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小肠

英文名:
Small Intestine

简介

什么是小肠?

你的小肠(小肠)是消化系统的重要组成部分。它将你的与大肠连接起来。你依靠小肠从你吃的食物中提取营养物质。你的小肠:

  • 分解食物。
  • 吸收营养物质和水分。
  • 推动食物沿着胃肠道移动。

当你的小肠不断地消化你吃的和喝的东西时,你可能没有理由去考虑它。但是有几种常见的情况和疾病会影响小肠的功能。它们的症状会让你感到痛苦,并扰乱你的日常生活。了解你的小肠是如何工作的可以帮助你保持它的良好状态并顺畅运行。

功能

小肠有什么作用?

你的小肠将半固体食物转化为液体,以便你的身体能够吸收所需的营养物质。为此,你的小肠:

  • 输送消化液和酶,这些消化液和酶与胆汁结合,以进行消化过程。
  • 分解和液化半固体食物,以便你的身体能够吸收和利用营养物质。
  • 通过小肠内层黏膜中的绒毛吸收营养物质和水分。
  • 将剩余的物质转化为消化废物,这些废物进入大肠,最终以粪便(大便)的形式离开你的身体。

身体结构

我的小肠位于哪里?

你的小肠位于腹腔内。它是由组织和肌肉组成的长螺旋状结构,看起来像一个非常长、细、粉红色或红色的带有许多褶皱的管子。你的大肠围绕着你的小肠。

它有多长?

尽管它的名字叫小肠,但它是胃肠道中最长的部分,约 22 英尺长。

由于微绒毛的存在,它的内层也非常大。这些是小肠壁上的微小、手指状的突起。它们增加了吸收营养物质的表面积。(想象一下抖开一个有很多褶皱和皱缩部分的非常大的防水布——在这种情况下,展开的防水布将覆盖一个网球场。)

小肠的一小部分是它的宽度:它的直径约为 2 厘米,大约和你的食指一样粗。

小肠的部分有哪些?

你的小肠有三个部分。每个部分都负责消化食物所必需的特定任务。这些部分是:

十二指肠

这是小肠的第一部分。它是一个短的(10 英寸长)通道,从胃接收食物。你的十二指肠是小肠产生消化液和酶来分解食物的地方。你的胆囊将胆汁输送到这里,你的胰腺将消化酶输送到十二指肠以帮助分解食物。

空肠

小肠的这一部分长 8 英尺。它在腹腔下部盘绕成许多圈。空肠呈暗红色,因为它有许多血管。它有肌肉将食物来回搅拌并与消化液混合。蠕动,即消化系统中的一种不自觉的肌肉运动,使食物朝着回肠移动。

回肠

这是小肠的最后也是最长的部分。它从消化的食物中吸收营养物质供身体使用,如维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪和蛋白质。你的回肠将食物残渣移向大肠。食物在小肠中进入大肠之前,在回肠中停留的时间最长。

病症

哪些常见的状况和疾病可能会影响小肠?

有许多疾病会影响你的小肠。一些比较常见的包括:

小肠状况和疾病的常见症状是什么?

你的小肠从食物中吸收营养和水分。导致小肠无法吸收营养和水分的疾病和状况可能会引起以下症状:

如何知道你的小肠有问题?

医生可能会根据你的症状安排不同的检查。例如,如果你在没有尝试的情况下体重减轻,医生可能会安排血液检查和其他实验室检查。如果你有腹痛、便秘或腹泻等症状,医生可能会安排能够让他们看到小肠内部情况的检查。

血液和实验室检查

这些检查可能包括:

  • 全血细胞计数(CBC)。
  • 综合代谢组(CMP)。
  • 尿液分析。
  • 针对特定疾病如乳糜泻和克罗恩病的测试。
  • 粪便检查。

影像学检查

这些检查可能包括:

  • 胶囊内镜
  • CT 扫描(计算机断层扫描)。
  • 肠镜。
  • 小肠 X 射线系列。
  • 上消化道内镜。

小肠问题的常见治疗方法是什么?

有许多状况和疾病会影响你的小肠并导致扰乱你日常生活的症状。治疗可能从改变饮食到药物治疗再到手术不等。

例如,如果你有乳糜泻,你的治疗可能是遵循无麸质饮食。如果你有消化性溃疡病,医生可能会开一些在小肠愈合时保护它的药物。但如果你有小肠梗阻,你可能需要手术来切除梗阻。

护理

什么有助于我的小肠功能?

照顾好你的整体肠道健康是保持小肠健康的最佳方式。以下是一些建议:

  • 吃得好:规划膳食,突出水果、蔬菜和全谷物。向营养师咨询在你的饮食计划中添加益生元和益生菌
  • 多喝水:稳定的液体流——水和无碳酸或无咖啡因的饮料——有助于你的消化系统,包括你的小肠,分解食物。
  • 休息好:休息,特别是睡好觉,有助于修复细胞和支持你的免疫系统
  • 管理压力:压力会引发影响小肠的疾病,如克罗恩病和肠易激综合征。
  • 保持活跃:定期活动改善血液流向你的肠道和重要器官,并增强你的肌肉。它还能促进肠道蠕动——使食物通过胃肠道的肌肉收缩。