宫颈黏液
- 英文名：
- Cervical Mucus
简介
什么是宫颈黏液？
宫颈黏液是由宫颈（子宫的开口）产生并排出的一种液体。激素会导致你的宫颈黏液在整个月经周期中在质地、体积和颜色上发生变化。它可用于确定你最易受孕的时间。
在排卵前（当你的卵巢释放一个卵子时），你的黏液是浓稠的、白色的且干燥的。就在排卵前，你的宫颈黏液会变得清澈且滑溜。这种黏稠度使精子易于在排卵时向上游到与卵子相遇。如果你想怀孕，这种类型的分泌物告诉你是时候进行性行为了。
一些人记录他们的宫颈黏液以告知他们在周期中的位置。宫颈黏液可以告诉你何时易受孕或最有可能受孕。它也可以表明何时不易受孕且怀孕的可能性较小。这个过程被称为自然计划生育的宫颈黏液法。
功能
宫颈黏液有什么作用？
宫颈黏液，或宫颈液，根据你在月经周期中的位置有两个作用。第一个是帮助精子通过宫颈，以便在排卵期间使卵子受精。第二个作用是防止精子或其他物质进入宫颈。
宫颈黏液有哪些不同类型？
并非每个人都相同，但在月经周期中，你的宫颈黏液将类似于以下全部或大部分：
- 干燥或无宫颈液。
- 像糊状物一样粘稠。可以是白色或黄色。
- 像酸奶一样乳脂状。质地光滑，通常为白色。
- 光滑、有弹性。类似于生蛋清。
- 湿润、水样且颜色清澈。
宫颈黏液的类型或质地将取决于你在月经周期的哪个阶段。你的黏液通常在变为更乳脂状质地之前开始干燥或呈糊状。随着排卵临近，你的分泌物将变得湿润、有弹性和光滑。对于非常肥沃的宫颈黏液最常用的类比是看起来和感觉像生蛋清。如果你看到那种质地，你就会知道你处于最容易受孕的时期。排卵后，你的宫颈黏液又会变厚和干燥。
宫颈黏液如何帮助受孕？
宫颈黏液在受孕中起着关键作用。雌激素激素在排卵前达到峰值。这导致宫颈黏液从糊状或乳脂状变为类似于有弹性的生蛋清。这种湿润、光滑的分泌物使精子更容易向上游经阴道进入子宫与卵子相遇。如果你在此时发生性行为，你怀孕的机会就会增加。
将你的子宫想象成一个游泳池，你的宫颈黏液想象成水，精子想象成试图游泳的人。如果水很厚或像泥浆一样，一个人就无法游过它到达游泳池的另一边。这就是如果你的宫颈黏液不肥沃，精子到达输卵管有多么困难。在稀薄、湿润、蛋清状的黏液中，精子更容易向上游经子宫与卵子相遇受孕。
宫颈黏液在整个月经周期中如何变化？
宫颈黏液的变化是由于月经周期中激素的变化而发生的。雌激素在排卵前增加，使你的宫颈产生肥沃的蛋清状黏液。这是你的身体让精子容易到达即将释放的卵子的方式。排卵后，雌激素水平下降，孕激素水平上升。如果受孕，这种孕激素的升高有助于受精卵植入你的子宫。然而，这会导致你的宫颈黏液开始变干。
如果你的月经周期为 28 天，你的宫颈黏液通常会遵循以下模式：
- 月经结束后的第 1-4 天：干燥或发粘。可以是白色或略带黄色。
- 第 4-6 天：粘稠。略微潮湿且为白色。
- 第 7-9 天：乳脂状，像酸奶一样。湿润且多云。
- 第 10-14 天：有弹性，类似于生蛋清。光滑且非常湿润。
- 第 14-28 天：干燥，直到月经来潮。
大多数出生时被指定为女性（AFAB）且周期为 28 天的人在第 14 天左右排卵。这就是为什么在卵子释放之前，你的宫颈黏液是光滑、有弹性且非常肥沃的原因。
我会有蛋清状宫颈黏液多久？
蛋清状分泌物持续约四天。如果你的周期为 28 天，肥沃的宫颈黏液在第 10 至 14 天左右出现。
怀孕早期宫颈黏液如何变化？
