髌骨
- 英文名：
- Patella
简介
什么是髌骨？
髌骨是你的膝盖骨。它是膝关节前部的骨头。它是你身体中嵌入肌腱（籽骨）的最大的骨头。你的髌骨帮助你的股四头肌移动你的腿，保护你的膝关节，并支撑许多重要的肌肉、肌腱和韧带。
伤害膝盖的创伤是最常见的髌骨损伤，包括脱位和骨折。如果你确实经历了受伤，你可能需要手术来修复你的骨头，并进行物理治疗以帮助你恢复力量和移动能力。
你的髌骨——像所有的骨头一样——可能会受到骨质疏松症的影响。
功能
髌骨起什么作用？
你的髌骨有两个主要作用：
- 与股四头肌协同工作以伸展和伸直腿部。
- 保护膝关节。
身体结构
髌骨位于何处？
髌骨位于膝盖的前方，覆盖着膝关节本身。它是股四头肌和小腿之间的一座桥梁。
髌骨看起来像什么？
髌骨形状像一个椭圆形，底部有一个轻微的尖端。顶部（基部）通过股四头肌肌腱与股四头肌相连。髌韧带将髌骨的底部（顶点）连接到胫骨（胫骨）。
髌骨的内侧关节面（更靠近身体内侧的一侧）与股骨的内侧髁关节（运动）。外侧关节面（更靠近身体外侧的一侧）与股骨的外侧髁运动。
这些部分和标签通常更多地供医生使用，因为它们描述了您疼痛或出现问题的位置。如果您曾经骨折过髌骨 - 髌骨骨折 - 您的提供者可能会使用其中一些术语来描述您的骨头在何处受损。
髌骨有多大？
大多数成年人的髌骨（髌骨的复数形式）长约 1.75 英寸，宽约 1.5 英寸。
病症
影响髌骨的常见病症和疾病有哪些？
很多病症会导致膝盖疼痛（膝盖前侧疼痛或髌骨软骨软化症）。许多导致膝盖疼痛的最常见原因会损伤髌骨或其周围区域，包括：
髌骨脱位与髌骨半脱位
有些人可能认为自己有髌骨脱位，但实际上是髌骨半脱位。
半脱位是部分脱位。这意味着你的骨头在关节中不稳定，可能稍微偏离了原位，但并没有完全弹出。当你有髌骨半脱位时，你的髌骨仍然在其沟槽中，你仍然可以行走。你可能会感到不舒服或不稳定，并且当你的髌骨移动时，你可能会听到一声爆裂声。受伤或关节过于松弛都可能导致髌骨半脱位。
如果你在膝盖出现新症状或行走或移动有困难，请咨询医生。
骨质疏松症
骨质疏松症会影响你身体的任何骨头，包括你的髌骨。骨质疏松症会使骨头变弱，使它们更容易突然和意外骨折。许多人直到骨质疏松症导致他们骨折后才知道自己患有骨质疏松症。通常没有明显的症状。
女性和出生时被指定为女性的人以及 50 岁以上的成年人患骨质疏松症的风险增加。与你的提供者谈论骨密度测试，该测试可以在骨质疏松症导致骨折之前发现它。
对髌骨进行哪些检查？
提供者对髌骨进行的最常见检查是髌骨反射测试。
你的提供者将用一个特殊的锤子轻敲你的髌骨下方的膝盖。肌腱上的突然刺激会触发一种不由自主的反射——一种你无法控制的反应——这应该会使你的腿伸展。这就是髌骨反射。
你的提供者可能会在你的常规检查中进行此测试，或者如果他们怀疑有什么东西影响了你的身体神经系统。
如果你经历了髌骨损伤或骨折，你的提供者或外科医生可能需要进行成像检查，包括：
- X 光。
- 磁共振成像（MRI）。
- CT 扫描。
髌骨的常见治疗方法有哪些？
通常，除非你经历了受伤或骨折或有膝盖疼痛，否则你的髌骨不需要治疗。
许多影响髌骨的问题可以用类似的治疗方法治疗，包括：
- 佩戴支架或其他固定装置。
- 休息或避免导致你受伤的活动。
- 物理治疗。
- 在家治疗，如冰敷和非处方止痛药。
与你的提供者谈论你需要哪些治疗以及你预计需要多长时间。
髌骨骨折治疗
你的骨折如何治疗取决于它的类型和原因。你需要某种形式的固定——如夹板或石膏——并且可能需要手术来将你的骨头重新对齐（复位）到正确的位置并将其固定在原位，以便它可以愈合。询问你的提供者或外科医生你的特定骨折需要多长时间才能恢复。
骨质疏松症治疗
骨质疏松症的治疗可以包括：
- 运动。
- 维生素和矿物质补充剂。
- 处方药。
运动和服用补充剂通常是你预防骨质疏松症所需的全部。医生可以帮助制定一个针对你和你的骨骼健康的定制治疗计划。
护理
保持髌骨健康
遵循对你健康的饮食和锻炼计划，并定期看医生进行检查，将有助于你维持骨骼（和整体）健康。如果你超过 50 岁或有骨质疏松症家族史，请与提供者谈论骨密度测试。
遵循以下一般安全提示以降低受伤风险：
- 始终系好安全带。
- 在所有活动和运动中佩戴正确的防护装备。
- 确保你的家和工作场所没有可能绊倒你或他人的杂物。
- 在家中始终使用适当的工具或设备来够到东西。切勿站在椅子、桌子或台面上。
- 遵循有助于维持良好骨骼健康的饮食和锻炼计划。
- 如果你行走困难或跌倒风险增加，请使用拐杖或助行器。
你的髌骨，或膝盖骨，对于相对较小的骨头来说做了很多工作。它是你的上下腿之间的重要桥梁。它保护你的膝关节的其余部分并帮助其正常运作。你为改善整体健康所做的任何事情也将有助于保持骨骼强壮。与你的提供者谈论你的骨质疏松症风险，并询问他们在你年老时支持骨骼的方法。