口臭

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口臭是什么？

口臭是医学上对坏呼吸的术语。每个人偶尔都会出现口臭，尤其是在食用大蒜、洋葱或其他强烈食物之后。但是，如果口臭持续存在（慢性口臭），则可能意味着您有口腔健康问题或影响身体其他部位的状况。

口臭是许多不同条件的症状。换句话说，它就像您的身体发出的一个警告信号。找到口臭的根本原因是解决问题的第一步。

口臭有多常见？

口臭是一种普遍存在的状况，大约影响全球四分之一的人群。一项研究，结合了13篇医学期刊文章的研究结果，发现口臭影响约31.8%的人口。

口臭的症状有哪些？

口臭的主要症状是持续性的难闻口气。这种气味可能强烈到其他人可以察觉。

最常见导致口臭的原因是什么？

口臭最常见的原因是口腔卫生不良。如果没有进行适当的口腔卫生——如刷牙、使用牙线和定期洗牙——有害细菌会侵入你的口腔并失控繁殖。这可能导致多种口腔健康问题，如口臭、蛀牙和牙周病。

其他口臭的原因有哪些？

虽然口腔卫生不良是口臭的最常见原因，但它并不是唯一的原因。以下是一些可能导致口臭的其他情况：

• 口腔干燥：唾液有助于清洁口腔，如果你的身体不能产生足够的唾液，可能会导致口臭。吸烟会导致口腔干燥，并且还会增加患牙周病的风险。此外，某些药物也可能导致口腔干燥。
• 头颈部癌症：口腔或口咽癌（口咽位于鼻子和口腔之间）的症状包括不愈合的溃疡、口腔疼痛、吞咽困难、颈部肿块以及不明原因的体重减轻。
• 胃食管反流病（GERD）：这是一种消化系统疾病，在这种情况下，胃酸或液体倒流回食道，即从口腔到胃部的食物通道。
• 扁桃体结石：当食物卡在扁桃体（位于喉咙后部）时，有时会硬化形成称为扁桃体结石或扁桃体石的钙沉积物。
• 牙周病：牙龈炎是一种牙龈炎症，可引起红肿和出血。它是由牙菌斑引起的，这是一种粘附在牙齿上的薄膜，可以通过刷牙和使用牙线去除。未经治疗的牙龈炎可能导致牙周炎，这种疾病会损害牙龈组织，并可能导致牙齿周围骨质流失。战壕口是牙周病的一种严重形式，可能涉及剧烈疼痛、出血、发热和疲劳。（它被称为“战壕口”，因为这是第一次世界大战中士兵们在战壕中常见的疾病。）
• 鼻、喉或肺部感染：例如，肺炎患者会咳出有异味的液体。
• 糖尿病：糖尿病患者更容易患牙周病，而牙周病会使控制糖尿病变得更加困难，因为它可以升高血糖水平。
• 肝病或肾病：当肝脏和肾脏正常工作时，它们会清除体内的毒素。但在患有肝病或肾病的人身上，这些有毒物质没有被清除。这可能导致口臭。
• 舍格伦综合征：这是一种自身免疫性疾病，可引起肌肉疼痛、干眼症、干皮肤和口干症（这通常与口臭相关联）。

如果一直有口臭意味着什么？

如果你有慢性口臭，这可能意味着你有牙周病。不过，这种情况并不总是如此。口臭也可能是上述部分所列状况的症状。

如果你有持续性的口臭，请预约看牙医。如果是由于口腔卫生不良引起的口臭，洁牙或牙周手术应该会有帮助。如果你的牙齿和牙龈都很健康，那么口臭可能与其他身体部位的问题有关。

我应该在什么时候看我的医生？

如果你保持良好的卫生习惯，但仍然有口臭，你应该预约牙医。有些人比其他人更容易形成牙菌斑，可能只是需要更频繁的清洁。你也可以预约一位牙周病专家（牙龈疾病专科医生），他们可以检查是否是牙龈疾病导致了口臭。

