松弛素
- 英文名：
- Relaxin
简介
什么是松弛素？
松弛素是一种在生殖系统中起重要作用的激素，尤其是在怀孕期间。它的主要作用是“放松”你的韧带和肌肉，使它们更具柔韧性。你的身体在月经周期中会产生松弛素。其目的是：
- 放松你的子宫。
- 为植入（当胚胎附着在子宫上时）准备子宫内膜。
- 防止收缩。
如果在那个月经周期中没有受孕，松弛素会下降，直到下一个月经周期。然而，如果受孕发生，松弛素水平会保持较高，并在怀孕的第一个三个月（前 12 周）继续上升。在怀孕期间，松弛素帮助你的身体伸展以适应不断生长的胎儿。
功能
松弛素激素有什么作用？
在怀孕之前，你的卵巢会产生松弛素。它在月经周期的后半段会升高。它还会准备子宫内膜，以便如果受精发生，植入更成功。松弛素的松弛特性也有助于在怀孕期间防止子宫收缩（子宫肌肉的收缩）。
如果你怀孕了，松弛素水平会继续上升。这是因为胎盘也将开始产生松弛素。胎盘是在怀孕期间为胎儿提供食物、营养和氧气的器官。松弛素水平在怀孕约 12 至 14 周时达到峰值。
随着胎儿在子宫中生长，松弛素有助于身体伸展。在分娩时，当你的骨盆需要放松以允许婴儿通过产道时，它很有帮助。松弛素还有助于为分娩准备宫颈。
怀孕期间松弛素的功能是什么？
松弛素在怀孕期间在放松肌肉、韧带和关节方面发挥着独特的作用。怀孕期间松弛素的一些功能包括：
- 帮助准备子宫内膜以进行植入。
- 如果植入发生，帮助胎盘生长。
- 通过放松子宫肌肉来防止早期收缩和早产。
- 放松韧带，使子宫能够扩张以适应怀孕。
- 使腹部肌肉更灵活。
- 放松血管以适应怀孕期间血容量的增加。
- 在分娩前帮助放松骨盆。
- 在分娩前帮助宫颈软化和扩张。
松弛素如何影响身体的其他部位？
一些研究表明，松弛素可以帮助治疗疤痕，或当你的组织变硬时。这可能意味着松弛素可以帮助其他器官如心脏或肺部的疤痕组织。松弛素还可以帮助炎症并有助于愈合损伤。它可能对血压有影响。研究表明，它有助于放松血管并帮助生长新血管。
怀孕期间你何时开始产生松弛素？
在怀孕之前你就会产生松弛素。它在你的体内以低水平存在，直到大约排卵时才开始上升。如果你怀孕了，松弛素的产生会飙升，并在第一个三个月末左右达到峰值。之后，在分娩前最后一次激增之前，它在整个怀孕期间都会下降。研究人员认为，最后一次激增有助于放松骨盆并扩大宫颈。
身体结构
松弛素来自哪里？
在月经周期的后半段，卵巢会分泌松弛素。如果在该周期内怀孕，胎盘也会开始分泌松弛素。
没有人确定是什么导致身体释放松弛素。它可能控制自身的释放，或者依赖于其他激素，如促黄体生成素（LH）或人绒毛膜促性腺激素（HCG）来释放。LH 和 HCG 由垂体腺分泌，在受孕和胎盘发育中起关键作用。
松弛素感觉如何？
你感觉不到松弛素，它通常也不会引起疼痛。一些人认为它的放松作用会导致胃肠道问题，因为它阻止肠道像通常那样收紧。这可能会导致一些孕妇便秘、腹胀或消化不良。
松弛素还会削弱你的盆底肌，这可能会影响膀胱控制。它还会对姿势产生负面影响，因为你的背部和骨盆会更松弛。
松弛素使你在怀孕期间更具柔韧性，这对胎儿的生长和分娩都有好处。不幸的是，这会使你更容易受伤和扭伤。在怀孕期间要格外小心，因为你的脚有点不稳。坚持轻柔的运动并避免重物搬运是个好主意。
松弛素有什么帮助？
松弛素在月经周期中期开始在你的身体中发挥许多作用。在怀孕的最初几周，它有助于胚胎植入子宫壁并促进胎盘的生长。它有助于放松肌肉和关节，防止早期收缩，并有助于促进血液流向和流出胎盘。
松弛素水平在孕早期后下降，但该激素在整个怀孕期间和之后的几个月内仍留在体内。松弛素会放松骨盆的肌肉、关节和韧带，以帮助使分娩过程更轻松。它还可以帮助宫颈在分娩前软化和打开。
在你不断增大的腹部和松弛素的松弛作用之间，通常会感到不稳定。因此，在运动时要格外小心，选择轻柔的动作，以避免过度伸展或过度使用肌肉。
病症
你会有过多或过少的松弛素吗？
是的，有可能出现松弛素过高或过低的情况。关于过少或过多松弛素的影响，并没有进行很多研究。某些研究表明，高松弛素会导致胎膜早破，从而引发早产。松弛素水平低可能会导致硬皮病，但目前还没有足够的研究。硬皮病是一种皮肤增厚和变硬的疾病。
松弛素激素会导致健康问题吗？
松弛素尚未被证明会导致任何健康问题。有一些证据表明，患有子宫内膜异位症的人可能松弛素水平较低。其他研究表明，松弛素可能会导致女性经期大量出血。需要更多的研究来证实这些研究中的任何一项。
护理
松弛素会导致关节疼痛吗？
大多数人不会注意到松弛素的影响；然而，松弛素在怀孕期间会导致一些人出现骨盆疼痛。这是与怀孕相关的骨盆带疼痛（PGP）。当你上下楼梯、下车、在床上变换姿势或单腿站立时，可能会感到疼痛。
患有 PGP 的人会感到疼痛：
松弛素会使骨盆、背部和腹部周围的大多数肌肉和韧带松弛。这会让你感到虚弱或不稳定。一些人发现怀孕期间佩戴腹带可以提供额外的支撑并有助于姿势。
分娩后你的体内松弛素会持续多久？
分娩后体内松弛素的水平会下降，但在几个月内仍会保持较低水平。一些资料说，松弛素水平可能需要长达 12 个月才能恢复到怀孕前的水平。这意味着你在运动时应该继续保持谨慎，因为你的韧带和关节仍然会松弛。如果你正在母乳喂养（胸饲），你可能会感觉松弛素的影响更久。
松弛素在你的体内起着特殊的作用，尤其是在怀孕期间。它有助于放松和松弛你的关节、肌肉和韧带。它帮助你的身体在怀孕期间扩张，使分娩你的宝宝稍微容易一些。大多数人不会感受到松弛素的副作用；然而，它会导致疼痛并使你更容易受伤。如果你在怀孕期间经历任何骨盆疼痛，请与你的医生交谈，以便他们能够确定这不是什么值得担心的事情。