血压测量
- 英文名：
- Blood Pressure Measurement
简介
什么是血压测量？
血压测量是一种快速、无创的测试，用于确定你的血压是否正常。你可以在家中进行，也可以由医生为你进行。这是唯一能够告诉你是否患有高血压的测试，而高血压通常在严重升高之前没有症状。患有高血压会使你面临心血管（心脏和血管）疾病的风险。
当你进行血压测量时，它会告诉你你的血液对动脉内部的压力有多大。这些是将血液输送到身体组织和器官的血管，以便它们获得氧气和营养物质。
何时进行血压测量？
你可以每天进行血压测量，但每天应在同一时间进行。例如，你可以每天早上在同一时间和/或每天晚上在同一时间进行测量。
在开始服用新的血压药物两周后，进行几天的血压测量可以告诉你药物是否有效。
在体检前一周进行血压测量也很有帮助。这有助于你的医生了解你在家中的正常读数。有些人在医生的办公室（白大衣综合征）中读数较高。其他人在家中读数较高，因此同时拥有在家中和在办公室的读数是很好的。
你的医生在以下情况下会检查你的血压：
- 在医院接受治疗时监测你的血压。
- 查看你是否有高血压或低血压。
- 查看他们开具的药物对你的效果如何。
- 了解你患心血管（心脏和血管）疾病的风险。
- 决定某些医疗程序对你是否有风险。
- 了解你是否可以从事某些工作或进行体育活动。
细节
血压测量是如何进行的？
血压测量设备有一个与压力计相连的袖带。当袖带在你的手臂周围收紧时，它会暂时阻断手臂该部位的血液流动。松开袖带后，你的血液流动会再次开始，这样你就可以找到动脉中的最小和最大压力。
测量血压最准确的方法是什么？
通过以下方式准备血压测量，你可以获得最准确的读数：
- 在血压测量前 30 分钟避免使用烟草制品、食物、饮料、运动和咖啡因。
- 使用卫生间，确保膀胱中没有尿液。
- 在将测量血压的椅子（不是沙发）上休息五分钟或更长时间。
- 确保你坐直，双腿不交叉，双脚着地。
- 将用于测量的手臂放在桌子上，使手臂与心脏水平并放松手臂。
- 使用适合你的袖带，不要太小。大多数人可以使用大型成人袖带。
- 将血压测量袖带缠绕在你的上臂（肘部上方）。你可以使用左臂或右臂。确保你的袖子不在袖带和手臂之间。袖带应接触你的皮肤。短袖最好，这样你就不必卷起袖子。
如何逐步测量血压
在测量血压期间，你应该保持平静和安静。不要说话或在手机上观看视频。
如果你有自动血压测量设备，请遵循以下步骤：
当你进行血压测量时，你可以在两次测量之间等待一分钟后再进行一到两次测量。
如何手动测量血压
医生有时会使用听诊器和血压袖带进行手动血压测量。
他们将遵循以下步骤：
通常，提供者会使用自动机器来测量你的血压。
血压测量后预期会发生什么？
血压测量后，你（或你的提供者）会取下袖带。你可以继续进行日常活动，而该测试没有任何副作用。
血压测量的风险是什么？
当血压袖带在你的手臂周围收紧时，你可能会感到不舒服。但该测试只需要一分钟，并且收紧的时间比这更短。
原因
高血压没有症状，所以你可能不知道自己是否有这个问题。高血压通常是在因其他原因去看医生时被发现的，例如常规体检。
及早发现高血压并进行治疗有助于预防心脏病、中风、眼部问题或慢性肾病。所有 18 岁及以上的成年人都应该定期检查血压：
- 40 岁及以上的成年人每年一次
- 高血压风险增加的人每年一次，包括超重或肥胖者、非裔美国人以及血压为 120/80 毫米汞柱或更高的人
- 18 至 39 岁血压低于 120/80 毫米汞柱且没有其他风险因素的成年人每 3 至 5 年一次
医生可能会根据你的血压水平和其他健康状况建议更频繁的筛查。
准备
在测量血压之前：
- 在测量血压之前，至少休息 5 分钟，10 分钟更好。
- 在过去 30 分钟内处于压力下、摄入咖啡因或使用烟草或近期进行过运动时，请勿测量血压。
一次坐下测量 2 或 3 次读数。每次读数间隔 1 分钟。保持坐姿。当自行检查血压时，记录读数的时间。您的医疗服务提供者可能会建议您在一天中的特定时间进行读数。
