软骨
- 英文名：
- Cartilage
简介
什么是软骨？
软骨是一种坚固、有弹性的结缔组织，可保护你的关节和骨骼。它在全身充当减震器。
在你的骨头末端的软骨可减少摩擦，并在你使用关节时防止它们相互摩擦。它也是你身体某些部位的主要组织，并赋予它们结构和形状。
你的软骨损伤可能会突然发生——如运动损伤或其他创伤——但也可能在你的一生中逐渐累积并导致骨关节炎。
任何损伤或损害你的软骨的东西都可能使你难以或无法像你习惯的那样使用你的关节。
功能
软骨有什么作用？
软骨保护你的骨骼和关节。它环绕着你的骨骼末端，并在骨骼相接的关节空间中起到缓冲作用。软骨有三项功能：
- 吸收冲击：当你移动和使用骨骼与关节时，软骨能起到缓冲作用。它能吸收力量并减少冲击对骨骼的压力。想想赤脚上下跳跃和穿着跑鞋跳跃的区别。软骨就像你运动鞋内部以及骨骼周围的缓冲物。
- 减少摩擦：软骨能润滑你的关节。它有助于骨骼相互滑动而不会相互摩擦。这能让你的关节正常顺畅地工作，并减少它们的磨损。
- 支撑身体结构：软骨在运动时帮助关节保持形状。它还能将其他组织连接在一起并与骨骼相连。肌肉、肌腱和韧带在你的全身都与软骨相连。
软骨也是你身体某些部位的主要组织，包括你的：
身体结构
软骨位于何处？
在你身体中几乎任何两个骨头相接的地方都有软骨起到缓冲作用。它也在形成关节的所有骨头的末端。
软骨的类型
在你身体中有三种类型的软骨：
- 透明软骨。
- 弹性软骨。
- 纤维软骨。
透明软骨
透明软骨是你身体中最常见的软骨类型。它衬在你的关节内并覆盖在骨头的末端。骨头末端的透明软骨有时被称为关节软骨。
透明软骨很滑且光滑，这有助于你的骨头在关节中顺畅地相互移动。它具有柔韧性，但又足够强壮以帮助你的关节保持其形状。
你身体中透明软骨的位置包括：
- 形成关节的骨头的末端。
- 肋骨之间。
- 你的鼻腔通道。
纤维软骨
纤维软骨就如其名称所听起来的那样：由厚纤维组成的坚韧软骨。它是三种类型中最强且最不灵活的。它足够坚韧以将你身体的部分固定在适当位置并吸收冲击。
你身体中纤维软骨的位置包括：
- 膝盖中的半月板。
- 脊柱中椎骨之间的椎间盘。
- 支撑你全身的肌肉、肌腱和韧带。
弹性软骨
弹性软骨是你最有弹性的软骨。它支撑你身体中需要弯曲和移动以发挥功能的部分。弹性软骨即使在强大的力作用后也能恢复到其原始形状。你的耳朵是由弹性软骨组成的。它可以弯曲和移动而不会伤害你，然后恢复到其通常的形状。
你身体中弹性软骨的位置包括：
病症
哪些常见情况会影响我的软骨？
影响软骨的最常见问题包括：
- 损伤：运动损伤或其他创伤可损伤或撕裂软骨。一些最常见的运动损伤，如半月板撕裂或肩关节脱臼，可损伤关节中的软骨。损伤关节可导致剥脱性骨软骨炎（有时称为骨软骨损伤）。
- 骨关节炎：骨关节炎是最常见的关节炎类型。实际上，80%的 55 岁以上成年人都有一定程度的骨关节炎。随着年龄的增长，关节中的软骨会分解。最终，由于缓冲和润滑作用不如以前，这可能导致关节疼痛和炎症。
- 椎间盘突出：椎间盘突出——有时也称为椎间盘滑脱、破裂或膨出——发生在椎骨（构成脊柱的骨骼）之间的软骨盘撕裂或穿孔时。
对软骨进行哪些检查？
您的医生通常不会单独检查您的软骨。相反，他们会进行体格检查以感受损伤或诊断您的症状，或使用成像测试来查看您的身体内部，包括：
- X 光。
- 磁共振成像（MRI）。
- 计算机断层扫描（CT 扫描）。
对软骨进行哪些治疗？
受伤的软骨如何治疗取决于它在您身体的位置以及它是如何受损的。通常，如果您撕裂或破裂软骨，您也会伤害其附近的其他部位。您的提供者或外科医生将专注于治疗整个损伤，其中将涉及软骨。
一些软骨损伤可通过休息和时间自行愈合，但其他损伤需要手术（通常是关节镜检查）来修复。您的外科医生可能会将您的软骨缝合在一起，但他们也可能重塑它（您可能会看到这被称为修剪或刮除）以恢复其功能。与您的提供者或外科医生谈论预期的情况以及恢复需要多长时间。
护理
我如何保养我的软骨？
一般的健康习惯将有助于你的软骨（以及它支撑的结构）正常工作，包括：
- 定期锻炼。
- 保持健康的体重。
- 不吸烟或不使用烟草制品。
如果你正在从受伤中恢复，请遵循你的医疗服务提供者或外科医生的指示，以帮助你的身体愈合。你可能需要在几周（或更长时间）内避免使用受伤的身体部位。
软骨是你站立、移动和进行任何其他使用关节和骨骼的活动的重要部分。它吸收冲击并帮助你的骨骼平稳移动。
如果你损伤了你的软骨——尤其是在关节中——可能需要一段时间才能恢复。但不要急于让你的身体愈合过程。如果你在软骨完全愈合之前恢复体育活动，如运动或跑步，很有可能你会再次受伤。