梯惧症

什么是楼梯恐惧症？

患有楼梯恐惧症的人会对楼梯或斜坡（如陡峭的山坡）产生极端的恐惧。“Bathmo”是希腊语中“阶梯”的意思，而“phobos”则意味着恐惧。

楼梯恐惧症患者害怕什么？

对楼梯或斜坡感到恐惧的人可能会害怕：

• 从楼梯或陡峭斜坡上摔下来导致严重伤害甚至死亡。
• 在上下楼梯或斜坡时绊倒、跌倒并受伤。
• 从楼梯台阶间的空隙滑落。
• 在爬楼梯或斜坡时心脏病发作、哮喘发作或呼吸急促。
• 通过狭窄、陡峭、滑溜或不稳定的楼梯。

什么是恐惧症？

恐惧症是一种焦虑障碍，它会引起对通常不会造成伤害的事物的极端恐惧。楼梯恐惧症是一种特定恐惧症。患有这种恐惧症的人会害怕特定的情境：楼梯或斜坡。

楼梯恐惧症有多常见？

很难准确知道有多少人患有特定的恐惧症，比如楼梯恐惧症。许多人可能将这种恐惧隐藏起来，或者可能没有意识到自己有这种恐惧。然而，我们知道大约十分之一的美国成年人和五分之一的青少年在其一生中的某个时候会经历特定恐惧症。

楼梯恐惧症与攀爬恐惧症有什么区别？

患有楼梯恐惧症的人看到楼梯或陡峭斜坡时就可能感到焦虑或恐惧。这些感觉可能在上下楼梯或斜坡时持续存在。

攀爬恐惧症是指对攀爬的恐惧。对于这种恐惧症，症状如恐惧和焦虑只会在攀爬的过程中出现。患有楼梯恐惧症的人也可能患有攀爬恐惧症，反之亦然。

谁有患浴室恐惧症（bathmophobia）的风险？

特定恐惧症影响所有年龄段和性别的人。某些因素可能会增加你患有特定恐惧症（如浴室恐惧症）的风险。这些风险因素包括：

• 女性（出生时被指定为女性）。
• 有浴室恐惧症或其他恐惧症或焦虑障碍的家族史。
• 有增加焦虑障碍风险的基因变化（突变）。

哪些其他恐惧症与浴室恐惧症相关？

除了恐梯症（climacophobia），害怕楼梯的人可能还有：

• 恐高症（acrophobia，对高度的恐惧）。
• 恐重力症（barophobia，对重力的恐惧）。
• 恐跌倒症（basiphobia，对跌倒的恐惧）。
• 伊林恐惧症（illyngophobia，看楼梯或陡坡时对眩晕或头晕的恐惧）。
• 死亡恐惧症（thanatophobia，对死亡的恐惧）。

我为什么害怕楼梯和斜坡？

创伤经历可以使你害怕楼梯和斜坡。浴室恐惧症的潜在原因包括：

• 在楼梯或斜坡上的一次可怕跌倒导致严重伤害。
• 目睹他人因在斜坡或楼梯上跌倒而受伤或死亡。
• 观看关于某人在楼梯或斜坡上跌倒而受伤或死亡的节目。

浴室恐惧症的症状是什么？

通常，患有浴室恐惧症的人知道对楼梯的恐惧是极端的。但他们无法控制当他们看到楼梯或斜坡时的感受。

浴室恐惧症的症状可能包括：

• 寒战。
• 头晕和头昏眼花。
• 过度出汗（多汗症）。
• 心悸。
• 恶心。
• 呼吸短促（气短）。
• 颤抖或发抖。
• 胃部不适或消化不良（消化不良）。

我应该什么时候联系医生？

如果你出现以下症状，应联系你的医生：

• 恐慌发作。
• 持续的焦虑影响到日常生活或睡眠。
• 抑郁的迹象或物质使用问题。

我应该问医生什么问题？

你可能想要询问你的医生：

• 是什么导致了梯级恐惧症（bathmophobia）？
• 对我来说最好的治疗方法是什么？
• 我应该尝试暴露疗法吗？
• 我需要多长时间的治疗？
• 药物可以帮助吗？
• 我应该注意并发症的迹象吗？

楼梯和斜坡随处可见：家庭、商店、公交车、地铁、学校和工作场所等。完全避免楼梯或斜坡是不切实际的。对楼梯和斜坡的恐惧可能会让你害怕探索新地方，并限制你在世界上的活动能力。如果你发现自己费尽心力去避开楼梯或斜坡，请与你的医生交谈。大多数患有特定恐惧症（如梯级恐惧症）的人通过认知行为疗法（CBT）和暴露疗法等心理治疗方法克服了他们的恐惧。

楼梯恐惧症是如何诊断的？

美国精神医学协会（DSM-5）的诊断手册并不承认对楼梯或斜坡的恐惧是一种特定的恐惧症。但是，如果你符合以下特定恐惧症的诊断标准，你可能会被诊断为患有这种疾病：

• 当你看到或想到楼梯或斜坡，或者必须上下楼梯时，出现的症状。
• 持续至少六个月的对楼梯和斜坡的慢性恐惧。
• 为了避开楼梯和斜坡而进行的重大行为或生活习惯上的改变。
• 由于恐惧症状导致生活质量下降。

楼梯斜坡恐惧症的治疗方法是什么？

像心理学家这样的心理健康专家可以帮助你克服对楼梯和斜坡的恐惧。治疗方法可能包括：

• 认知行为疗法（CBT）：这种心理治疗（谈话疗法）帮助你探索并理解为什么你会害怕楼梯。通过CBT，你学习技术来改变这些感知和反应。
• 暴露疗法：大多数患有特定恐惧症的人在暴露疗法后会有所改善，这是一种心理治疗方法。你的治疗师会逐渐让你接触到触发症状的图像和情境。随着时间的推移，你会对这些触发因素变得不那么敏感。这个过程称为脱敏。
• 催眠疗法：你的治疗师可能会结合心理治疗使用催眠疗法。催眠疗法涉及进入一种催眠状态或恍惚状态，以帮助你访问与恐惧相关的记忆、想法和情绪。
• 药物治疗：一些人在接受治疗时可能会从抗焦虑药或抗抑郁药中受益。当你知道自己必须面对楼梯或斜坡时，药物可以帮助你度过短期的情况。一旦治疗完成，你就不需要再用药了。

楼梯斜坡恐惧症的并发症有哪些？

对楼梯和斜坡的极度恐惧可能会让你想待在家里或待在你认为安全的地方，因为那里没有楼梯或斜坡。当你避免外出时，你可能会有广场恐惧症。

恐惧症还会增加你患以下疾病的风险：

• 抑郁症、社交孤立和自杀念头。
• 恐慌发作和恐慌障碍。
• 物质滥用障碍。