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轴骨

英文名:
Axial Skeleton

简介

什么是中轴骨骼?

成年人的身体有 206 块骨头。这些骨头分为两个主要部分:你的附肢骨骼和你的中轴骨骼。你的中轴骨骼由沿身体纵轴的骨头组成。“轴向”一词来自“轴”这个词,意思是线。骨头沿着身体的中心核心排列。

中轴骨骼和附肢骨骼之间的区别是什么?

你的中轴骨骼由头部、颈部、背部和胸部的骨头组成。你的附肢骨骼由其他所有部分组成——连接(附接)到中轴骨骼的骨头。你的附肢骨骼包括肩部、骨盆和四肢的骨头,包括手臂、手、腿和脚。

功能

中轴骨骼的主要功能是什么?

你的中轴骨骼为你的大脑脊髓和身体器官提供支撑和缓冲。移动头部、颈部和躯干的身体肌肉附着在中轴骨骼上。这些肌肉帮助你呼吸并稳定四肢骨骼的部分。

身体结构

中轴骨骼有多少块骨头?

你的中轴骨骼由 80 块骨头组成。

中轴骨骼的五个部分是什么?

中轴骨骼的五个部分包括颅骨中的骨头、中耳的小骨(听小骨)、颈部的舌骨、脊椎(脊柱的骨头)和胸廓胸腔)。

哪些骨头属于中轴骨骼?

中轴骨骼包括颅骨、耳朵、颈部、背部和胸廓中的骨头:

颅骨

你的颅骨有两组骨头:八块颅骨和十四块面骨。颅骨构成颅骨的顶部和后部,支撑和保护大脑。八块颅骨包括:

  • 两块顶骨(左右各一)。
  • 两块颞骨(左右各一)。
  • 一块额骨。
  • 一块枕骨。
  • 一块筛骨。
  • 一块蝶骨。

面骨构成颅骨的面部,形成身体的入口。十四块面骨包括:

  • 两块上颌骨(左右各一)。
  • 两块颧骨(左右各一)。
  • 一块下颌骨。
  • 两块鼻骨(左右各一)。
  • 两块腭骨(左右各一)。
  • 两块鼻甲骨(左右各一)。
  • 两块泪骨(左右各一)。
  • 一块犁骨。

耳朵

中耳的听小骨是你身体中最小的骨头。这些小骨头将声波从鼓膜传递到内耳。中耳的骨头包括:

  • 两块锤骨(每只耳朵各一)。
  • 两块砧骨(每只耳朵各一)。
  • 两块镫骨(每只耳朵各一)。

颈部

舌骨是一块马蹄形的骨头,位于颈部前方。肌肉和韧带将其固定在颌骨和甲状腺之间。你的舌骨帮助你呼吸、说话和吞咽。

背部

脊柱,或脊椎,包括 24 块椎骨加上你的骶骨和尾骨(尾椎)。脊柱从颅骨底部延伸到骨盆。它分为五个部分:

  • 七块颈椎:这些骨头构成你的颈部并支撑你的头部。
  • 十二块胸椎:这些骨头形成胸廓的后部支撑。
  • 五块腰椎:这些骨头支撑你身体的大部分重量并连接到背部肌肉
  • 骶骨:骶骨是一块三角形的骨头,形成骨盆的后壁。
  • 尾骨(尾椎):尾骨位于脊柱底部,连接到身体的许多肌肉。

胸廓

胸廓,或胸腔,保护你的心脏和其他器官。它连接到参与呼吸和手臂运动的肌肉。胸廓中的骨头包括:

  • 胸骨(胸骨):这是一块长而扁平的骨头,沿着胸部中央延伸。
  • 24 根肋骨:大多数人有 12 对肋骨。

病症

哪些情况会影响中轴骨骼?

许多情况会导致你的中轴骨骼出现问题。一些是随着年龄的增长因磨损而产生的。另一些则是疾病或损伤的结果。可能影响你的中轴骨骼的情况包括:

  • 强直性脊柱炎:强直性脊柱炎是一种关节炎,会导致长期(慢性)脊柱炎症和下背部疼痛。
  • 中轴干骺端发育不良:中轴干骺端发育不良是一种遗传性骨骼生长障碍,会导致身高缩短(身材矮小)。
  • 纤维结构不良:纤维结构不良会导致骨骼容易骨折,因为纤维状、类似骨的组织会取代正常、健康的骨。
  • 骨折:随着年龄的增长,骨骼会失去密度,密度较低的骨骼会导致骨折。
  • 肢骨纹状肥大症:肢骨纹状肥大症是一种罕见疾病,会导致骨骼外层增厚或变宽。
  • 骨质疏松症:如果你没有摄入足够的钙,骨质疏松症是一种会导致骨骼脆弱、易碎的疾病。
  • 骨 Paget 病:骨 Paget 病是一种会导致骨骼比正常情况下更大、更弱的疾病。

护理

我如何保持我的中轴骨骼健康?

照顾好你的中轴骨骼的最佳方法是保持健康的生活方式。为了保持你的骨骼强壮和健康:

  • 运动:有氧运动和力量训练都可以帮助增强你的骨骼。
  • 睡眠:每晚至少睡七个小时,这样你的骨骼可以在夜间恢复和重建。
  • 保持健康的体重:超重会给你的骨骼带来过多的压力
  • 摄入足够的钙和维生素 D:食用牛奶、酸奶和杏仁可以保持你的骨骼强壮。
  • 不要吸烟:吸烟会减少足够的血液流动,而你的骨骼需要这种血液流动来保持健康。
  • 定期看你的医生:如果你超过 65 岁,询问你的医生关于进行骨密度测试的事宜。

你的中轴骨骼由你身体中央核心的 80 块骨头组成。这包括你头部、颈部、背部和胸部的骨头。你的中轴骨骼保护和缓冲你的大脑、脊髓和器官。许多不同的健康状况都可能影响你的中轴骨骼,所以保持它的健康和强壮是很重要的。通过保持健康的生活方式,你应该能够降低你患疾病和受伤的总体风险。通过好好照顾自己,你将能够保护你的骨骼,使它们能够继续保护你。