- 一种典型的方法是在早餐和晚餐前连续 5 天测量血压。
- 这将为您提供至少 10 次读数，并有助于您的医疗服务提供者就您的血压治疗做出决策。
感受
当血压袖带充气至最高水平时，你会感到轻微不适。
正常结果
血压读数通常以两个数字给出。例如，你的医疗服务提供者可能会告诉你你的血压是 120 高于 80（写作 120/80 毫米汞柱）。这些数字中的一个或两个可能过高。
正常血压是指上面的数字（收缩压）低于 120，下面的数字（舒张压）低于 80（写作 120/80 毫米汞柱）。
异常结果
如果你的血压为 120 - 129/80，你的血压升高。
- 你的医生将建议改变生活方式，以使你的血压降至正常范围。
- 在这个阶段很少使用药物。
如果你的血压为 130/80 或更高，但低于 140/90 毫米汞柱，你患有 1 级高血压。在考虑最佳治疗方案时，你和你的医生必须考虑：
- 如果你没有其他疾病或心脏病风险因素，你的医生可能会建议改变生活方式，并在几个月后重复测量。
- 如果你的血压仍然为 130/80 或更高，但低于 140/90 毫米汞柱，你的医生可能会建议使用药物来治疗高血压。
- 如果你有其他疾病或心脏病风险因素，你的医生可能更倾向于建议使用药物来治疗高血压并改变生活方式。
如果你的血压为 140/90 毫米汞柱或更高，你患有 2 级高血压。你的医生很可能会建议你开始使用药物并改变生活方式。
大多数时候，高血压不会引起症状。
随访
你会得到什么样的结果，这些结果意味着什么？
你会立即知道你的结果。你将得到两个数字：
- 顶部、第一个或收缩压数字是心跳时动脉中的压力。
- 底部、第二个或舒张压数字是心脏休息以准备下一次跳动时动脉中的压力。
你可以将这些记录为第一个和第二个数字，中间用斜线隔开，如 120/80。结果以毫米汞柱（mmHg）为单位。
血压读数可以是低、正常或高。
- 正常为 120/80 mmHg 或更低。
- 升高为 120 至 129/80 mmHg 或更低。
- 1 期高血压为 130 至 139 mmHg 或 80 至 89 mmHg。
- 2 期高血压为 140/90 mmHg 或更高（两个数字中的任何一个）。
- 高血压危象为高于 180 mmHg 和/或高于 120 mmHg。
不同的年龄组和疾病（如近期中风）可能意味着你的个人血压目标与典型的成人水平不同。与你的初级保健医生、心脏病专家、肾病专家或主要负责你血压的人合作，确保你知道自己的个人血压目标是很重要的。
如果结果异常，下一步是什么？
一次高血压读数并不意味着你患有高血压。
要诊断你患有高血压，你的医疗服务提供者需要从不同的就诊中获得两个或更多的高读数。并且他们将随着时间的推移使用很多数据点。
如果你的医疗服务提供者确认你患有高血压，他们可以为你开处方药物。有许多不同类型的药物可以治疗高血压。你的医疗服务提供者将使用你的病史来帮助选择一种适合你的药物。一些患有高血压的人需要服用两种或三种不同的药片来控制血压。
除了服用药物或不服用药物外，你可能需要对日常生活进行改变，例如：
- 保持适合你的健康体重。
- 每周锻炼 150 分钟。
- 每天摄入少于 1500 毫克的盐。
- 多吃全谷物、水果和蔬菜，少吃饱和脂肪。
- 避免烟草制品。
- 每天饮酒不超过一到两杯。
我什么时候应该打电话给我的医生？
如果你得到一个高读数，等待并再次检查。如果你一直得到高读数，请联系你的医疗服务提供者。如果你的血压值在高血压危象范围内，请立即拨打。
如果你的血压值在高血压危象范围内且你有以下症状，请立即寻求帮助：
如果你的血压过低，寻求医疗照顾也很重要。低血压的一些症状包括：
血压测量是一种有用的工具，可以帮助你的医疗服务提供者评估你的健康状况。知道如何在家中测量血压可以让你在方便的时候进行检查。如果你的结果良好，血压测量可以让你安心。它也可以提醒你可能需要治疗高血压，而高血压没有症状。如果你有一次高读数，不要惊慌。需要更多的读数才能做出诊断。