边缘系统

什么是边缘系统？

边缘系统是一组相互连接的大脑结构，有助于调节你的情绪和行为。边缘系统的结构（也称为组件或部分）通过处理你的记忆、思想和动机与其他大脑区域协同工作，然后告诉身体如何做出反应。

边缘系统是大脑最古老的结构之一。它产生你的祖先用来生存的自然本能，通过触发以下所需的行为：

• 进食和饮水。
• 繁殖。
• 照顾幼崽。
• 对周围环境做出反应（战斗或逃跑反应）。

边缘系统有许多组成部分，赋予它很多责任。例如，它有助于管理你的记忆并帮助你从中学习。它还帮助保持你受到刺激和有动力。

身体和情绪健康之间的联系是边缘系统也被称为情绪神经系统的原因。

例如，当你需要进食时，边缘系统就会参与其中。当你吃某些食物时感到愉悦，你就会意识到边缘系统在起作用。当你感到情绪压力时，边缘系统也负责增加你的血压。

当大脑的多个组件协同工作以帮助你完成一项任务时，就会发生高级心理功能。例如，当你说话、记忆、控制情绪、计划或做出决策时，你就会使用高级心理功能。边缘系统的组件与其他大脑区域协同工作，以便你每天都能获得高级心理功能。

边缘系统的功能是什么？

边缘系统的主要功能包括处理和管理你的：

• 情绪。
• 行为。
• 动机。
• 记忆。
• 自主神经系统（心率、血压、体温）。

边缘系统控制什么？

边缘系统有助于控制你的情绪和行为。它根据从环境中学习到的内容来管理你的行为。它接收信息、处理信息、从中学习并做出反应。它可以帮助你调节：

• 你对某些情况或刺激（如你的感官）的感受和反应方式。
• 饥饿和口渴。
• 疼痛和愉悦反应。
• 性唤起。

边缘系统位于何处？

边缘系统位于大脑深处。它包含几个部分（结构或组件），在你的前脑（大脑最大的区域）中间呈紧握的拳头形状。

“边缘的”一词来自拉丁语“limbus”，意思是“边界”。当提到边缘系统时，这指的是位于脑干上方和大脑皮层（大脑顶部的外层）下方边界处的组件的位置。

边缘系统的四个组成部分及其功能是什么？

边缘系统有四个主要结构：

• 下丘脑：下丘脑产生激素，帮助你睡眠，管理你的情绪、饥饿和口渴、性唤起、血压、体温和心率。
• 杏仁核：杏仁核在你体验情绪和感觉（如焦虑、愤怒和恐惧）、记忆和社会解释（关于他人的信息）方面发挥作用。
• 丘脑：丘脑处理感觉信息（听觉、味觉、视觉和触觉），并有助于记忆、计划和情绪。
• 海马体：你的海马体负责你形成新记忆的能力。

边缘系统如何与我的嗅觉协同工作？

你的嗅觉来自嗅球，它不是边缘系统的一部分。你的许多其他感觉通过信号传递到你的边缘系统，以便你的身体对它们做出反应。你的嗅觉使你回忆起与气味相关的记忆和某些情绪，这直接有助于你的边缘系统的功能。

边缘系统的争议是什么？

一些研究人员在边缘系统中除了四个主要结构之外还确定了额外的成分，这些成分可能包括：

• 基底神经节：基底神经节是你的奖励处理中心，与情绪有关。它还调节你的运动和学习方式。
• 扣带回：扣带回对于情绪和社会行为很重要，比如想象别人的感受。
• 岛叶皮质：岛叶在你的内部感知中很重要，比如当你害怕时感觉到心跳加速或胃部收紧。
• 眶额皮质：眶额皮质将你的奖励中心与行为联系起来，并像一个过滤器一样，确定这些行为是否合适。
• 内嗅皮质：内嗅皮质有助于你形成记忆。

科学界对于这些成分是否根据其当前定义适合边缘系统存在分歧。

关于“边缘系统”一词是否准确描述该区域的完整功能也存在冲突。许多提供者正在逐步淘汰这个词，而更喜欢使用涉及大脑各部分的单独名称。

影响边缘系统的常见病症有哪些？

几乎所有影响记忆的心理健康状况和病症都涉及到你的边缘系统。影响边缘系统的常见病症包括但不限于以下这些：

• 阿尔茨海默病。
• 焦虑症。
• 抑郁症。
• 创伤后应激障碍（PTSD）。
• 精神分裂症。
• 压力。
• 物质使用障碍（SUD）。

边缘系统病症的症状有哪些？

由于影响边缘系统部分的病症，可能会出现以下症状：

• 情绪变化（易怒、愤怒、恐惧、悲伤等）。
• 记忆力丧失。
• 睡眠过多或过少。
• 行为变化。

哪些检查可以检查我的边缘系统的健康状况？

根据您所经历的症状，医生可能会提供以下检查以确认诊断：

• 神经系统检查。
• 神经心理学检查
• 心理评估。
• 成像检查，如 MRI（磁共振成像）。

哪些治疗可以管理边缘系统病症？

治疗因诊断而异，但可能包括：

• 服用药物。
• 参加咨询或治疗。
• 放松技巧，如瑜伽或深呼吸练习。
• 深部脑刺激（DBS）。

如何保持我的边缘系统健康？

你的边缘系统连接着你的身体和情绪健康。为了保持你的边缘系统处于最佳状态，你可以：

• 吃有营养、均衡的食物。
• 定期锻炼。
• 花时间和你喜欢的人在一起。
• 参与你喜欢做的活动。
• 避免使用娱乐性药物或物质。
• 当你感到不知所措或压力过大时，休息一下。
• 治疗任何潜在的健康问题。
• 根据需要与心理健康专业人员交谈。