锁骨

锁骨是什么？

你的锁骨（锁骨）是一根长而略微弯曲的骨头，它将你的手臂与身体连接起来。在你颈部底部的两侧各有一根。这些骨头在你移动时帮助保持肩胛骨的正确位置。

“锁骨”一词来自拉丁语“clavicula”，意为“小钥匙”。实际上，这块骨头的形状有点像一把老式钥匙。它的工作原理大致相同。当你旋转钥匙时，它会移动锁。同样，当你抬起手臂时，你的锁骨会沿其轴线旋转以允许运动。

由于其位置和在肩部运动中的作用，你的锁骨容易受伤。这些损伤在接触性运动、跌倒（特别是当你伸出手臂以支撑自己时）和诸如车祸等创伤中很常见。有时，婴儿在出生时可能会受到锁骨损伤。

你的锁骨是骨头，骨头由细胞和蛋白质层组成。它们有一个坚硬的外层或外壳，以及内层的海绵状骨（松质骨）组织。

你的锁骨是支撑上半身的长骨，在你的运动方式中起着重要作用。它们将你的肩膀固定在适当的位置，使你能够将体重从上身转移到头部、颈部、背部和胸部（你的中轴骨骼）。

锁骨位于何处？

在成年人中，每条锁骨约 6 英寸长，沿着胸部顶部在肩部前方延伸。它水平延伸（从一侧到另一侧）。强壮的组织带（韧带）将肋骨笼中央的胸骨（胸骨）连接到肩胛骨（肩骨）。

锁骨和锁骨之间的区别是什么？

你的锁骨和锁骨之间没有区别。它是同一块骨头。有些人称它为锁骨，因为它位于或靠近衬衫的领口。

你的锁骨在肩部和手臂运动中起着重要作用。由于它很薄且靠近皮肤，锁骨是最常骨折的骨头之一。自然而然地会伸出手来阻止摔倒。但是锁骨上的力量可能会导致骨折或脱位。如果您在锁骨区域受伤或感到疼痛，请咨询您的医生。

影响锁骨的常见病症和疾病有哪些？

你的锁骨又长又窄。它位于皮肤表面之下，因此容易骨折和受伤。活跃的儿童、青少年以及从事接触性运动的人更容易受伤，如脱臼的肩膀。成年人，尤其是年龄较大的人，更容易因摔倒而导致锁骨骨折。

锁骨损伤的类型包括：

• 锁骨骨折。你的锁骨在一处或多处断裂（粉碎性骨折）。当骨折的两端不对齐时，医生称之为移位的锁骨骨折。
• 肩关节脱位。你撕裂了连接锁骨和肩胛骨的韧带，它们分离了。肩关节脱位会使你的锁骨错位。它会引起疼痛和皮肤下的肿块。

其他可能影响锁骨的病症包括：

• 骨关节炎。
• 骨癌。
• 骨髓炎。
• 胸廓出口综合征。

锁骨病症的常见症状

疼痛是锁骨病症最常见的症状。其他症状包括：

• 肿胀。
• 无法抬起手臂或抓握物品。
• 瘀伤或变色。
• 锁骨附近的肿块或隆起。

如果你认为自己的锁骨骨折了，就去急诊室（ER）。医生应尽快诊断和治疗锁骨骨折，以确保其正确愈合。

锁骨损伤有多常见？

锁骨骨折在成年人中是一种常见的损伤。它约占（每 20 人中 1 人）成人骨折的 5%。

检查锁骨病症的常见测试

如果你有锁骨损伤或其他锁骨病症的症状，医生可能会建议进行以下一种或多种影像学检查：

• X 光。
• 磁共振成像（MRI）。
• 计算机断层扫描（CT）。

锁骨的常见治疗方法

锁骨疼痛或损伤的治疗取决于你所遇到的问题类型。它可能包括：

• 休息或固定你的肩膀，让骨头愈合。你的医生可能会给你一个吊带。
• 每次冰敷 20 分钟。
• 非处方药（OTC）止痛剂，如阿司匹林、布洛芬或对乙酰氨基酚。

如果你骨折了锁骨，你可能需要手术将骨头放回原位并固定在那里。

我如何保护我的锁骨？

以下步骤可以使你的锁骨和其他骨骼系统保持健康和强壮：

• 每周大部分日子里进行至少 30 分钟的负重运动，如散步、慢跑或网球。
• 在饮食中摄入足够的维生素 D 和钙，以强健骨骼。
• 举重或进行其他阻力训练以增强骨骼。
• 在楼梯上保持谨慎并清除绊倒隐患，以防止摔倒。
• 戒烟并减少饮酒。
• 在参加接触性运动（护肩）和骑自行车等体育活动（头盔）时佩戴防护装备。