轴骨
- 英文名:
- Axial Skeleton
简介
什么是中轴骨骼?
成年人的身体有 206 块骨头。这些骨头分为两个主要部分:你的附肢骨骼和你的中轴骨骼。你的中轴骨骼由沿身体纵轴的骨头组成。“轴向”一词来自“轴”这个词,意思是线。骨头沿着身体的中心核心排列。
中轴骨骼和附肢骨骼之间的区别是什么?
你的中轴骨骼由头部、颈部、背部和胸部的骨头组成。你的附肢骨骼由其他所有部分组成——连接(附接)到中轴骨骼的骨头。你的附肢骨骼包括肩部、骨盆和四肢的骨头,包括手臂、手、腿和脚。
功能
身体结构
中轴骨骼有多少块骨头?
你的中轴骨骼由 80 块骨头组成。
中轴骨骼的五个部分是什么?
中轴骨骼的五个部分包括颅骨中的骨头、中耳的小骨(听小骨)、颈部的舌骨、脊椎(脊柱的骨头)和胸廓(胸腔)。
哪些骨头属于中轴骨骼?
中轴骨骼包括颅骨、耳朵、颈部、背部和胸廓中的骨头:
颅骨
你的颅骨有两组骨头:八块颅骨和十四块面骨。颅骨构成颅骨的顶部和后部,支撑和保护大脑。八块颅骨包括:
- 两块顶骨(左右各一)。
- 两块颞骨(左右各一)。
- 一块额骨。
- 一块枕骨。
- 一块筛骨。
- 一块蝶骨。
面骨构成颅骨的面部,形成身体的入口。十四块面骨包括:
- 两块上颌骨(左右各一)。
- 两块颧骨(左右各一)。
- 一块下颌骨。
- 两块鼻骨(左右各一)。
- 两块腭骨(左右各一)。
- 两块鼻甲骨(左右各一)。
- 两块泪骨(左右各一)。
- 一块犁骨。
耳朵
中耳的听小骨是你身体中最小的骨头。这些小骨头将声波从鼓膜传递到内耳。中耳的骨头包括:
- 两块锤骨(每只耳朵各一)。
- 两块砧骨(每只耳朵各一)。
- 两块镫骨(每只耳朵各一)。
颈部
舌骨是一块马蹄形的骨头,位于颈部前方。肌肉和韧带将其固定在颌骨和甲状腺之间。你的舌骨帮助你呼吸、说话和吞咽。
背部
脊柱,或脊椎,包括 24 块椎骨加上你的骶骨和尾骨(尾椎)。脊柱从颅骨底部延伸到骨盆。它分为五个部分:
- 七块颈椎:这些骨头构成你的颈部并支撑你的头部。
- 十二块胸椎:这些骨头形成胸廓的后部支撑。
- 五块腰椎:这些骨头支撑你身体的大部分重量并连接到背部肌肉。
- 骶骨:骶骨是一块三角形的骨头,形成骨盆的后壁。
- 尾骨(尾椎):尾骨位于脊柱底部,连接到身体的许多肌肉。
胸廓
胸廓,或胸腔,保护你的心脏、肺和其他器官。它连接到参与呼吸和手臂运动的肌肉。胸廓中的骨头包括:
- 胸骨(胸骨):这是一块长而扁平的骨头,沿着胸部中央延伸。
- 24 根肋骨:大多数人有 12 对肋骨。
病症
哪些情况会影响中轴骨骼?
许多情况会导致你的中轴骨骼出现问题。一些是随着年龄的增长因磨损而产生的。另一些则是疾病或损伤的结果。可能影响你的中轴骨骼的情况包括:
护理
我如何保持我的中轴骨骼健康?
照顾好你的中轴骨骼的最佳方法是保持健康的生活方式。为了保持你的骨骼强壮和健康:
- 运动:有氧运动和力量训练都可以帮助增强你的骨骼。
- 睡眠:每晚至少睡七个小时,这样你的骨骼可以在夜间恢复和重建。
- 保持健康的体重:超重会给你的骨骼带来过多的压力。
- 摄入足够的钙和维生素 D:食用牛奶、酸奶和杏仁可以保持你的骨骼强壮。
- 不要吸烟:吸烟会减少足够的血液流动,而你的骨骼需要这种血液流动来保持健康。
- 定期看你的医生:如果你超过 65 岁,询问你的医生关于进行骨密度测试的事宜。
你的中轴骨骼由你身体中央核心的 80 块骨头组成。这包括你头部、颈部、背部和胸部的骨头。你的中轴骨骼保护和缓冲你的大脑、脊髓和器官。许多不同的健康状况都可能影响你的中轴骨骼,所以保持它的健康和强壮是很重要的。通过保持健康的生活方式,你应该能够降低你患疾病和受伤的总体风险。通过好好照顾自己,你将能够保护你的骨骼,使它们能够继续保护你。