宫颈黏液的变化可以是怀孕早期的一个迹象。排卵后，你的宫颈黏液变厚或变干，然后你最终会来月经。然而，如果在排卵时受孕，你可能仍然会产生一些宫颈黏液。这对一些出生时被指定为女性（AFAB）的人来说可能表明他们可能已经受孕。在其他情况下，会发生着床出血。着床宫颈黏液略带棕色或粉红色。这在你的月经期间发生，导致一些人认为他们没有怀孕。
重要的是要注意，每个人都不同，并非每个人都有着床出血或宫颈黏液的明显变化。
身体结构
宫颈黏液来自哪里？
当激素雌激素升高时，宫颈会产生宫颈黏液。你的雌激素水平开始较低，然后在排卵时上升至峰值，之后再次下降。这就是为什么你会看到宫颈黏液的变化，而不是一直保持不变。
宫颈黏液看起来像什么？
宫颈黏液可以看起来粘稠、乳脂状、糊状、水样、有弹性或滑腻。在你最易受孕的时候，你的黏液是滑腻和水样的。当你没有受孕时，黏液会变厚或呈糊状。你的宫颈黏液通常是无味的。如果它有异味，可能意味着你有感染。你的黏液通常是白色、灰白色或透明的颜色。
在某些时候，特别是如果已经着床，你的分泌物可能带有粉色或棕色。如果这种情况经常发生，与你的医生交谈，因为这可能是经期之间的点滴出血或问题的迹象。
关联问题
如何检查宫颈黏液？
你可以通过几种不同的方式检查宫颈黏液：
- 使用手指：用干净的手，将一根手指放入阴道。取出手指并观察黏液。你可能需要用另一根手指看看它是否有延展性。
- 检查内衣：上厕所时查看内衣，并注意你看到的分泌物。
- 使用卫生纸：使用卫生纸可能是检查宫颈黏液最不可靠的方法，但仍然可能有帮助。排尿并擦拭后，检查卫生纸是否有宫颈黏液。
注意宫颈黏液的外观和感觉。它是粘性的、乳脂状的、水样的还是干燥的？如果它是干燥或粘性的，你可能还没有排卵。如果它是湿润的、滑溜的或浸湿了你的内衣，你可能正在排卵。
如何开始记录宫颈黏液以受孕？
记录或跟踪宫颈黏液被称为计划生育的宫颈黏液方法。如果你想怀孕，确定排卵是你可以拥有的最好工具之一。
要记录你的宫颈黏液，记录你每天看到的变化 - 数量、质地和颜色。使用日历并将日子标记为糊状、乳脂状、湿润或干燥可能会有所帮助。在你的黏液变得滑溜湿润，如生蛋清时，你最容易受孕。一旦你看到这种类型的黏液，如果受孕是你的目标，就该进行性行为了。为了防止怀孕，你应该避免性行为或使用其他避孕方法。
如果你需要帮助识别模式或认为你的宫颈黏液从未达到排卵阶段，请咨询你的医生以获取指导。
跟踪你的宫颈黏液是跟踪月经周期和确定你何时排卵的一种有用方法。学习如何检查阴道分泌物并记录你的发现，特别是如果你正在尝试怀孕。仅宫颈黏液不是一种可靠的避孕形式，因此如果你不想怀孕，请咨询你的医生以了解更有效的避孕方法。如果你注意到任何有异味的分泌物，请与你的医生交谈，以便他们可以排除任何问题。
病症
什么会导致宫颈粘液的变化？
某些因素会影响你宫颈粘液的量或外观。可能影响宫颈粘液的因素有：
你如何知道你的宫颈粘液有问题？
如果你检查宫颈粘液，并且认为你没有看到滑腻、易受孕的宫颈粘液，这可能是排卵问题、感染或其他问题的迹象。你的医生将通过进行盆腔检查并讨论你的健康史和你服用的任何药物来诊断宫颈粘液问题。他们将检查你的宫颈是否有感染、疤痕或其他可能影响阴道分泌物的情况的迹象。
护理
有可以服用的药物来增加宫颈黏液吗？
要自然增加宫颈黏液，尝试增加水分摄入并多吃水果和蔬菜。有一些药物和维生素声称可以增加宫颈黏液。在服用任何用于增加宫颈黏液生成的补充剂之前，与你的医生交谈。他们会想要讨论你在受孕方面的问题并排除任何问题。