脂质

什么是脂质？

脂质是你体内的化合物（形成化学键的元素），有助于其一些功能。这些是你的身体产生的脂肪或蜡状物质，不溶于水。

胆固醇是你血液中的一种脂质。你的身体需要它来帮助你吸收脂肪和维生素并制造激素。胆固醇和甘油三酯避免水，所以它们不能自行在血液中运输。这就是为什么它们与蛋白质结合形成脂蛋白，从而可以在你的体内移动。

你会通过它们的昵称认出一些脂质：高密度脂蛋白（HDL）和低密度脂蛋白（LDL）。

你的肝脏和小肠会产生 HDL，它将胆固醇带入脂蛋白或你的肝脏。你的肝脏将其转化为胆汁酸，以便你可以将其排出体外。HDL（“好”胆固醇）还可以对抗炎症、血栓和氧化。

你的肝脏会产生 VLDL（极低密度脂蛋白），它将甘油三酯从你的肝脏输送到其他细胞。当 VLDL 释放甘油三酯和胆固醇时，它们会变得更密集并成为 LDL 或“坏”胆固醇。LDL 可以粘附在你的动脉壁上，使血液更难通过你的动脉。

脂质有什么作用？

各种脂质具有不同的功能。这些功能包括：

• 甘油三酯运输和储存能量。
• 类固醇激素在细胞中传递信息。
• 胆固醇形成的胆汁盐有助于消化脂肪。
• 脂肪酸代谢以产生能量。
• 磷脂和胆固醇构成生物膜。磷脂就像看门人一样，允许一些分子进入细胞，但需要其他分子与蛋白质一起进入。

我在哪里可以找到脂质？

脂质存在于你的血液中并遍布全身。它们存在于你所有的细胞中。

脂质由什么组成？

氧、碳和氢相互结合形成脂质。像胆固醇这样的脂质是你细胞膜的一部分。它们赋予细胞结构，并允许物质进出细胞。

与脂质相关的常见状况和疾病有哪些？

你的身体可以产生所需量的脂质。然而，有时它会产生错误量的脂质。这可能导致：

• 高脂血症（脂质水平升高）。
• 低血脂症（脂质水平降低）。
• 高胆固醇血症。
• 动脉粥样硬化。
• 冠状动脉疾病。
• 高甘油三酯血症。

脂质状况的常见体征或症状

大多数高脂质水平的人没有症状。然而，非常高的胆固醇可能表现为：

• 黄瘤（眼睛附近皮肤的肿块）。
• 黄疣（皮肤下的胆固醇沉积物）。
• 眼睛中的白色环（角膜弓）。

检查脂质水平的常见测试是什么？

你的医生可能会要求进行脂质面板检查以测量血液中的胆固醇和甘油三酯量。为了获得最准确的结果，在提供者抽取血液样本进行测试之前，你需要禁食 12 小时（空腹）。在早上进行此操作更容易，因为你在睡觉时不会进食。

为了获得准确的结果，在生病或紧张时不要进行此测试。此外，在测试前避免服用影响脂质水平的药物。如果你不确定你服用的任何药物或补充剂是否会影响结果，请咨询你的提供者。

脂质面板或脂质谱告诉提供者你是否有心血管（心脏和血管）疾病的风险。总胆固醇水平较高（每分升超过 200 毫克或 mg/dL）和 LDL（超过 130 mg/dL）意味着你患心脏病的风险较高。有冠状动脉疾病或中风病史的人有更积极的 LDL 目标，因为他们患进一步心血管疾病的风险较高。

HDL 水平较高（60 mg/dL）是好的，因为 HDL 会从你的身体中清除 LDL。

脂质的常见治疗方法是什么？

如果你有导致患心脏病风险的高脂质水平，你的提供者可能会开具降低胆固醇的药物，例如：

• 他汀类药物。
• 胆汁酸螯合剂。
• 贝特类药物。
• PCSK9 抑制剂。

简单的生活方式改变/保持健康血脂水平的小贴士

为了使血液中的不良脂质保持在低水平或在过高时降低它们，你可以：

• 摄入更少的卡路里。
• 摄入更少的饱和脂肪，如全脂乳制品。
• 选择全谷物、水果、蔬菜和低脂乳制品。
• 定期锻炼。
• 每晚睡眠七到九个小时。
• 努力保持适合你的健康体重。
• 停止使用烟草制品。它们会影响你的高密度脂蛋白（HDL）和低密度脂蛋白（LDL）水平。

脂质在你身体的细胞中具有重要功能，但某些脂质过多会增加患心脏病的风险或导致其他问题。与你的医疗服务提供者谈论你患心脏和血管疾病的风险。他们可以告诉你应该多久进行一次血脂检测以测试你的血脂水平。此外，他们可以帮助你将血脂数值调整到正常范围。