距骨
- 英文名：
- Talus Bone
简介
距骨是什么？
距骨是你脚踝中的一块小骨头。它有时也被称为踝骨。
距骨是你脚部后部（后足）第二大的骨头。只有跟骨（脚跟）更大。
距骨与你的胫骨（胫骨）和腓骨（小腿骨）相接，形成你的踝关节。
如果你经历了距骨骨折（断裂），你可能需要手术来修复你的骨头，并进行物理治疗以帮助你恢复力量和活动能力。
你的距骨——像所有的骨头一样——可能会受到骨质疏松症的影响。
功能
身体结构
距骨位于何处？
距骨在你的脚踝处，靠近脚底后部。它是小腿的两块骨头——胫骨和腓骨——与脚相接的部位。
距骨看起来像什么？
距骨形状像一个鞍座。它有两个向外张开的下端和中间的一个圆顶状脊。它覆盖着一层软骨，起到缓冲、减震和润滑的作用，以帮助你的脚踝平稳运动。
与许多其他骨头不同，距骨不与任何肌肉相连。
距骨有三个部分：
- 距骨头：头部在脚底后部与舟骨相连。
- 距骨体：弯曲的圆顶——有时称为距骨滑车——与胫骨和腓骨相接，形成你的踝关节。
- 距骨颈：颈部将距骨头和距骨体连接在一起。它向下弯曲并朝向脚底内侧。
这些部分和标签通常更多是供你的医生在描述你感到疼痛或出现问题的位置时使用。如果你曾经骨折过距骨——距骨骨折——你的提供者可能会使用其中一些术语来描述你的骨头在何处受损。
距骨有多大？
距骨很小。大多数成年人的距骨约 2 英寸长。
病症
影响距骨的常见病症和疾病有哪些？
影响距骨最常见的问题是骨折和骨质疏松症。
距骨骨折
骨折是指骨头断裂的医学术语。你可能在跌倒或车祸等创伤中骨折距骨。有些人在运动中也会经历距骨骨折。骨折的症状包括：
- 疼痛。
- 肿胀。
- 压痛。
- 行走困难。
- 瘀伤或变色。
- 身体上通常没有的畸形或肿块。
如果你经历了创伤或认为自己有骨折，请立即前往急诊室。
骨质疏松症
骨质疏松症会使骨骼变弱，使其更容易突然和意外骨折。许多人直到骨质疏松症导致他们骨折后才知道自己患有骨质疏松症。通常没有明显的症状。
女性、出生时被指定为女性的人和 50 岁以上的成年人患骨质疏松症的风险增加。与你的医疗服务提供者谈论骨密度筛查，以便在骨质疏松症导致骨折之前发现它。
其他可能影响距骨的常见问题包括：
对距骨进行哪些检查？
检查骨骼健康最常见的测试是骨密度测试。它有时也被称为 DEXA 或 DXA 扫描。骨密度测试通过低剂量 X 射线测量骨骼的强度。这是一种随着年龄增长测量骨量流失的方法。
如果你经历了受伤，你的医疗服务提供者或外科医生可能需要进行成像检查，包括：
- X 射线。
- 磁共振成像（MRI）。
- CT 扫描。
距骨的常见治疗方法有哪些？
通常，除非你的脚踝骨折或其他受伤，否则你的距骨不需要治疗。如果你被诊断出患有骨质疏松症，你可能需要治疗。
距骨骨折治疗
骨折的治疗方法取决于骨折的类型和原因。你需要某种形式的固定——如夹板或石膏——并且可能需要手术来将你的骨头重新对齐（复位）到正确的位置并固定在原位，以便它能够愈合。
骨质疏松症治疗
骨质疏松症的治疗可以包括运动、维生素和矿物质补充剂以及药物。
运动和服用补充剂通常是预防骨质疏松症所需的全部。你的医疗服务提供者将帮助你制定一个针对你和你的骨骼健康的个性化治疗计划。
护理
保持距骨健康
遵循良好的饮食和锻炼计划，并定期看医生进行检查，将有助于你保持骨骼（和整体）健康。如果你超过 50 岁或有骨质疏松症家族史，请与你的提供者谈论骨密度扫描。
遵循以下一般安全提示，以降低受伤风险：
- 始终系好安全带。
- 在所有活动和运动中佩戴合适的防护装备。
- 确保你的家和工作场所没有可能绊倒你或他人的杂物。
- 在家中始终使用适当的工具或设备来取物。不要站在椅子、桌子或台面上。
- 遵循有助于保持良好骨骼健康的饮食和锻炼计划。
- 如果你行走困难或跌倒风险增加，请使用拐杖或助行器。
距骨是一块小骨头，但在你行走、站立和移动的能力中起着重要作用。它比其他骨头愈合时间更长，且并发症风险更高，所以一旦你注意到脚踝有任何疼痛或其他症状，请立即就医。如果你经历了创伤，请立即前往急诊室。
与你的提供者谈论你的骨质疏松症风险，并询问他们在你年老时支持骨骼的方法。