雌激素
- 英文名:
- Estrogen
简介
什么是雌激素?
雌激素是通常与出生时被指定为女性(AFAB)的人相关的两种性激素之一,包括顺性别女性、变性男性和有阴道的非二元性别者。与孕酮一起,雌激素在你的生殖健康中起着关键作用。第二性征(乳房、臀部等)的发育、月经、怀孕和更年期部分可能是由于雌激素引起的。
雌激素在其他身体系统中也起着重要作用。因此,尽管 AFAB 人群的雌激素含量最多,但所有性别都产生这种激素。
雌激素的类型有哪些?
雌激素有三种主要形式:
功能
雌激素在女性或具有女性生理特征个体(DFAB)的生殖健康中起什么作用?
雌激素像所有激素一样,是一种化学信使。它告知你的身体何时开始和停止影响性和生殖健康的过程。这些过程会导致你身体的重要变化。
青春期期间雌激素水平上升。这种增加导致第二性征,如乳房以及整体身体成分的变化(如曲线)。
月经周期
与大脑产生的激素(FSH 和 LH)和孕激素一起,雌激素在月经周期中起重要作用。这些激素以微妙的平衡共存,以保持月经规律。雌激素在排卵(当卵巢释放卵子时)中起作用,并增厚子宫内膜(子宫内膜)以准备怀孕。
怀孕与生育
在排卵前的几天,雌激素达到峰值。这是你最易受孕的时期。同时,雌激素会使宫颈粘液变稀,精子必须穿过这种液体才能到达并使卵子受精。这些雌激素诱导的变化使你在性交时更容易怀孕。
无论你处于月经周期的哪个阶段,雌激素的存在都会使性交更舒适。它使阴道壁保持厚实、有弹性和润滑,减少性交时的疼痛。
更年期
在围绝经期(绝经前的时期),雌激素水平下降。围绝经期可能在绝经前持续数年。当你 12 个月没有月经时,绝经正式开始。通常在 51 岁左右发生。随着绝经,你的雌激素水平下降,你不再排卵。雌激素的减少可能导致症状,如阴道干燥、情绪变化、盗汗和潮热。
在绝经期间,你体内的主要雌激素从雌二醇(E2)变为雌酮(E1)。
雌激素在男性或具有男性生理特征个体(AMAB)的生殖健康中起什么作用?
雌激素也影响出生时被指定为男性(AMAB)的人的生殖健康。在顺性别男性、跨性别女性和有阴茎的非二元性别个体中,雌激素影响性欲、勃起能力和产生精子的能力。
雌激素过少可导致性欲低下。雌激素过多可导致不孕和勃起功能障碍。过多的雌激素可导致男性乳腺发育,即乳房增大。
如果你出生时被指定为男性,并且担心你的雌激素水平,请咨询内分泌学家或功能医学专家以获取帮助。
雌激素的非生殖功能是什么?
身体结构
雌激素在体内位于何处?
在生育期,你的卵巢会产生大部分雌激素。你的肾上腺(位于肾脏上的腺体)和脂肪组织(身体脂肪)也会分泌雌激素。胎盘(允许父母与胎儿共享营养的器官)在怀孕期间会分泌雌激素。
一旦释放,雌激素会通过血液循环,直到到达需要被激发起作用的身体部位。在那里,雌激素会与一种蛋白质结合,这种蛋白质被称为雌激素受体,从而启动这一过程。雌激素受体遍布全身。
病症
与雌激素相关的常见状况和疾病有哪些?
