血压
- 英文名：
- Blood Pressure
简介
什么是血压？
血压是对动脉内血液压力或力量的测量。每次心脏跳动时，它都会将血液泵入动脉，使血液遍布全身。这种情况每分钟发生 60 到 100 次，每天 24 小时不间断。动脉将氧气和营养物质输送到全身，使其能够正常运作。
血压与心率
这两者都与你的心脏有关，但它们是两个不同的东西。血压是血液通过血管的力量大小。心率是心脏每分钟跳动的次数。
心率的增加并不意味着你的血压也会升高。了解你的血压的唯一方法是用血压袖带和血压计进行测量。
血压波动的原因
你的血压并非始终保持不变。它会根据你的活动而变化。当你运动或兴奋时，血压会升高。当你休息时，血压会降低。
你的血压也可能因以下原因而改变：
- 年龄。
- 你服用的药物。
- 姿势的变化。
血压重要的原因
高血压——“无声杀手”——通常没有症状。在你意识到有问题之前，它可能会损害你的心脏、肾脏和大脑。
高血压是心血管疾病的主要危险因素。如果不治疗，高血压可能导致：
- 短暂性脑缺血发作（TIA）。
- 中风。
- 心脏病发作。
- 心脏扩大。
- 心力衰竭。
- 外周动脉疾病。
- 动脉瘤。
- 肾病。
- 眼睛中的血管破裂。
谁有患高血压的风险？
如果您有以下情况，患高血压的风险会更高：
何时检查血压？
如果你的血压正常，你的医生应该在每次年度体检时检查你的血压。如果你的血压读数在就诊时较高，你的提供者可能会要求你在家中每天测量几次血压，从每天几次到每周一次不等。
每次测量血压时，应在每天的同一时间进行。你可以连续测量两到三次血压，只要在下一次测量之前等待一分钟即可。测量完毕后，计算你测量的两到三次血压的平均值。
你的提供者可能会要求你佩戴血压监测仪 24 小时。监测仪通常设置为在你进行正常活动时每 15 到 30 分钟测量一次血压。
高血压患者有哪些治疗方法？
高血压是心血管疾病的主要危险因素。如果不治疗，你可能会出现短暂性脑缺血发作（TIA）或中风、心脏病发作、心脏扩大、心力衰竭、外周血管疾病（如血液循环不良和腿部疼痛）、动脉瘤、肾病和眼睛中的血管破裂。治疗包括按照你的医生的建议进行改变。
饮食和生活方式的改变：
- 达到并保持理想的体重
- 定期锻炼
- 吃均衡、有益心脏健康的饮食，低盐、低脂、低胆固醇，富含新鲜水果和蔬菜。你的饮食是控制血压的重要部分。停止高血压饮食方法（DASH）饮食计划和限制钠（盐）有助于控制血压。请你的医生推荐你去看营养师，以获得更个性化的饮食计划。
- 每天最多喝两杯含酒精的饮料（对于大多数男性），女性和体重较轻的男性每天最多喝一杯。一杯被认为是 12 盎司的啤酒或葡萄酒冷却器、5 盎司的葡萄酒或 1.5 盎司的 80 度烈酒。
- 管理压力和愤怒。
- 避免所有烟草和尼古丁产品。
- 其他生活方式的改变，如管理血脂水平（LDL、胆固醇、甘油三酯）和管理其他健康状况，如糖尿病。
药物和后续护理：
- 按照处方服用所有药物。未经医生同意，不要停止或开始服用任何药物。停止服用血压药物后，它不会继续起作用。
- 一些非处方药，如减充血剂，会改变你的血压药物的作用方式。
- 按时复诊，以便你的医生可以监测你的血压，对你的药物进行任何必要的调整，并帮助管理你患心血管疾病的风险。
你的医生可能会要求你在家中记录血压。按照医生的指示记录你的血压。
细节
如何准备血压测量？
- 如果您刚刚吸烟、运动或喝了一杯咖啡，请等待 30 分钟后再测量血压。
- 去卫生间排尿，直到膀胱排空。
- 卷起袖子，以免将袖带套在衬衫袖子上。
- 安静地坐至少五分钟，不要说话。
- 直坐，双脚平放在地上，不要交叉双腿。
- 将手臂放在面前的桌子上，使手臂与心脏水平。
