皮肤
- 英文名：
- Skin
简介
什么是皮肤？
皮肤是人体最大的器官，由水、蛋白质、脂肪和矿物质组成。你的皮肤保护你的身体免受细菌侵害并调节体温。皮肤中的神经帮助你感知冷热等感觉。
你的皮肤，连同你的头发、指甲、皮脂腺和汗腺，是皮肤系统（in-TEG-you-MEINT-a-ree）的一部分。“Integumentary”的意思是身体的外层覆盖物。
身体结构
皮肤的层次有哪些？
三层组织构成了皮肤：
表皮（皮肤的最上层）有什么作用？
你的表皮是你可以看到和触摸到的皮肤的最上层。皮肤细胞内的一种蛋白质角蛋白构成了皮肤细胞，并与其他蛋白质一起结合形成这一层。表皮：
- 充当保护屏障：表皮阻止细菌和病菌进入你的身体和血液，防止感染。它还能抵御雨水、阳光和其他因素。
- 生成新皮肤：表皮不断生成新的皮肤细胞。这些新细胞取代你身体每天脱落的大约 40,000 个旧皮肤细胞。你每 30 天就会有新的皮肤。
- 保护你的身体：表皮中的朗格汉斯细胞是身体免疫系统的一部分。它们帮助抵御病菌和感染。
- 提供肤色：表皮含有黑色素，这种色素赋予皮肤颜色。你拥有的黑色素量决定了你的皮肤、头发和眼睛的颜色。产生更多黑色素的人皮肤较黑，可能更容易晒黑。
真皮（皮肤的中间层）有什么作用？
真皮构成了皮肤厚度的 90%。这层皮肤：
- 含有胶原蛋白和弹性蛋白：胶原蛋白是一种使皮肤细胞强壮有弹性的蛋白质。真皮中发现的另一种蛋白质弹性蛋白使皮肤保持弹性。它还帮助拉伸的皮肤恢复其形状。
- 生长毛发：毛囊的根部附着在真皮上。
- 让你有触感：真皮中的神经告诉你何时某物太热而不能触摸、发痒或极其柔软。这些神经受体还帮助你感受疼痛。
- 产生油脂：真皮中的皮脂腺有助于保持皮肤柔软光滑。油脂还能防止你在游泳或遇到暴雨时皮肤吸收过多水分。
- 分泌汗液：真皮中的汗腺通过皮肤毛孔释放汗液。汗液有助于调节你的体温。
- 供应血液：真皮中的血管为表皮提供营养，保持皮肤层健康。
皮下组织（皮肤的底层）有什么作用？
皮肤的最底层，即皮下组织，是脂肪层。皮下组织：
- 缓冲肌肉和骨骼：皮下组织中的脂肪在你摔倒或发生事故时保护肌肉和骨骼免受伤害。
- 含有结缔组织：这种组织将皮肤层与肌肉和骨骼连接起来。
- 帮助神经和血管：真皮（中间层）中的神经和血管在皮下组织中变大。这些神经和血管分支出来，将皮下组织与身体的其他部分连接起来。
- 调节体温：皮下组织中的脂肪使你不会太冷或太热。
还有什么构成了皮肤？
你一英寸的皮肤大约有 1900 万个皮肤细胞和 60,000 个黑素细胞（产生黑色素或皮肤色素的细胞）。它还含有 1000 个神经末梢和 20 条血管。
关联问题
我应该何时咨询医生？
如果您出现以下情况，应致电您的医生：
- 痣的大小、颜色、形状或对称性发生变化。
- 皮肤变化，如出现新的痣。
- 伤口用家用绷带无法闭合（可能需要缝合）。
- 严重的、起水泡的烧伤。
- 皮肤感染的迹象，如红色条纹或黄色分泌物。
- 不明原因的皮疹或皮肤状况。
作为身体最大的器官，皮肤在保护身体免受细菌和外部因素侵害方面起着至关重要的作用。它使您的身体保持在舒适的温度，皮肤下的神经提供触觉。这种外部身体覆盖物可能会有严重的问题，如皮肤癌，以及更常见的问题，如痤疮和皮疹。您的医生可以提供帮助保持皮肤健康的提示。
病症
哪些状况和疾病会影响皮肤？
作为身体的外部保护系统，你的皮肤面临着各种问题的风险。这些包括：
护理
我如何保护我的皮肤？
随着年龄的增长，你会失去胶原蛋白和弹性蛋白。这会导致皮肤的中间层（真皮层）变薄。结果，皮肤可能会松弛并出现皱纹。
虽然你无法阻止衰老过程，但这些行动可以帮助保持更健康的皮肤：
- 每天涂抹防晒霜（即使你大部分时间都在室内）。选择防晒系数（SPF）至少为 30 的广谱防晒霜。
- 不要在室内或室外晒黑。晒黑会导致皮肤损伤。它会使皮肤老化并可能导致皮肤癌。
- 找到健康的方式来管理压力。压力会使某些皮肤状况恶化。
- 定期进行皮肤和痣检查，以寻找可能是皮肤癌迹象的变化。
- 戒烟和使用烟草产品。香烟和电子烟中的尼古丁和其他化学物质会使皮肤更快老化。
- 早上和晚上使用温和的洁面乳洗脸。
- 定期洗澡并涂抹保湿乳液，以防止皮肤干燥。