女性型骨盆
- 英文名：
- Gynecoid Pelvis
简介
什么是女性型骨盆？
女性型骨盆听起来可能像是一种健康状况的名称，但它只是一种骨盆形状的术语。如果你有女性型骨盆，这意味着你的骨盆具有圆形、宽大的骨骼结构。这是女性或出生时被指定为女性（AFAB）的人典型的骨盆形状之一。
你的骨盆是位于下背部和大腿之间的耻骨区域的一组骨骼。通常，出生时被指定为女性的人（AFAB）的骨盆位置比男性或出生时被指定为男性的人（AMAB）略低且更宽。从生物学角度来看，这种骨骼结构在怀孕、分娩和产程中最能容纳胎儿。
女性型骨盆有多常见？
研究人员估计，大约 50%的出生时被指定为女性的人（AFAB）有女性型骨盆。在出生时被指定为男性的人（AMAB）中并不常见。
女性型骨盆正常吗？
是的，女性型骨盆是正常的。它是四种主要骨盆形状之一。
骨盆形状有哪些类型？
医疗保健提供者主要根据骨盆顶部（骨盆入口）的差异对骨盆形状进行分类。主要有四种骨盆形状：
- 男性型：男性型骨盆是出生时被指定为男性的人（AMAB）的典型骨盆形状。它比女性型骨盆更像锥形或楔形。男性型骨盆在顶部可能看起来更宽，在底部更窄。对于出生时被指定为女性的人（AFAB），这种骨盆形状在高个子人群中更常见。
- 猿型：骨盆比其他骨盆形状更椭圆形且更窄。具有猿型骨盆的人可能比具有女性型骨盆的人有更长的臀部肌肉。
- 女性型：骨盆宽阔且圆形。这是出生时被指定为女性的人（AFAB）的典型骨盆形状之一。在所有骨盆形状中，它最能适应阴道分娩。
- 扁平型：骨盆扁平。它可能非常宽，但通常也很浅。这是最不常见的骨盆形状。只有大约 5%的出生时被指定为女性的人（AFAB）有这种骨盆类型。
骨盆形状如何影响分娩？
骨盆入口是产道的入口，因此它可以影响阴道分娩的容易程度。不同的骨盆形状会影响分娩：
- 女性型骨盆通常会导致更顺利的阴道分娩。
- 男性型骨盆较窄，这可能使婴儿更难通过产道。出生时被指定为女性且具有男性型骨盆的人可能需要剖宫产（C 形剖宫产）。
- 猿型骨盆通常比女性型骨盆窄，但仍可能进行阴道分娩。具有猿型骨盆的人可能比具有女性型骨盆的人有更长的产程。在整个分娩过程中改变姿势可能有助于具有猿型骨盆的人更顺利地分娩。
- 扁平型骨盆会使阴道分娩极其困难。大多数具有这种骨盆形状的人需要剖宫产。
功能
身体结构
女性型骨盆位于何处？
你可以在耻骨区域、下脊柱和大腿上部之间找到你的骨盆。
女性型骨盆是什么样子的？
女性型骨盆比其他类型的骨盆看起来更宽更圆。女性型骨盆的定义形状是椭圆形。
仅仅通过观察一个人，无法知道他属于哪种骨盆类型。通常，只有通过 X 射线等成像测试才能知道自己的骨盆形状。
女性型骨盆的结构是什么？
一组骨头构成了女性型骨盆。将肌肉连接到骨骼的组织——肌腱，将你的骨盆骨连接在一起。这些肌腱有助于在分娩期间使骨盆伸展，为婴儿腾出空间。
关联问题
阴道分娩时骨盆大小应是多少？
具有女型和类人猿型骨盆形状的人通常可以更轻松地经阴道分娩。然而，影响你是否有典型分娩的因素有很多，包括：
- 宫颈扩张。
- 骨盆关节和肌腱的柔韧性。
- 诸如脐带脱垂或婴儿心率变化等问题。
- 婴儿的位置，包括横向（横位）或脚先露（臀位）。
- 你的健康史，包括剖宫产史。
- 你的姿势，如分娩和分娩期间的坐姿、站姿或蹲姿。
我如何知道自己的骨盆形状？
尽管几乎任何事情都有互联网测验，但如果没有医疗专业人员的帮助，你无法知道自己的骨盆形状。专门研究女性健康的医生（妇科医生）可以通过骨盆检查确定你的骨盆形状。他们也可以从 X 光等图像中确定你的骨盆形状。
