脉压
- 英文名：
- Pulse Pressure
简介
什么是脉压？
脉压是血压的上数值和下数值之间的差值。随着年龄的增长，脉压往往会增加。但在出现症状之前，它也可能是心血管问题的一个迹象。
也许你最近才听说脉压，现在它占据了你的思绪。请记住，这只是对你健康的一项衡量指标。在查看整体情况时，医疗服务提供者会查看你健康的许多方面，而不仅仅是这一个数字。
如何计算脉压
当你检查血压时，你会得到两个数字，收缩压（上数字）和舒张压（下数字）。收缩压测量每次心脏收缩时动脉上的压力大小。舒张压是心脏放松时动脉上的压力大小。
脉压公式是血压的较高数字和较低数字之间的差值。
- 示例：如果你的血压是 120/80 毫米汞柱（mmHg），脉压将是 120 - 80 = 40。
正常脉压为 40 mmHg。
在进行脉压计算时，重要的是要知道随着年龄的增长，你的动脉会变得不那么有弹性和柔韧性（顺应性）。这是自然的。在患有糖尿病和慢性肾病的人中，动脉也往往更僵硬。
随着动脉顺应性降低和动脉僵硬增加，通常在 50 岁之后会发生以下情况：
- 你的收缩压（上数字）不断上升。
- 你的舒张压（下数字）逐渐下降。
这就是为什么你的脉压会随着年龄的增长而升高。
为什么我在几分钟内分别测量血压时脉压会发生变化？
脉压变化是正常且预期的。当你呼吸时，你的心脏会通过增加泵血量来做出反应。这些脉压变化通常非常小，约为 5 到 10 mmHg。你的血压可能会随时、每天的时间和身体位置而变化。
病症
脉压增宽意味着什么？
脉压增宽——有时称为高脉压——意味着上下压之间的差异很大。对于不积极运动的人来说，较宽的脉压可能表明现在或将来存在问题。脉压增宽的人可能已经有主动脉瓣关闭不全或狭窄或动脉粥样硬化。在医院中，感染或炎症的人也可能出现宽脉压。
医生认为脉压高于 100 毫米汞柱才是真正的脉压增宽。但即使脉压上升到高于正常的 40 毫米汞柱，即使只是小幅增加，您心脏和血管出现问题的风险也会增加。脉压每增加 10 毫米汞柱，患冠心病的风险就会增加 23%。
50 毫米汞柱或更高的脉压可能会增加您患以下疾病的风险：
较高的脉压也可能在糖尿病等疾病导致的眼睛和肾脏损伤中起作用。
虽然在非常活跃的人，如长跑运动员中也会出现较宽的脉压，但医生认为这对他们来说不是问题。这是因为跑步者的心脏比普通人泵出更多的血液。由于他们经常运动，跑步者的动脉也具有弹性和健康。
脉压变窄意味着什么？
脉压变窄——有时称为低脉压——是指脉压为收缩压（上压）的四分之一或更少。这发生在心脏泵血不足时，如心力衰竭和心脏压塞。在大量失血或因受伤内出血时也会发生。
护理
为什么管理我的脉压很重要？
管理脉压很重要，因为较高的脉压意味着你的心脏比平时工作更努力，你的动脉不如它们应有的那样灵活，或者两者兼而有之。这两个问题都会增加你患心脏和循环系统问题的风险，尤其是心脏病发作或中风。当两者同时存在时，风险甚至更大——通常就是这样，尤其是在 55 岁以上的成年人中。
我可以做些什么来管理我的脉压？
管理脉压与照顾你的整体血压是相辅相成的。有很多方法可以照顾你的血压：
- 每年进行一次体检。高血压及相关问题通常在非常严重之前没有症状，所以每年与你的医疗服务提供者进行一次体检或身体检查对于早期发现问题至关重要。
- 吃有营养的食物。低钠和低盐的食物可以帮助你控制血压。你的医疗服务提供者可能会建议每天限制摄入 2300 毫克或更少的盐。
- 保持活跃。身体活动对你的心脏和血液循环有益。有氧运动尤其有帮助。
- 适量饮酒。对于出生时被指定为女性（AFAB）的人，建议的限量是每天一杯含酒精的饮料（每周不超过七杯）；对于出生时被指定为男性（AMAB）的人，建议的限量是每天两杯含酒精的饮料（每周不超过十四杯）。饮酒超过这些量可能会导致血压升高。
- 了解你的风险。如果你有心脏病、高血压、糖尿病或高胆固醇的家族史，告诉你的初级保健提供者。有这些家族史中的任何一种都可能增加你患其他一种或多种疾病的风险。
- 服用药物。如果你的医疗服务提供者发现你的血压高于正常水平并开具了药物处方，请按照指示服用药物。如果你只是在记得的时候或在即将与医疗服务提供者会面时才服用，你就有未来出现问题的风险。
- 自我检查。如果你想自己监测血压，你可以在网上或大多数药店购买血压计。定期测量血压可以帮助你了解你的血压是否倾向于高于正常水平，你可以与你的医生讨论这个问题。
我什么时候应该给我的医疗服务提供者打电话或寻求医疗护理我的脉压？
如果你定期检查血压并注意到你有异常宽（60 毫米汞柱或以上）或窄的脉压（脉压小于收缩压的四分之一），你应该与你的医生预约讨论它。
看到你的血压数字朝不同的方向变化可能会让人困惑。与你的初级保健提供者谈论这是由于衰老还是健康状况引起的。他们可能会使用你的脉压来获取更多关于你的心脏和血管健康的信息。如果你对脉压或血压有疑问，你的医疗服务提供者是一个很好的资源。他们可以回答问题并指导你到其他专家或信息来源。这样，你就可以更好地为接下来的事情做好准备。