爱泼沃斯嗜睡量表（ESS）
- 英文名：
- Epworth Sleepiness Scale (ESS)
简介
什么是爱泼沃斯嗜睡量表（ESS）？
爱泼沃斯嗜睡量表（ESS）是一种简短的自我评估，用于确定你在白天入睡的可能性。
该评估有八个问题。它们侧重于可能使你困倦到入睡或打盹的常见场景或活动。你对每个场景的回答是一个四点量表上的数字，从零（绝不会打盹）到三（打盹的高风险）。
何时进行爱泼沃斯嗜睡量表？
医生可能会使用爱泼沃斯嗜睡量表来：
爱泼沃斯嗜睡量表不是睡眠障碍的诊断测试。相反，它是一种评估，旨在更多地了解白天嗜睡的症状以及它是否干扰你执行日常任务的能力。你将在患者输入数据的过程中进行此自我评估，通常在睡眠研究之前。
细节
爱泼沃斯嗜睡量表是如何运作的？
爱泼沃斯嗜睡量表自我评估只需几分钟即可完成，作为预约前患者生成的健康数据（患者输入的数据）的一部分。
首先，您将阅读每个问题。然后，您将使用提供的从 0 到 3 的量表回答每个问题。尽您所能回答每个问题。该测试除了从 0 到 3 的数字外，不要求任何其他与嗜睡相关的具体细节。
当您完成自我评估后，医生将把这些数字相加以计算您的结果。他们将使用您的分数来帮助做出诊断并确定是否需要进行睡眠测试。
爱泼沃斯嗜睡量表上的问题是什么？
爱泼沃斯嗜睡量表上有八个问题。您将以下内容按 0（无入睡风险）到 3（入睡高风险）的等级进行排名：
- 坐着阅读。
- 看电视。
- 在公共场所（如会议或晚餐活动）坐着（不活动）。
- 连续一小时坐在汽车中作为乘客且不休息。
- 白天躺着休息。
- 坐着与另一个人交谈。
- 饭后坐着（不包括饮酒）。
- 在交通堵塞中停车几分钟时驾驶汽车。
随访
爱泼沃斯嗜睡量表的结果意味着什么？
爱泼沃斯嗜睡量表的结果范围从 0 到 24。0 到 10 的结果表明平均（正常）日间嗜睡。10 以下的结果可能无需担心，或者可能表明你有睡眠问题（失眠）。11 到 24 的结果表明过度（异常）日间嗜睡。例如，这可能是药物的副作用或潜在健康状况的结果。
结果如下：
- 0 到 5：日间嗜睡程度低（正常）。
- 6 到 10：日间嗜睡程度高（正常）。
- 11 到 12：轻度过度日间嗜睡。
- 13 到 15：中度过度日间嗜睡。
- 16 到 24：重度过度日间嗜睡。
如果你的得分在 11 或更高，你可能需要在晚上改变你的睡眠习惯。医生可能会建议进行额外的测试，以查看是否是潜在的医疗状况、精神状况、物质或药物或原发性睡眠障碍影响了你保持清醒的能力。
我应该何时知道测试结果？
在完成自我评估后，你将立即知道爱泼沃斯嗜睡量表的结果。医生将汇总你的结果，并讨论其含义以及你是否需要额外的测试。
如果结果异常，下一步是什么？
如果你的爱泼沃斯嗜睡量表得分在 11 以上，你的医生可能会进行进一步的诊断测试，以查看是什么导致你在白天感到疲劳。过度日间嗜睡是一种症状，而不是一种医疗状况。测试确定导致这种症状的原因。
我应该何时联系我的医生？
如果你感到日间嗜睡并且注意到在日常活动中无法保持清醒，请联系医生进行评估。