部旋转。
• 腘绳肌：允许你伸展（倾斜）髋关节以将腿向后移动，例如当你走路并将一条腿放在身后时。它们还允许你弯曲（弯曲）膝盖，就像你蹲下时一样。
• 耻骨肌：使你能够在髋关节处弯曲和旋转大腿。它还有助于稳定骨盆。
• 股四头肌：允许你弯曲髋关节（例如，蹲下或坐下）或伸展膝盖（站立或伸直腿部在身前以迈出一步）。
• 缝匠肌：帮助你从髋关节处弯曲和旋转大腿。当你交叉双腿将一只脚踝放在另一条腿上时会使用到它。其他例子包括在地板上盘腿而坐或弯曲和旋转腿部以查看脚底。

内收肌、腘绳肌、耻骨肌、股四头肌和缝匠肌位于何处？

• 内收肌包括五块肌肉：股薄肌、闭孔外肌、短收肌、长收肌和大收肌。它们位于大腿内侧，始于骨盆并延伸至股骨（大腿骨）。
• 腘绳肌是一组三块肌肉：半腱肌、半膜肌和股二头肌。它们沿着大腿后侧延伸，从臀部到膝盖下方。
• 耻骨肌是一块扁平的肌肉，从骨盆前部延伸至股骨顶部。
• 股四头肌包括位于大腿前部的四块大肌肉：股外侧肌、股内侧肌、股中间肌和股直肌。它们始于骨盆（髋骨）和股骨（大腿骨），并向下延伸至髌骨（膝盖骨）和胫骨（胫骨）。
• 缝匠肌是一条长而薄的肌肉——人体中最长的肌肉。它始于臀部，环绕大腿前部，然后向下延伸至膝盖。

大腿肌肉由什么组成？

大腿肌肉是骨骼肌。它们通过肌腱附着在骨骼上，并帮助骨骼的部分运动。

它们由包含血管和神经纤维的肌肉纤维束组成。所有的成分都由结缔组织固定在一起。

这些肌肉非常有弹性，所以它们可以伸展很多。

我应该在什么时候就大腿肌肉问题咨询医生？

大腿肌肉受损会增加你进一步受伤的机会。如果您有以下情况，请咨询医生：

• 无法弯曲或伸展髋关节或膝关节。
• 大腿或髋关节失去感觉或持续无力。
• 弯曲或伸展髋关节或膝关节时疼痛持续或加重。
• 腿部出现爆裂或咔哒声。
• 反复受伤。
• 肿胀或瘀伤。
• 腿部承重困难。

大腿包含许多控制髋关节和腿部运动的肌肉。主要类型有内收肌、腘绳肌、耻骨肌、股四头肌和缝匠肌。大腿肌肉损伤很常见，尤其是运动员的拉伤、扭伤和撕裂伤。如果您有疼痛、麻木或无力，或腿部承重有任何问题，请致电您的医生。

哪些情况会影响大腿肌肉？