踝关节韧带

当脚踝韧带向错误的方向移动、过度伸展或撕裂时，它可能会受伤。韧带损伤被称为扭伤。

脚踝扭伤是一种非常常见的损伤。它发生在所有年龄段和健康水平的人身上。脚踝扭伤通常发生在有人扭伤脚踝时。例如：

• 摔倒或差点摔倒。
• 有人踩到你的脚，迫使它处于不自然的位置。
• 参加需要滚动脚或在不同方向快速来回切入的运动（例如篮球、足球和网球）。
• 在不平坦的表面（如小径）上行走或跑步。

脚踝扭伤的三种主要类型包括：

• 内翻脚踝扭伤：当脚踝向内翻转时，会损伤外侧韧带。这是最常见的脚踝扭伤类型，因为外侧韧带比其他脚踝韧带弱。
• 外翻脚踝扭伤：当脚踝向外翻转并损伤内侧（三角）韧带时，会发生这种情况。这种类型的脚踝扭伤并不常见，但在跑步或跳跃时，尤其是在不平坦的表面上，可能会发生。
• 高脚踝扭伤：这种类型的扭伤会影响联合韧带。它通常发生在遭受脚踝强力打击或极端扭转运动的竞技运动员身上。在参加美式足球、篮球、曲棍球、足球和滑雪的人群中尤其常见。

脚踝扭伤的症状是什么？

如果您损伤了脚踝韧带，症状可能包括：

• 瘀伤。
• 脚踝有松动的感觉。
• 脚踝侧面或前部疼痛。
• 发出爆裂或咔嚓声。
• 脚踝关节周围肿胀。
• 难以承受脚踝或脚部的重量。
• 脚踝关节无力。

脚踝扭伤需要医疗护理吗？

大多数扭伤是轻微的，但也可能很严重。如果您有中度到重度的脚踝扭伤或反复扭伤，您应该咨询医疗保健专业人员。扭伤会削弱您的脚踝，增加再次受伤的机会。它们还可能导致持续的疼痛。

医生如何判断我是否损伤了脚踝韧带？

如果您认为自己有脚踝扭伤，医生可能会：

• 询问您的症状以及症状何时开始。
• 进行体格检查，观察受伤的脚踝，评估其活动情况并与另一只脚踝进行比较。
• 拍摄 X 光片以排除骨折或其他问题。
• 如果您的疼痛没有改善，您的提供者可能会下令进行其他成像测试，如 MRI，以拍摄脚踝韧带的照片。

脚踝扭伤如何分类？

医生将根据脚踝损伤的严重程度和您的症状对您的脚踝损伤进行分级：

• 1 级：脚踝韧带的 1 级损伤是轻微扭伤。这意味着韧带过度伸展或只是轻微撕裂。患有 1 级脚踝扭伤时，您会感到一些疼痛、肿胀，可能还有瘀伤。但您仍然可以承受受影响的腿部的重量，并弯曲和旋转脚踝。
• 2 级：2 级脚踝扭伤是韧带的中度（部分）撕裂。症状包括瘀伤、肿胀和一些疼痛。患有 2 级损伤时，您在腿部承重方面会有一些困难。您也可能在弯曲或旋转脚踝方面有困难。
• 3 级：3 级损伤是脚踝韧带的完全撕裂或破裂。在这种程度的损伤中，您会有严重的瘀伤、肿胀和疼痛。您将无法承受受影响的腿部的重量，也无法弯曲或旋转脚踝。

脚踝扭伤的常见治疗方法是什么？

脚踝韧带损伤的治疗方法差异很大，具体取决于：

• 脚踝损伤的严重程度（1 级、2 级或 3 级）。
• 疼痛或脚踝活动困难是否影响您的生活。
• 您将来是否有再次受伤的风险。

您的医生将根据您的特定损伤推荐治疗方法，从手术到非手术治疗：

• 休息、冰敷、加压（使用弹性绷带）和抬高（RICE）。
• 非甾体抗炎药（NSAIDs）。
• 辅助设备（例如，拐杖帮助您减轻脚踝的重量）。
• 固定（例如，在愈合期间用靴子固定脚踝）。
• 物理治疗以增强脚踝和改善平衡。
• 急性脚踝扭伤后很少需要手术。偶尔，人们可能会反复扭伤脚踝。他们可能需要手术来修复脚踝韧带。