雌激素在大多数女性健康相关的状况中都发挥作用。一些最常见的包括:
- 神经性厌食症:神经性厌食症等状况与低雌激素水平有关。雌激素过少会导致月经不规律和闭经。身体脂肪很少的人(模特、运动员)或有饮食失调的人也可能雌激素水平低。
- 乳腺癌:长期暴露于高水平的雌激素——自然产生的,或来自某些形式的避孕或激素替代疗法(HRT)——可能会增加患乳腺癌的风险。HRT 既有健康益处也有风险,在某些人中可能更高。你的医生可以帮助确定 HRT 的益处是否超过风险。
- 子宫内膜异位症:雌激素不会导致子宫内膜异位症,但雌激素可能会加重子宫内膜异位症的疼痛。
- 女性性功能障碍(FSD):雌激素水平下降会导致身体和情绪变化,使性生活不那么愉快。然而,在绝经前不会考虑使用激素替代疗法。
- 乳腺纤维囊性变:月经周期中雌激素水平的波动可能会使乳腺组织感觉有肿块、触痛或不适。
- 不孕:低雌激素和高雌激素都会扰乱月经周期。导致低雌激素和高雌激素的潜在原因可能与不孕有关。
- 肥胖:身体脂肪较多的人雌激素水平通常较高。
- 骨质疏松症:低雌激素水平会使骨骼变弱,更容易骨折和断裂。
- 多囊卵巢综合征(PCOS):PCOS 是一种当卵巢产生过多雄激素(与出生时被指定为男性相关的激素)时发生的状况。有时在 PCOS 中,雌激素水平与孕激素水平相比过高。
- 原发性卵巢功能不全(也称为早发性绝经):在这种情况下,卵巢过早停止产生卵子(40 岁之前)。结果,你的卵巢不会分泌身体所需的雌激素。
- 经前综合征(PMS)和经前烦躁障碍(PMDD):与月经相关的周期性激素变化会导致不愉快的身体症状和情绪变化。排卵后雌激素的下降是 PMS 和 PMDD 的潜在原因。
- 特纳综合征:特纳综合征中卵巢通常发育不良,导致雌激素水平低。因此,患有这种疾病的人可能不会发育乳房或来月经。
- 子宫癌(子宫内膜癌):高水平的雌激素可能会导致子宫内膜增厚。最终,癌细胞可能开始生长。
- 子宫肌瘤和息肉:雌激素过多可能与子宫内生长的非癌性肿瘤(称为肌瘤或息肉)有关。
- 阴道萎缩(萎缩性阴道炎):雌激素过少可能会导致阴道内膜变薄和干燥。阴道萎缩在绝经和绝经后最为常见。
关于雌激素在影响其他身体系统的状况中的作用的研究仍在进行中。例如,雌激素与一些内分泌疾病和胃肠道疾病有关。
正常的雌激素水平是多少?
雌激素水平在一生中会上升和下降。这种波动是正常的。例如,青春期雌激素水平上升和接近绝经时雌激素水平下降是正常的。排卵期间雌激素水平上升以使身体为怀孕做好准备是正常的。月经期间不需要怀孕变化时水平下降是正常的。
持续偏低或偏高的水平可能表明存在需要医疗提供者关注的潜在状况。
雌激素水平持续偏低时会发生什么?
低雌激素通常是接近绝经的一个明显迹象。低雌激素也可能表示生育问题、营养缺乏、特纳综合征等状况。
症状可能包括:
雌激素水平持续偏高时会发生什么?
体内雌激素过多可能与多种状况有关:息肉、肌瘤、PCOS、子宫内膜异位症疼痛、卵巢肿瘤等。你的水平可能偏高是因为你的其他性激素(孕激素)与雌激素的比例过高。你正在服用的含有雌激素的药物可能会导致体内雌激素过多。
症状可能包括:
- 性欲降低。
- 体重增加,尤其是腰部和臀部。
- 月经不规律(时间不可预测、出血量少或多)。
- PMS 或 PMDD 相关症状加重。
我如何知道我的雌激素水平?
雌激素测试可以测量你的雌酮(E1)、雌二醇(E2)或雌三醇(E3)水平。你的医疗提供者将进行简单的血液抽取并将其送往实验室进行分析。
雌激素相关状况的常见治疗方法是什么?
激素替代疗法(HT)是低雌激素的常见治疗方法,特别是对于经历绝经的人。通过 HT,你的医疗提供者会开具小剂量的雌激素来提高你的水平或雌激素和孕激素的组合(或孕激素的合成版本,孕酮)。然而,HT 有风险,并不适合所有人。与你的医疗提供者讨论你是否适合 HT。
护理
如何保持健康的雌激素水平?
你不能总是预防与激素失衡相关的情况。不过,你可以采取良好的做法来帮助维持整体健康。
- 获得足够的睡眠。每晚获得充足、不间断的睡眠有助于你的身体维持执行重要功能所需的健康激素水平。
- 管理你的压力。高压力会导致你的身体产生过多的应激激素皮质醇和肾上腺素。过多的应激激素会导致激素失衡,对雌激素水平产生负面影响。
- 进行适量的运动。适量的运动可以帮助你调节饮食量和体内脂肪量。它还可以帮助你更好地睡眠。
- 限制饮酒量。酒精会提高你的雌激素水平。随着时间的推移,过多接触雌激素可能会增加患癌症的风险。
- 养成良好的饮食习惯。监测你的食物摄入量以帮助平衡激素。减少含糖食物,多吃富含纤维和健康脂肪(如橄榄油、坚果、种子和鱼类中的脂肪)的食物有助于激素平衡。
雌激素是你生殖健康的重要组成部分——就此而言,也是你整体健康的重要组成部分。雌激素水平会根据你的年龄和月经周期而变化,这是很自然的。如果它们持续偏高或偏低,你可能会经历一些不愉快的症状,值得与你的医疗服务提供者讨论。有一些治疗方法可供选择,最常见的形式是避孕、生活方式改变或绝经后的激素疗法。