如果你的牙医没有发现任何口腔健康问题——比如蛀牙或牙龈疾病——那么你的全科医生可以确定是否有其他状况导致口臭。

口臭是一种常见的状况，可能会引起尴尬或降低自尊心。但是口臭并不是一件需要羞愧的事情。这通常只是你的身体告诉你有些事情不太对劲的方式。好消息是，通过治疗潜在的健康状况，你通常可以摆脱口臭。你的牙医和全科医生可以一起合作，找出对你有效的治疗方法。

我怎么知道我的口气是否难闻？

如果你嘴里有异味，那么你很可能有口臭，别人也能闻到。为了确定，请与你的牙医进行评估。

口臭如何治疗？

口臭的治疗取决于问题的根本原因。例如，如果口臭是由于口腔卫生不良引起的，那么洁牙和改善家庭口腔卫生可能会有所帮助。

但如果口臭是身体其他部位某种状况的症状，您的初级保健医生可以帮助您进行正确的诊断和治疗。

有时，牙医可能会推荐特殊的漱口水来对抗口腔中的某些细菌。

我怎样才能永久消除口臭？

如上所述，治疗潜在的疾病才是唯一有效的口臭治疗方法。口香糖和口气清新剂只能掩盖问题。

一旦您的医生确定了口臭的原因，他们就可以为您制定一个符合您特定需求的治疗计划。

如果你有口臭，会怎么样？

大多数人都可以通过治疗潜在的疾病来摆脱慢性口臭。这可能像改善你的口腔卫生习惯一样简单。

如果慢性口臭是由潜在的健康状况引起的，那么可能需要一些尝试和错误来找出对你有效的治疗方法。你的医生可能需要尝试不同的药物或改变剂量。或者他们可能会要求进行更多的测试以确定确切的原因。

如何预防口臭？

正确的口腔卫生是保持口气清新干净的最佳方法。以下是一些通用指南：

• 每天刷牙两次，每次至少两分钟，并且每天使用一次牙线。记得用牙刷或舌刮器清洁舌头，您可以在口腔护理区购买这些工具。
• 使用不含酒精的抗菌漱口水。
• 定期看牙医进行检查和洁牙。对某些人来说，这可能是每六个月一次。但其他人可能需要更频繁的访问以保持他们的口腔健康。
• 多喝水以帮助防止口干。
• 通过咀嚼无糖口香糖、吸吮无糖糖果或食用需要大量咀嚼的健康食品来增加唾液分泌。您的牙医可能会推荐或开一些可以产生人工唾液或帮助身体产生唾液的产品。
• 避免酒精、咖啡因和烟草制品，因为它们会使您的口腔干燥。

刷牙的最佳技巧是什么？

以下是一些正确刷牙的技巧和窍门：

• 使用软毛牙刷。确保其大小和形状允许您到达口腔的所有区域。
• 至少每三到四个月更换一次牙刷——如果牙刷看起来磨损了，更换得更频繁。
• 将牙刷以45度角倾斜对准牙龈，使用短距离的刷动，大约是牙齿宽度的距离。确保您能清洁到每一颗牙齿的外侧、内侧和顶部。
• 不要用力按压牙刷。强烈的刷牙动作或使用硬毛牙刷可能导致牙龈退缩。

使用牙线的最佳技巧是什么？

在牙齿之间清洁与刷牙一样重要。牙线可以清洁牙刷无法触及的地方。要正确使用牙线：

• 取约18英寸长的牙线并将其缠绕在中指上。
• 用拇指和食指紧紧握住牙线，使牙线之间有一到两英寸的长度。
• 将中间部分引导至牙齿之间，在一颗牙齿上形成“C”形包裹，上下摩擦该牙齿七到十次。（注意：摩擦是去除牙齿表面菌斑所必需的。水牙线很棒，可以清除较大的食物残渣和碎片。但是如果您使用水牙线，请务必同时使用普通牙线。）
• 现在，将牙线缠绕在邻近的牙齿上，并重复这些步骤。

如果您之前没有使用过牙线，前几次可能会有些出血和不适，但这应该会逐渐消失。

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