腓骨（小腿骨）

什么是腓骨？

腓骨是你的小腿骨。它是小腿的两根骨头中较小的一根。它赋予小腿结构并形成脚踝的顶部。你的腓骨还支撑着许多重要的肌肉、肌腱、神经和韧带。

由于它不像腿部的其他骨头如股骨（大腿骨）或胫骨（胫骨）那样强壮，所以更容易骨折。如果你确实经历了骨折，可能需要手术来修复骨头，并进行物理治疗以帮助你恢复力量和活动能力。

你的腓骨——像所有骨头一样——可能会受到骨质疏松症的影响。

腓骨和胫骨是构成小腿的两根骨头。

胫骨较长，在其顶部（近端）端形成膝盖的一部分，在其下部（远端）端形成脚踝的一部分。胫骨是承重的，这意味着当你站立和移动时，它支撑着你的身体。

腓骨比胫骨更靠近身体的外侧（外侧）。腓骨不承担那么多的重量，主要为你的腿部提供结构。

腓骨起什么作用？

你的腓骨有几个重要的作用，包括：

• 形成小腿的结构和小腿的外侧。
• 支撑你的脚踝。
• 支撑你腿部和脚踝的肌肉和肌腱。
• 将你的膝盖韧带连接到你的下半身的其他部分。

腓骨位于何处？

腓骨是小腿两根骨头中较小的一根。另一根是胫骨。腓骨从膝关节下方延伸至脚踝。它比胫骨更靠近身体外侧（外侧）。

腓骨是什么样子的？

腓骨在膝关节下方与胫骨相接处有一个楔形末端，中间有一个长轴，底部有一个凹口，形成脚踝。

尽管它是一根长骨，但腓骨由几个部分组成。这些包括：

腓骨头（近端）

腓骨的上端（近端）与胫骨相接，当你移动膝关节时，它会随之移动。

腓骨骨干

骨干是腓骨的长部分，形成小腿的结构。它形状像一个三棱柱。

腓骨远端

腓骨的下端（远端）形成踝关节的顶部。它与胫骨和跟骨（踝骨）相接。

所有这些部分和名称通常更多是供医生在描述你疼痛或出现问题的位置时使用。如果你曾经骨折——腓骨骨折——你的提供者可能会使用其中一些术语来描述你的骨头在何处受损。

腓骨有多大？

腓骨是人体第三长的骨头。只有股骨和胫骨更长。大多数成年人的腓骨（腓骨的复数形式）约为 14 英寸长。

影响腓骨的常见病症和疾病有哪些？

影响腓骨最常见的问题是骨折和骨质疏松症。

腓骨骨折

骨折是指骨头断裂的医学术语。骨折的症状包括：

• 疼痛。
• 肿胀。
• 压痛。
• 无法像往常一样移动腿部。
• 瘀伤或变色。
• 身体上通常没有的畸形或肿块。

腓骨有时会以一种称为撕脱骨折的模式断裂。当附着在其上的肌肉或韧带被猛拉或突然使用时，就会发生这种情况。这些骨折也由过度伸展的膝盖引起。

如果您经历了创伤或认为自己有骨折，请立即前往急诊室。

骨质疏松症

骨质疏松症会使骨骼变弱，使其更容易发生突然和意外的骨折。许多人直到骨质疏松症导致他们骨折后才知道自己患有骨质疏松症。通常没有明显的症状。

女性、出生时被指定为女性的人以及 50 岁以上的成年人患骨质疏松症的风险增加。与您的医疗服务提供者谈论骨密度筛查，以便在骨质疏松症导致骨折之前发现它。

对腓骨进行哪些检查？

检查腓骨健康最常见的测试是骨密度测试。它有时也称为 DEXA 或 DXA 扫描。骨密度测试通过低剂量 X 射线测量骨骼的强度。这是一种随着年龄增长测量骨量流失的方法。

如果您经历了腓骨骨折，您的医疗服务提供者或外科医生可能需要进行成像检查，包括：

• X 射线。
• 磁共振成像 (MRI)。
• CT 扫描。

腓骨的常见治疗方法有哪些？

通常，除非您经历了骨折或被诊断出患有骨质疏松症，否则您的腓骨不需要治疗。

腓骨骨折治疗

骨折的治疗方式取决于其类型和病因。您需要某种形式的固定——如夹板或石膏——并且可能需要手术将骨头重新对齐（复位）到正确的位置并固定在原位，以便它能够愈合。

骨质疏松症治疗

骨质疏松症的治疗可以包括运动、维生素和矿物质补充剂以及药物。

通常，运动和服用补充剂是预防骨质疏松症所需的全部。您的医疗服务提供者将帮助您制定适合您和您的骨骼健康的治疗计划。

保持腓骨健康

遵循良好的饮食和锻炼计划，并定期去看医生进行检查，将有助于你保持骨骼（和整体）健康。如果你超过 50 岁或有骨质疏松症家族史，请与你的医生谈论骨密度扫描。

遵循以下一般安全提示以降低受伤风险：

• 始终系好安全带。
• 在所有活动和运动中佩戴合适的防护装备。
• 确保你的家和工作场所没有可能绊倒你或他人的杂物。
• 在家中始终使用适当的工具或设备来够到东西。切勿站在椅子、桌子或台面上。
• 遵循有助于保持良好骨骼健康的饮食和锻炼计划。
• 如果你行走困难或跌倒风险增加，请使用拐杖或助行器。

即使它不支撑你的体重，腓骨也是你腿部的重要组成部分。你所做的任何改善整体健康的事情也将有助于保持骨骼强壮。与你的医生谈论你的骨质疏松症风险，并询问他们在你年老时支持骨骼的方法。