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简介
什么是舌头烫伤？
食用过热的食物或饮用过热的液体可能会烫伤你的舌头。舌头是一种高度敏感的器官，帮助你识别味道和质地。它由许多小突起（称为乳头）组成。一些乳头中包含味蕾。烫伤舌头可能会损伤乳头和味蕾。这种损伤会导致舌头疼痛，并使你更难品尝食物和饮料。
幸运的是，大多数舌头烫伤并不严重，味蕾可以快速自愈。此外，你可以使用家庭疗法来缓解舌头在愈合过程中的不适。然而，更严重的烫伤则需要立即就医。
舌头烫伤有多严重？
大多数舌头烫伤并不严重，可以自行痊愈。与任何烧伤一样，如果热量损伤了深层组织，则需要立即就医以防止并发症，如感染。
- 一度烧伤：烧伤仅影响表层组织。你会感到轻微疼痛，舌头可能呈现粉红色或红色。大多数舌头烫伤都是一度烧伤。
- 二度烧伤：烧伤损害了舌头表面组织和一些深层组织。舌头会感到疼痛，外观可能呈现粉红色或红色，就像一度烧伤一样。水泡可能会形成。
- 三度烧伤：烧伤损害了舌头最内层的组织。舌头的疼痛可能非常剧烈，或者你可能完全感觉不到舌头有任何感觉。舌头可能看起来呈白色或黑色，就像被烧焦了一样。舌头达到如此严重的程度是非常罕见的。
一度烧伤可以在家治疗。二度和三度烧伤需要由医疗专业人员治疗。如果你不确定烧伤的严重程度，请就医。
症状
舌头烧伤的原因是什么？
舌头烧伤可能发生在你没有让食物或饮料充分冷却就食用时。分心是主要原因之一。很多人在匆忙进食或吃零食时，并不注意温度。由于一心多用，你可能会一口咬下非常烫的食物，或者一口喝下滚烫的饮料，而你的注意力并没有放在这些事情上。
微波炉加热的食物是导致舌头烧伤的主要原因之一。微波炉加热食物时会不均匀地加热，这可能导致误导。虽然第一口可能感觉足够凉爽，但第二口可能会烧伤你的舌头。
舌头烧伤的症状有哪些？
症状取决于烧伤的严重程度。除了烧灼感外，你可能还会经历以下情况：
- 舌头疼痛。
- 舌头的感觉丧失。
- 舌头呈现粉红色或红色，并且看起来红肿。
- 味觉减退或口腔内有金属味。
- 光滑的舌头（如果你的乳头受损，可能会暂时消失）。
患有称为地图舌的疾病的人也可能出现光滑的舌头、红斑和口腔内的烧灼感，但这与舌头烧伤不同。地图舌是一种无害的情况，表现为舌头上被白色或灰色组织包围的光滑红色斑块。医生们不确定地图舌的原因，但它与烧伤无关。
就医指导
我应该在什么时候看医生？
如果你有二度或三度烧伤的症状，应立即就医或看牙医。如果尝试了家庭疗法但症状在一周内没有改善，请预约就诊。
如果你有感染的症状，包括以下任何一种情况，请立即就医：
- 发烧。
- 疼痛加剧、红肿或肿胀加重。
- 舌头有分泌物或脓液排出。
诊断
舌头烧伤是如何诊断的？
医生可以通过检查您的舌头来判断烧伤的严重程度。他们会询问在舌头开始烧伤之前发生了什么，以试图确定原因。
治疗方法
如何快速治愈烧伤的舌头？
大多数烧伤在一周到两周内可以自行愈合。在此期间，你可以使用多种家庭疗法来更快地感觉好转。
可以做：
- 喝冷饮。大多数人舌头被烧伤后会选择喝冷饮。这是个好主意。此外，在烧伤后的几分钟内继续小口喝冷饮也是个好主意。对于更严重的烧伤，冷饮可以阻止热量深入舌头的深层组织。
- 吃冷（或凉）软食。在舌头烧伤后的几天里，吃像酸奶、冰淇淋和冷藏苹果酱这样感觉温和的食物。
- 含冰块或冰棒。小口喝冷饮，或者含冰块和冰棒如果能减少灼热感并感觉舒适的话。小心不要让舌头粘在冰上。
- 用牛奶覆盖你的舌头。许多喜欢吃辣食物的人会用牛奶来减轻辣味。牛奶也可以缓解烧伤的舌头。
- 使用糖或蜂蜜。类似于牛奶，你可以在舌头上涂蜂蜜。蜂蜜还有抗菌特性，可以防止感染。另一种选择是在舌头上撒一些糖。糖可以减轻疼痛。
- 用盐水漱口。盐水可以清洁口腔中的细菌，这些细菌可能在舌头烧伤后引起感染。但要注意不要过度。过多的盐可能会刺激伤口。将大约1/8茶匙溶解在8盎司水中，漱口然后吐出盐水混合物。
- 服用止痛药。对乙酰氨基酚（泰诺®）或布洛芬（美林®）或其他非处方NSAIDs可以减轻烧伤舌头的疼痛和炎症。
- 服用维生素E。维生素E可以帮助加速与烧伤相关的愈合时间，包括舌头烧伤。直接挤一个1000 IU液体胶囊在舌头上以促进愈合。
- 注意口腔卫生。在舌头愈合期间继续刷牙和使用牙线，注意不要碰到舌头。保持口腔无菌可以防止舌头愈合时发生感染。
不要做：
- 喝热饮料。热量会加重烧伤并加剧疼痛。
- 吃会刺激舌头的食物。远离酸性食物如柑橘类水果，以及辛辣、咸或脆的食物，这些都可能刺激已经敏感的舌头。
如果你的舌头在一周后仍未愈合或仍然疼痛，请就医。
预后情况
烧伤的味蕾需要多长时间才能愈合？
你的舌头愈合得很快。味蕾中的细胞每1到2周就会再生一次。即使在舌头烧伤后一段时间内食物的味道变得不那么鲜美，你的味觉通常会在一周左右恢复正常。
如何预防
我如何才能防止舌头烫伤？
防止舌头烫伤的最好方法是在大口咬食物之前先品尝一下。例如，在喝热饮之前先小口尝一下。除了保护你的舌头不被烫伤之外，专注于你的食物和饮料还可以帮助你更用心地进食。用心饮食可以帮助你做出更健康的食物选择，并让你更加享受食物。