免疫系统
- 英文名：
- Immune System
简介
功能
免疫系统做什么
你的免疫系统努力工作以保持你健康。它通过以下方式做到这一点：
- 阻止入侵者（如细菌）进入你的身体。
- 摧毁入侵者。
- 限制入侵者在体内可能造成的伤害程度。
- 修复身体的损伤。
- 适应新的挑战和威胁。
你的免疫系统保护你免受的入侵者包括：
免疫系统如何工作？
当你的免疫系统正常工作时，它：
- 区分你的细胞和不属于你身体的细胞。
- 激活并动员起来杀死可能伤害你的细菌。
- 在威胁消失后结束攻击。
- 在你接触细菌后了解它们并产生针对它们的抗体。
- 发出抗体以在未来摧毁试图进入你身体的细菌。
但事情并不总是如此顺利。有时，你的免疫系统不能正常工作。例如，它可能太弱而无法抵御入侵者，或者它可能发起太强的反应。
免疫系统较弱
许多不同的情况可以削弱你的免疫系统，使你更容易感染。出生时的情况比后来生活中出现的情况（如 2 型糖尿病和癌症）不太常见。
免疫系统过度活跃
在另一个极端，你的免疫系统可能对入侵者（真实或感知到的）反应过于强烈。它可能在没有入侵者时发动攻击。或者在消灭入侵者后仍继续攻击。过度活跃的免疫系统可导致自身免疫性疾病或过敏反应等问题。
身体结构
身体的哪些部分组成了免疫系统？
身体的许多部分，包括免疫系统器官和细胞，协同工作以保持你健康。免疫系统的主要组成部分包括：
- 白细胞。这些免疫系统细胞攻击并消除有害细菌，以保持你健康。白细胞有许多类型，每种类型在身体的防御系统中都有特定的任务。每种类型也有不同的方式来识别问题、与其他细胞通信并完成它们的工作。
- 抗体。这些蛋白质通过与入侵者结合并启动它们的破坏来保护你免受入侵者的侵害。
- 细胞因子。这些蛋白质充当化学信使，告诉你的免疫细胞去哪里以及做什么。不同类型的细胞因子执行不同的特定任务，如调节炎症。当你的免疫细胞抵御入侵者或修复组织损伤时，就会发生炎症。
- 补体系统。这是一组蛋白质，与你身体的其他细胞合作，抵御入侵者并促进损伤或感染的愈合。
- 淋巴结。这些小的豆形器官就像你用来沥干意大利面的漏勺。它们从组织和细胞（淋巴）排出的液体中过滤废物，同时保留营养等良好成分。你全身有数百个淋巴结，它们是淋巴系统的重要组成部分。
- 脾脏。这个器官储存抵御入侵者的白细胞。它还过滤血液，回收旧的和受损的细胞以制造新的细胞。
- 扁桃体和腺样体。位于喉咙和鼻腔通道中，扁桃体和腺样体可以在入侵者（如细菌或病毒）进入你的身体时将其捕获。
- 胸腺。这个小器官帮助 T 细胞（一种特定类型的白细胞）成熟，然后它们在身体的其他地方旅行以保护你。
- 骨髓。这种柔软的脂肪组织在你的骨头内部，就像你的血细胞的工厂。它制造你的身体生存所需的血细胞，包括支持免疫系统的白细胞。
- 皮肤。你的皮肤是一个保护性屏障，有助于阻止细菌进入你的身体。它产生油脂并释放其他保护性免疫系统细胞。
- 黏膜。这三层膜覆盖你身体的腔和器官。它分泌黏液，捕获入侵者，如细菌，然后让你的身体清除。
先天免疫与后天免疫
先天免疫是你与生俱来的保护。你的先天免疫系统是身体的第一道防线的一部分。它通过攻击任何不应该在你体内的生物体，立即对入侵者做出反应。它不需要事先训练就能区分属于你身体的细胞和不属于你身体的细胞。
参与先天免疫的白细胞不会学会识别某些入侵者。它们也没有攻击入侵者的记忆，不会在未来提供针对特定细菌（或它们引起的感染）的保护。
这就是后天免疫发挥作用的地方。后天免疫，也称为适应性或特异性免疫，是你的身体随着时间的推移从接触细菌中获得（获得）的保护。某些称为淋巴细胞的白细胞记住特定的入侵者，并能在它们不属于你身体时识别出来。因此，如果这些入侵者再次试图进入，淋巴细胞可以迅速行动并与其他细胞合作消除威胁。
