恐重力症

什么是重力恐惧症？

患有重力恐惧症的人对重力有强烈的恐惧。这个词结合了两个希腊词：“baros”意为压力或重量，而“phobos”意为恐惧。

重力恐惧症患者害怕什么？

一个害怕重力的人可能会害怕进行某些活动或去某些地方。他们可能害怕：

• 过多的重力作用对他们施加压力并挤压他们。
• 重力导致像巨石这样的重物落下，压碎他们或他们所爱的人。
• 从高处跌落或从楼梯上摔下。
• 由于重力掉落并打碎物品。
• 重力减少导致人们飞向空中，甚至进入太空。

什么是恐惧症？

患有恐惧症的人，这是一种焦虑障碍，会对无害的事物产生极端的恐惧。重力恐惧症是一种特定恐惧症，会导致对自然环境中某些事物的恐惧。

重力恐惧症有多常见？

很难确切知道有多少人患有特定的恐惧症，比如重力恐惧症。许多人可能会将这种恐惧隐藏起来，或者可能没有意识到自己有这种恐惧。不过我们知道，在美国大约每10个成年人中有1个，每5个青少年中有1个会在他们生命中的某个时刻经历特定恐惧症。

谁有患恐重症的风险？

如果你：

• 是女性。
• 有焦虑障碍的家族史。
• 有一个增加焦虑障碍风险的基因变化（突变）。

与重力恐惧相关的其他恐惧症有哪些？

许多人可能同时患有多种恐惧症。这些恐惧症通常相互关联。对重力有恐惧的人也可能有：

• 恐高症（害怕高度）。
• 无尽恐惧症（害怕无限）。
• 宇宙恐惧症或太空恐惧症（害怕外太空）。
• 步态恐惧症（害怕摔倒）。
• 梯级恐惧症（害怕楼梯或陡坡）。

为什么我会害怕重力？

创伤性经历可能导致你害怕重力。恐重症的潜在原因包括：

• 一次导致严重伤害的可怕跌落。
• 像被马摔下或从移动的车辆中跌落这样的事故。
• 目睹他人因跌倒而受伤或死亡。
• 被重物如书架砸到自己或所爱的人。
• 关于宇航员受到伤害或被卷入外太空的恐怖电视节目或电影。

恐重症的症状是什么？

患有恐惧症的人通常会认识到他们的恐惧是不合理的。但这并不能使他们容易控制自己的身体反应，当某些事物触发了他们的恐惧时。

症状可能包括：

• 发冷。
• 头晕和头昏眼花。
• 过度出汗（多汗症）。
• 心悸。
• 恶心。
• 呼吸短促（呼吸困难）。
• 颤抖或摇晃。
• 胃部不适或消化不良（消化不良）。

我应该在什么时候联系医生？

如果您出现以下情况，请联系您的医生：

• 恐慌发作。
• 持续的焦虑影响了日常生活或睡眠。
• 抑郁的迹象或物质使用问题。

我应该问我的医生哪些问题？

您可以向您的医生询问以下问题：

• 是什么导致了这种恐惧症？
• 哪种治疗方法最适合我？
• 我应该尝试暴露疗法吗？
• 我需要多长时间的治疗？
• 药物可以帮助吗？
• 我应该注意并发症的迹象吗？

对重力的恐惧可能会让你害怕外出和尝试新事物。你可能会过度担心重力会让你摔倒或者让一个重物掉到你身上。曾经发生过与跌倒或其他事故相关的创伤事件可能会导致恐重症（barophobia）。心理健康医生，如心理学家，可以使用谈话疗法和暴露疗法等治疗方法帮助你克服对重力的恐惧。

重力恐惧症是如何诊断的？

目前没有特定的测试来诊断对重力的恐惧。您的医生可以根据与您讨论的内容来诊断这种情况：

• 您的症状。
• 这些症状持续的时间。
• 它们如何影响您的生活。

如果您有以下情况，可能患有特定的恐惧症：

• 当您想到重力时，感到极度恐惧或焦虑。
• 至少持续六个月的每日重力恐惧。
• 只要想到重力，就会出现症状。
• 改变行为以帮助您避免恐惧触发因素。
• 由于恐惧症状导致生活质量下降。

什么是重力恐惧症的治疗方法？

心理健康专业人士可以帮助你克服对重力的恐惧。治疗方法包括：

• 认知行为疗法（CBT）：这是一种心理治疗（谈话疗法），帮助你理解为什么你会对重力有那样的想法和感受。你可以学习如何利用这些知识来改变你的感知和反应。
• 暴露疗法：这种心理治疗方法适用于大多数特定恐惧症患者。你的治疗师会逐渐让你接触像宇航员在太空中漂浮这样的图像，以使你对恐惧脱敏。你最终会通过故意掉落物品来观察重力的作用。
• 催眠疗法：治疗师诱导一种催眠状态或入定状态，以帮助你访问关于恐惧的记忆、思想和情绪。在催眠状态下，你可能会改变你的想法。你可以在心理治疗期间讨论催眠治疗的结果。
• 药物治疗：你的医生可能会开具抗焦虑药物或抗抑郁药物，帮助你在接受治疗时应对恐惧。完成治疗后，你可能不再需要这些药物。

重力恐惧症有哪些并发症？

对重力的极端恐惧可能会让你害怕离开你觉得安全的地方。这可能会引发另一种恐惧症，称为广场恐惧症。你需要感到安全的需求可能导致你待在家里，以避免跌倒或遇到恐惧触发因素。这种回避可能会导致你错过生活中的乐趣或必要的部分。

恐惧症也会增加你患以下疾病的风险：

• 抑郁症、社交孤立和自杀念头。
• 恐慌发作和恐慌障碍。
• 物质使用障碍。