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简介
什么是气胀症？
气胀症涉及吞咽过多的空气——如此多的空气以至于你会出现腹胀、胀气或胀气疼痛等症状。你的身体为了排出多余的空气，可能会频繁打嗝（打饱嗝）。
气胀症这个词来源于希腊语，意为“空气”(aero)和“吃”(phagia)。成为一个“空气食客”并不一定是一件坏事。毕竟，吞咽少量的空气有助于消化。在咀嚼、呼吸或说话时，我们口中进入少量空气是很自然的事。由于活着，我们都是“空气食客”。
然而，正如许多事情一样，健康在于平衡。吞咽一些空气是好的。太多的空气可能会滞留在你的肠道中，导致不适的症状。
气胀症有多常见？
成年人、青少年和儿童都可能经历气胀症。最近的研究表明，近4%的学龄儿童会经历气胀症。
气胀症严重吗？
医生通常不认为气胀症是严重的或危险的。但如果像排气（放屁）和打嗝这样的常见症状让你感到尴尬，它就可能成为一个问题。例如，专注于气胀症对儿童影响的研究显示，这可能导致压力和焦虑，从而影响他们在学校的表现。
重要的是要确定问题的原因，以防止身体上的不适以及情绪上的困扰。
症状
反流性食管炎的症状是什么？
症状包括：
- 反复打嗝。（每小时打嗝多达10次是正常的。患有反流性食管炎的人每小时可能打嗝多达120次。）
- 过多的排气。（平均而言，人们每天放屁最多可达20次。患有反流性食管炎的人可能会更频繁地排气。）
- 气体和腹胀痛。
- 胃部胀满感（腹部有饱胀的感觉）。
- 腹部膨胀（腹部可见的肿胀）。
虽然轻微的症状可能会让你感到不适或有点尴尬，但更严重的症状（如腹胀痛）可能会让你感到非常痛苦。
反流性食管炎的原因是什么？
简单的答案是“吞入过多空气”。实际上，在不知情的情况下吞入过多空气有很多方式。例如，你可能在进食或饮水时吞入了过多空气。反流性食管炎也可能是某种疾病或医疗治疗的副作用或并发症。
导致你吞入过多空气的生活方式因素包括：
- 进食过快。
- 吃饭时说话。
- 吮吸硬糖。
- 嚼口香糖。
- 使用吸管。
- 饮用碳酸饮料。
- 吸烟。
与医疗条件和治疗相关的反流性食管炎的原因包括：
- 不合适的假牙。不合嘴的假牙会使你的口腔产生更多的唾液。作为反应，你会吞下更多唾液。你吞下的越多，吸入的空气就越多。
- 压力、焦虑或抑郁。研究人员继续研究特定行为健康状况与反流性食管炎之间的联系。我们知道这些情况会影响你的呼吸频率。高度的压力和焦虑可以表现为一种神经抽搐，比如频繁地吸入更多空气。
- 使用持续气道正压通气机（CPAP）治疗阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。在OSA中，你的气道在夜间部分狭窄或闭合，扰乱睡眠。持续气道正压通气机（CPAP）设备提供持续的气流以保持气道开放。因此，你不会经历睡眠中断。从机器中获得比身体能排出的更多的空气会导致反流性食管炎。
就医指导
我应该向我的医生询问哪些问题？
您可以询问以下问题：
- 我需要进行测试以排除与吞气症相关的疾病吗？
- 我这种情况最可能的原因是什么？
- 您会推荐什么治疗方法？
- 有哪些特定的食物或饮料是我应该避免的？
- 我是否需要与专家（如治疗师或言语病理学家）合作？
虽然空气通常是被吸入而不是吞咽的，但摄入一些空气只是生活的一部分。通常情况下，这种情况不会造成问题。但是，如果您吞入了过多的空气，您的身体会告诉您。频繁打嗝、排气、腹胀或气体疼痛等症状可能表明许多情况，包括吞气症。对于持续出现的症状要认真对待，并寻求医生的帮助以确定问题所在。这样做可以避免因处理过多气体而带来的不适。
诊断
胃胀气是如何诊断的？
您的医生会询问您的症状，并检查您症状持续的时间。诊断的一部分是您至少经历了两个月的胃胀气症状。
他们还会询问您没有经历的症状。这有助于排除其他更严重的病症，这些病症也会引起类似呕吐或吞咽困难等症状。您可能需要进行一些诊断程序，如影像学检查，以排除这些病症。
您的医生可能会排除以下情况：
- 肠梗阻。
- 慢性胃酸倒流（GERD）。
- 肠易激综合症（IBS）。
在某些情况下，胃胀气的诊断有助于医生诊断出导致您吞入更多空气的疾病，例如焦虑或抑郁。
治疗方法
如何消除吞气症？
没有一种单一的治疗方法适用于所有人。相反，你的医生会与你合作，找出导致你吞入更多空气的原因。然后，他们会推荐相应的治疗方法。
他们可能会建议你：
- 改变进食和饮水的方式。慢慢咀嚼食物，并确保在吃下一口之前已经咽下了前一口食物。如果可能的话，用杯子小口喝水而不是用吸管。在饭后而不是饭中进行交谈。
- 改变你所吃和喝的东西。你可能需要选择不含碳酸的饮料。避免咀嚼口香糖、薄荷糖或像棒棒糖那样的硬糖果。
- 戒烟。戒烟提供了无数健康益处之一，其中包括减少肠道内多余的气体积聚。
如果你的吞气症与健康问题有关，你可能需要：
- 定制合适的假牙。你的医生可能需要调整你的假牙，使其更加贴合。
- 调整CPAP治疗。你可能需要佩戴一个下巴带来固定嘴巴，这样你就不会在夜间吞入额外的空气。或者，你的医生可能会将你转为自动正压通气（APAP）。与持续气流不同，APAP根据你需要多少空气来保持呼吸道畅通而发送更多的或更少的空气。另外，你的医生可能会建议较低的双水平正压通气（BIPAP®）疗法。BIPAP在你吸气时提供较高的压力，在你呼气时提供较低的压力，这可以减少吞气症。
- 与行为健康专家合作。行为健康专家可以教你如何识别在压力反应中呼吸的变化。这种类型的正念可以帮助你阻止自己因焦虑而大口喘气。
- 与言语-语言病理学家合作。言语-语言病理学家（SLPs）可以教你如何吸入适量的空气来说话。学习呼吸控制可以防止你在试图说话时吸入过多的空气。
预后情况
如果你有吞气症，我可能会有哪些预期？
识别导致你吞入过多空气的原因对于缓解你的症状非常有帮助。找到诊断并确定原因可能需要一段时间。但一旦你意识到发生了什么，你可以采取措施来减少甚至消除吞气症的症状。