颈部肌肉
- 英文名：
- Neck Muscles
简介
什么是颈部肌肉？
你的颈部肌肉是一个复杂的肌肉骨骼系统（软组织和骨骼）的一部分，该系统将颅骨底部与躯干相连。肌肉包含会收缩（变小）的纤维，使你能够进行许多不同的动作。你的颈部肌肉帮助你完成从咀嚼和吞咽到点头等各种动作。你有超过 20 块颈部肌肉。
你颈部的肌肉是骨骼肌，这意味着它们通过肌腱附着在骨骼上。它们是随意肌，所以你可以控制它们的运动和工作方式。身体中的其他类型的肌肉——心脏中的心肌（在心脏中）和平滑肌（在像胃这样的中空器官中）——是不随意的，这意味着它们在你无需思考的情况下工作。
功能
颈部肌肉的目的是什么？
颈部肌肉具有多种功能，包括：
- 提升你的上肋骨，以便你能够吸气。
- 帮助咀嚼、吞咽和说话。
- 做出某些面部表情。
- 移动你的头部、颈部和上背部，包括你的肩胛骨。
- 稳定和支撑你的头部、颈部和脊柱。
身体结构
颈部肌肉位于何处？
你的颈部肌肉位于颈部的前部、后部和侧面。从后面看，它们始于颅骨底部下方，向下延伸至背部中部附近，环绕着肩胛骨。从前面看，这些肌肉始于下颌，延伸至胸部顶部的锁骨。
颈部肌肉的结构是怎样的？
颈部肌肉有三种类型：前部（前）、后部（后）和侧部（侧）肌肉。
颈部前部肌肉包括：
- 颈阔肌：薄薄的一层肌肉，覆盖着肩部和上胸部的一部分，向上延伸至下颌。它有助于下颌和嘴巴的运动，以及收紧面部和颈部下部的皮肤。
- 胸锁乳突肌：颈部最大的肌肉之一，帮助你移动头部、伸展颈部并控制颞下颌关节（下颌）。它始于耳后，延伸至锁骨。
- 锁骨下肌：当你移动肩膀和手臂时，稳定锁骨。
- 舌骨上肌群：四块肌肉，在吞咽和说话时移动舌骨（位于颈部顶部、下颌线下方的骨头）。
- 舌骨下肌群：舌骨下方的四块肌肉，上下移动喉（喉头）。
- 斜角肌：三块肌肉，上下移动前两根肋骨，以便呼吸时吸入空气。它们还帮助移动头部并稳定颈椎（颈部的骨头）。
颈部后部肌肉包括：
- 头夹肌和颈夹肌：颈部后部的带状肌肉，帮助你伸展和旋转头部。
- 枕下肌：位于颅骨底部枕骨下方的四块肌肉。它们帮助头部向不同方向伸展。
- 横突棘肌：五块肌肉，帮助你前后移动头部，以及左右倾斜头部。它们还帮助稳定脊柱并移动脊柱的颈椎、胸椎和腰椎区域。
颈部侧部肌肉包括：
- 头前直肌和头外侧直肌：两块控制头部从颅骨底部运动的肌肉。
- 头长肌和颈长肌：两块帮助你左右扭转头部，以及扭转和倾斜颈椎的肌肉。
颈部肌肉由什么组成？
像身体中的所有其他骨骼肌一样，颈部肌肉包含许多微小的弹性纤维，使肌肉能够收缩。坚韧的结缔组织鞘将纤维结合在一起。骨骼肌纤维有红色和白色，因此肌肉看起来有条纹（条纹状或条纹状）。
关联问题
我应该什么时候给我的医生打电话？
严重的颈部损伤需要立即就医。如果您有以下情况，请立即联系您的医生：
您有 20 多条颈部肌肉，这些肌肉使您能够进行各种运动。我们的颈部肌肉除了帮助我们咀嚼、做面部表情甚至呼吸外，还能稳定和支撑我们的头部和上背部。颈部损伤，如肌肉拉伤或鞭打伤，可能会很疼痛，但通常不需要惊慌。但在极少数情况下，严重的颈部损伤需要立即就医。
病症
哪些状况和疾病会影响颈部肌肉？
影响颈部肌肉的常见状况包括：
- 痉挛：也称为肌肉抽筋，肌肉痉挛发生在肌肉收缩且无法放松时。大多数痉挛是短暂的，仅持续几秒钟。但之后你可能会感到颈部酸痛或僵硬。
- 拉伤：颈部拉伤是肌肉或肌腱的损伤。这是由于肌肉纤维过度拉伸或撕裂所致。
- 鞭打伤：如果你的头部突然向前移动，然后向后猛甩，你可能会损伤颈部的软组织。鞭打伤通常涉及肌肉、韧带和肌腱。
颈部肌肉状况有多常见？
研究估计，约 14%的人口有某种形式的慢性颈部疼痛。在这些病例中，约 45%（约 1550 万美国人）可能是由于鞭打伤引起的。
谁会患上颈部肌肉损伤？
如果你的车被追尾，鞭打伤通常是汽车事故的结果。在从事足球或曲棍球等碰撞运动的运动员中，颈部拉伤等损伤很常见。但任何人都可能患颈部疼痛。突然转头、以不适当的角度在颈部睡觉、以不良姿势坐在办公桌前或其他日常活动都可能导致偶尔的颈部疼痛。
颈部肌肉损伤的症状是什么？
颈部损伤可能导致：
- 后脑勺头痛。
- 上肩部肌肉痉挛或疼痛。
- 手臂或手部麻木。
- 颈部前部、后部或侧面疼痛或压痛。
- 僵硬或无法在不同方向移动头部。
- 颈部周围肿胀或瘀伤。
如何诊断颈部肌肉损伤？
你的医生会评估你的症状并进行体格检查。他们可能会要求你在不同方向移动头部、颈部和肩部，以检查你的肌肉力量和活动范围。如果他们认为你可能有肌肉损伤，可能会建议进行影像学检查，如超声或 CT 扫描。
如何治疗颈部肌肉损伤？
大多数颈部肌肉损伤在几天或几周内通过家庭治疗即可愈合。你的提供者可能会建议：