血压是如何测量的？
要手动测量血压，医生将：
- 将一个特殊的袖带（连接到一个血压计或血压计）缠绕在您的上臂（肘部上方）。
- 给袖带充气，使其紧紧地缠绕在您的手臂上。他们会挤压与袖带相连的球来做到这一点。这会通过挤压暂时停止肱动脉中的血液流动。此时血压计应显示 200 mmHg。
- 在使用听诊器听您的血液通过肱动脉的同时放气（通过与袖带相连的阀门）。放气会使血压计指针开始下降。
- 听脉搏开始的声音，并在此时查看血压计上的数字。这是收缩压数字。
- 打开阀门松开血压袖带，使其停止挤压肱动脉。
- 在袖带放气时查看血压计读数，他们通过听诊器再次听到血液流动。这是舒张压数字。
您或您的医生可以使用血压监测仪自动检查您的血压。
血压测试后我应该期待什么？
如果您在预约时感到紧张，可能会得到一个虚假的高血压读数。这称为“白衣综合征”。如果发生这种情况，您的医生可能会要求您使用血压监测仪全天检查血压。您可以在预约时带来您的血压读数记录。
血压测量有副作用吗？
在进行血压测量时，缠绕在手臂上的袖带会变得非常紧。然而，在它再次变得舒适之前，只会紧很短的时间。
随访
你会得到什么样的结果？
你的血压读数有两个测量值：
- 收缩压（顶部/第一个数字）：这是心脏跳动并将血液输送到动脉时动脉中的压力。
- 舒张压（底部/第二个数字）：这是心脏在两次心跳之间休息时动脉中的压力。
医疗服务提供者以毫米汞柱（mm Hg）给出测量值。当测量血压的仪器含有汞时，他们开始使用这些测量值。
正常血压是多少？
正常血压是<120/<80 毫米汞柱。
升高的血压是 120-129/<80 毫米汞柱。血压读数在此类别中的人如果不采取措施改善血压，可能会出现更严重的血压问题。
血压多高算高？
如果你的顶部数字为 180 或更高，和/或底部数字为 120 或更高，立即寻求紧急医疗救治或让他人立即送你去医院。这是高血压危象。
在高血压危象期间，你可能会经历：
较高的血压范围意味着你可能患有 1 级或 2 级高血压（高血压）。
- 1 级高血压是 130-139（顶部数字）或 80-89（底部数字）。
- 2 级高血压是 140 或更高（顶部数字）或 90 或更高（底部数字）。
当你的血压读数处于 1 级或 2 级时，你的医疗服务提供者会要求你改变生活方式并服用降压药。
血压多低算低？
低于 90/60 毫米汞柱的读数是低血压读数。对于一些总是有低血压的人来说，这可能是正常读数。对于其他人来说，低血压意味着有问题。他们的主要器官可能没有足够的血液流动。
哪个血压数字更重要？
你的医生可以使用顶部或底部数字来诊断你患有高血压。然而，对于 50 岁以上的人，他们通常更关注顶部数字作为心脏病的危险因素。
随着年龄的增长，顶部血压数字会上升，因为随着时间的推移，你的动脉会变硬并积聚斑块（脂肪和胆固醇）。
我应该何时知道血压测量结果？
你会立即知道你的血压读数，但你的医疗服务提供者需要两个或更多的读数（在不同的日子）来确定你是否有高血压。他们可能会安排另一个预约，在另一天再次检查你的血压。
我应该何时联系我的医生？
如果你的家庭血压读数低于或高于正常水平，请联系你的医生。如果你的读数为 180/120 毫米汞柱，甚至只有其中一个数字那么高，请拨打 120。
即使你可能没有任何症状，你的血压也可能很高。定期检查血压很重要，这样你就可以知道自己是否在正常范围内。如果你有高血压，请继续服用你的医疗服务提供者开的药物。在没有与你的医疗服务提供者交谈的情况下，不要停止或开始服用它们。停止服用血压药物后，它不会继续起作用。保持所有的随访预约，以便你的医疗服务提供者可以监测你的血压，对你的药物进行任何必要的调整，并帮助管理你患心血管疾病的风险。