前膝疼痛

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什么是鹅足滑囊炎？

鹅足滑囊炎发生在膝关节内的滑囊（或充满液体的囊）发炎并产生过多液体时。滑囊随后肿胀，导致膝盖疼痛和触痛。这种状况有时被称为鹅足疼痛综合征（PAPS）。

鹅足滑囊炎有多常见？

鹅足滑囊炎在运动员中最常见。该状况在患有骨关节炎的成年人和肥胖人群中也很普遍。统计数据显示，前膝疼痛，即膝盖前方的疼痛，在50岁以上且肥胖的女性中最为常见。

鹅足滑囊炎感觉如何？

您的疼痛程度可能会根据病情的严重程度而有所不同。一般来说，患有鹅足滑囊炎的人在跪下、从椅子上站起来或上下楼梯时会感到更多的不适。通常情况下，充分休息可以缓解疼痛。

我是患了鹅足滑囊炎还是应力性骨折？

鹅足滑囊炎的症状可能与应力性骨折相似。然而，在这个特定区域发生应力性骨折是不常见的。如果您出现膝盖疼痛，请预约看医生以获得正确的诊断和治疗。

前膝疼痛和膝盖滑囊炎有什么区别？

您的膝盖包含多达11个滑囊，包括髌上囊、髌前囊、髌下囊和鹅足滑囊。膝盖滑囊炎是一个通用术语，指的是这些滑囊中的任何一个发炎。前膝疼痛——或鹅足滑囊炎——特指鹅足滑囊的炎症。

前膝疼痛是什么原因引起的？

滑囊炎通常是由滑囊过度使用或压力引起的。最常见的鹅足滑囊炎的原因包括：

• 进行需要重复膝关节运动的运动，如足球或网球。
• 腿筋紧张。
• 异常的膝关节排列（膝外翻）。
• 超重。
• 膝关节过度使用。
• 不正确的训练技术，比如锻炼前没有做拉伸。
• MCL（内侧副韧带）已有损伤。
• 膝关节骨关节炎。

前膝疼痛的症状有哪些？

患有鹅足滑囊炎的人通常会出现一个或多个预警信号。鹅足滑囊炎的症状可能包括：

• 膝关节逐渐出现的疼痛，在休息时感觉会好一些。
• 运动或爬楼梯时膝关节疼痛加剧。
• 在膝关节下方两到三英寸处，膝盖内侧疼痛。

我应该在什么时候联系我的医生？

任何时候如果你的膝盖疼痛持续存在，你应该预约看你的医生。Pes anserinus滑囊炎如果得到及时和适当的治疗是可以得到有效管理的。

鹅足滑囊炎是如何诊断的？

您的医生将检查您的膝盖，并与您讨论您的症状。由于鹅足滑囊炎的症状可能与应力性骨折相似，因此可能需要进行X光检查以排除骨折。超声波或磁共振成像（MRI）也可能有必要来确定您的伤情的程度。

如何治疗鹅足滑囊炎？

有几种方法可以减轻不适并开始康复之路。鹅足滑囊炎的治疗方法包括：

• 药物。非甾体抗炎药（NSAIDs）可以帮助减轻疼痛和肿胀。
• 休息。停止导致滑囊炎发作的活动。请咨询您的医生何时可以恢复正常活动。
• 冷敷。每天在受影响区域敷冰三到四次可以帮助减轻炎症。
• 楔形鞋垫。如果您的前膝痛是由于膝盖异常对齐造成的，楔形鞋垫可以帮助将腿部置于更有利的位置。
• 肌内效贴布。您可以使用肌内效贴布来缓解前膝痛症状。务必与您的医生讨论正确的使用方法。
• 物理治疗。您的医生可能会推荐超声波治疗或伸展运动，以帮助您恢复力量和活动范围。
• 滑囊注射。您的医生可能会向滑囊内注射类固醇药物以缓解症状。
• 富血小板血浆（PRP）注射。富血小板血浆（PRP）是从您的血液样本中提取的。它用于促进愈合和组织再生。
• 手术。尽管罕见，但在严重情况下可能需要手术。在此过程中，您的滑囊将被外科手术切除。接受此手术的人通常可以在大约三到四周后恢复正常活动。

鹅足滑囊炎是否有可能出现并发症？

虽然罕见，但人们可能会因为缺乏适当的护理而出现并发症。当鹅足滑囊炎未得到治疗时，您可能会经历炎症和不适的增加。此外，随着时间的推移，膝关节周围的肌肉和肌腱可能会变弱。

我该如何管理鹅足滑囊炎？

管理鹅足滑囊炎疼痛的最佳方法是严格遵循您的医生的建议。除了休息、服药和在该区域敷冰外，您还可以尝试在大腿之间放一个枕头睡觉。这有助于减少对滑囊的压力，并可以缓解症状。

鹅足滑囊炎会持续多久？

大多数鹅足滑囊炎患者在大约六到八周内痊愈。更严重的病例可能需要更长的时间。如果您休息并寻求适当的治疗，您很可能会更快恢复。

治疗鹅足滑囊炎后何时可以回去工作？

大多数人在接受鹅足滑囊炎治疗后可以立即返回工作岗位，特别是如果你从事的是办公室的文职工作。然而，如果您的工作需要大量的体力劳动，您可能需要休息几周。请咨询您的医生，了解何时对您来说返回工作或学校是安全的。

为了降低患鹅足滑囊炎的风险，请咨询您的医生，推荐一些您可以在家做的锻炼。这些锻炼可以帮助拉伸和加强膝盖、大腿和腹部的肌肉——在许多情况下，它们可以防止复发。

如果您超重，减掉几磅体重可以帮助减轻对鹅足滑囊的压力。在对饮食进行任何改变之前，请与您的医生讨论。