女型骨盆是一种骨盆形状。如果你有女型骨盆，可能会更容易进行阴道分娩。女型骨盆形状被认为是 AFAB 人群的典型形状之一。但如果你没有女型骨盆，也没有理由惊慌。骨盆有四种类型，人们天生就有所有类型。如果你对自己的骨盆形状有任何疑问或担忧，请与你的医生交谈。如果你怀孕了，你的提供者可以帮助你了解你的骨盆形状可能如何影响分娩。
病症
影响女性型骨盆的常见情况和病症有哪些？
一些可能影响骨盆的情况或病症包括：
- 耻骨炎：左右骨盆骨相接的骨盆关节发炎并疼痛。通常，这是由于频繁、重复性的活动，如运动引起的。
- 盆底功能障碍：骨盆肌肉不能正常协调以帮助你上厕所。或者当你无法到达厕所时，你可能难以控制。粪便或尿失禁是盆底功能障碍的常见结果。
- 骨盆骨折：一块或多块骨盆骨骨折。骨折通常是由于创伤，如事故引起的。你可能需要手术来治疗骨盆骨折。
- 盆腔器官脱垂：盆腔器官移位，甚至可能从阴道推出。盆腔器官脱垂通常是由于骨盆肌肉无力引起的。骨盆肌肉可能因分娩、衰老或频繁用力而变弱。
- 骶髂关节炎：骨盆和下脊柱相连的关节（骶髂关节）发炎并疼痛。怀孕时或患有炎症性疾病（如关节炎）时，你更有可能患上骶髂关节炎。
骨盆病症的常见体征或症状有哪些？
骨盆病症可影响你的骨骼、关节或肌肉。骨盆病症的一些常见体征和症状包括：
如果你出现任何这些症状，请咨询医生。他们可以帮助找到问题的原因。他们还可以提供治疗方法来帮助你缓解症状。
骨盆病症的常见治疗方法有哪些？
根据你的诊断，骨盆病症的治疗计划可能包括：
- 生活方式改变：一些简单的改变，如多喝水或多吃纤维，可能会改善你的骨盆健康。定期锻炼、戒烟和保持健康的体重也可能是治疗计划的一部分。
- 药物：医生可能会推荐非处方药（OTC）或处方药来治疗慢性疼痛。如果你发现骨盆疼痛在月经周期的某些阶段加重，你也可以服用激素避孕药物。
- 盆底物理治疗：物理治疗师帮助加强或伸展你的盆底肌肉，以缓解疼痛和改善尿失禁。盆底物理治疗还可能包括一种称为生物反馈的治疗。生物反馈帮助你找到骨盆底紧张的区域，并学会放松这些肌肉。
- 子宫托：如果你有脱垂且不想手术，子宫托可能有助于支撑你的盆腔器官。子宫托是一种插入阴道的小型可移除装置。有多种类型的子宫托。有些你可以自己插入，而其他的则由医生插入。合适的子宫托可能可以使用数年。
- 触发点注射：有时，疼痛的原因是触发点，即肌肉中的敏感区域。医生可能会将药物直接注射到触发点以缓解疼痛。
- 关节注射：如果你有发炎或疼痛的关节，医生可能会使用类固醇注射。他们将皮质类固醇注射到受影响的关节以缓解疼痛。结果通常持续数周或数月。
- 手术：如果你有严重的骨盆病症症状，你可能需要手术。例如，手术可以通过重新定位盆腔器官来纠正盆腔器官脱垂。通常，只有在你尝试其他治疗方法但无效后，医生才会推荐手术。
护理
哪些简单的生活方式改变有助于保持骨盆健康？
许多能改善整体健康的生活方式改变也能改善骨盆健康。你的医疗服务提供者可能会建议：
- 根据你的身体类型、性别和年龄，达到并保持健康的体重。
- 避免或限制咖啡因和酒精的摄入。
- 食用均衡的饮食，包括大量的水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪。
- 每两到四小时至少排空一次膀胱。
- 定期锻炼，每周至少进行 150 分钟的适度活动。
- 练习增强骨盆底的运动，如凯格尔运动。
- 戒烟。