疫苗通过训练其细胞在入侵者使你生病之前识别并消灭它们来支持你的后天免疫。
关联问题
为什么我的免疫系统如此虚弱？
许多不同的医学状况、药物和生活方式因素都可能削弱你的免疫系统，使其无法像应有的那样保护你。如果你感觉自己总是生病，或者有症状一直不消失，预约一位医生。他们将确定你是否有免疫系统虚弱的情况，以及是什么导致了这个问题。
病症
哪些疾病和病症会影响免疫系统？
可能干扰免疫系统正常功能的情况包括：
- 过敏。过敏是身体对通常无害物质的反应。免疫系统对该物质的存在反应过度，导致从轻度到重度的一系列症状。
- 自身免疫性疾病。这些情况发生在免疫系统错误地攻击自身健康细胞时。狼疮和类风湿性关节炎是常见自身免疫性疾病的例子。
- 原发性免疫缺陷疾病。这些遗传性疾病会阻止免疫系统正常工作。它们使你更容易受到感染和某些疾病的影响。
- 传染病。当细菌进入你的身体、复制并造成损害时，就会发生传染病。HIV 和单核细胞增多症（单核）是削弱免疫系统并可能导致严重疾病的传染病的例子。
- 癌症。某些类型的癌症，如白血病和淋巴瘤，会削弱你的免疫系统。这是因为癌细胞可能在你的骨髓中生长或从其他地方扩散到那里。骨髓中的癌细胞会干扰你对抗感染所需的正常血细胞的产生。
- 脓毒症。脓毒症是对感染的一种极端免疫反应。你的免疫系统开始损害健康的组织和器官。这会在你的全身引起潜在的危及生命的炎症。
免疫系统疾病的迹象和症状
迹象和症状因情况而异，可能包括：
- 总是感到疲倦（疲劳）。
- 不明原因的发热。
- 不明原因的体重减轻。
- 盗汗。
- 皮肤瘙痒。
- 疼痛、酸痛的肌肉。
- 手指或脚趾刺痛或麻木。
- 难以集中注意力或注意力不集中。
- 脱发。
- 身体任何部位的炎症、皮疹或发红。
- 颈部、腋窝或腹股沟处的淋巴结肿大。
检查免疫系统健康的常见测试
医生经常使用血液测试来检查你的免疫系统工作得如何。提供者可能要求的特定血液测试包括：
- 抗体测试。
- 全血细胞计数。
- 补体血液测试，以检查血液中特定类型蛋白质的水平，如 C3 蛋白质。
哪些药物会影响我的免疫系统？
一些药物在你的身体中起重要作用，但在这个过程中，会削弱你的免疫系统。这些包括：
如果你需要任何这些治疗，与你的医生谈论你如何支持你的免疫系统。
护理
如何自然地增强我的免疫系统？
没有人喜欢生病，想知道如何改善或增强免疫系统是很常见的。因为你的免疫系统很复杂，对于如何增强它，没有一个适用于所有人的快速而简单的答案。这就是为什么与医生交谈很重要。他们可以根据你的病史给你个性化的建议。他们还会与你谈论你的生活方式和日常习惯，看看你可以做出哪些改变。
以下是一些保持免疫系统平稳运行的一般建议：
- 让你的盘子里装满健康食物。水果、蔬菜、瘦肉蛋白来源和全谷物只是一些增强免疫功能的食物例子。与你的提供者谈论不同的饮食方式，如地中海饮食，如何帮助你获得健康免疫系统所需的维生素。
- 将锻炼纳入你的日常生活。锻炼有助于你的健康的许多方面，包括你的免疫功能。你的提供者可以帮助你制定一个适合你的医疗需求和生活方式的锻炼计划。
- 保持健康的体重。研究人员将身体质量指数（BMI）大于 30（肥胖）与较差的免疫功能联系起来。询问你的提供者你的目标体重范围应该是多少，并共同努力达到它。
- 获得足够的睡眠。睡眠不足会妨碍你的免疫系统正常工作。
- 保持最新的疫苗接种。疫苗训练你的身体对抗可以使你生病的细菌。与你的提供者谈论你需要哪些疫苗以及何时接种。
- 避免吸烟和所有烟草产品。吸烟会增加你患可能损害免疫系统的疾病的风险，如类风湿性关节炎。如果你吸烟，与你的提供者谈论有效的戒烟方法。