犬类恐惧症

什么是犬恐惧症？

犬恐惧症是对狗的极度恐惧。这种恐惧的名字来源于希腊语“cyno”，意为“狗”。患有这种障碍的儿童和成人会尽量避开狗。他们可能在听到狗吠、观看有关狗的电影或去有可能遇到狗的地方时感到严重的焦虑或完全的恐慌。

在严重的情况下，患有这种障碍的人为了避免遇到狗而避免与朋友外出或待在室内。

什么是恐惧症？

恐惧症是一种焦虑障碍，会导致人们对通常无害的情况或物体感到害怕。它们涉及对不会在现实中造成伤害的事件或情况的过度恐惧。人们往往会对其他人不觉得可怕或担忧的事物产生意想不到的反应。

犬恐惧症是一种特定恐惧症。患有特定恐惧症的人对某种特定的对象或情况有极端的反应。他们会尽一切努力避免引起不适、担心或恐惧的事物——在这种情况下，就是指狗。

犬恐惧症有多常见？

医生不确定有多少人患有这种特定的恐惧症。一些研究表明，对动物的强烈恐惧是特定恐惧症中最常见的类型之一。大约每3个有动物恐惧症的人中就有一个人对狗有强烈的恐惧。

在美国，大约9%的成年人患有特定恐惧症。所有性别的人都可能患上特定恐惧症，但女性更容易患病。

谁会患上犬类恐惧症？

这种障碍通常影响儿童，但所有年龄段的人都可能患上犬类恐惧症。犬类恐惧症在患有自闭症以及感官或智力差异的人群中较为普遍。如果你有以下情况，你更容易患上犬类恐惧症：

• 抑郁症。
• 广泛性焦虑障碍（GAD）。
• 精神疾病史、强迫症（OCD）、恐慌发作或恐慌障碍。
• 其他恐惧症或家族中有恐惧症的历史。
• 物质滥用障碍。

那些曾经与狗有过可怕遭遇的人也更有可能发展出这种恐惧症。即使狗实际上没有咬你，被追逐或威胁也可以导致犬类恐惧症。这些可怕的回忆会在你想到或看到狗时再次出现。这种恐惧症可以在创伤后应激障碍（PTSD）中发展。

犬类恐惧症的病因是什么？

医生认为，恐惧症是由遗传、个人历史和环境因素的混合结果。患有焦虑障碍或精神疾病的人更容易发展出一种恐惧症。如果他们与狗或其他动物有过可怕的经历，他们可能更容易发展出犬类恐惧症。

犬类恐惧症的触发因素有哪些？

患有这种障碍的人不一定需要接触到狗才会产生严重的焦虑。犬类恐惧症的触发因素包括：

• 看到一只狗，即使狗是被拴着的或者关在笼子里的。
• 听到狗叫或咆哮。
• 看到一张狗的照片或观看一部包含狗的电影。
• 想到狗或想到一个可能有狗的地方。

犬类恐惧症的症状有哪些？

当人们想到或看到狗时，患有这种恐惧症的人会经历极度的焦虑、恐惧和恐慌发作。他们感觉好像自己处于危险之中。犬类恐惧症的迹象包括：

• 哭泣、尖叫、恐慌和其他强烈的情绪反应。
• 吞咽困难或感觉像要窒息。
• 头晕、口干和头痛。
• 过度出汗（多汗症）。
• 感到恐惧和/或灾难性的想法（感觉会有可怕的事情发生）。
• 心率加快、胸痛或心悸。
• 恶心和呕吐。
• 腹泻。
• 呼吸短促（呼吸困难）或快速呼吸。

我应该在什么时候就犬恐惧症（cynophobia）的问题咨询医生？

如果你或你的孩子有严重的犬恐惧症症状，请与你的医生联系。如果焦虑或恐慌发作影响了你的日常生活，应立即就医。

许多孩子在年幼时会害怕狗。害怕狗是很常见的，并且通常会随着年龄增长而消失。但是，如果孩子的恐惧非常严重，你应该打电话给孩子的医生。

我应该问医生哪些问题？

为了更好地了解犬恐惧症以及你的治疗选择，你可以向你的医生询问以下问题：

• 犬恐惧症的原因是什么？
• 如何停止犬恐惧症？
• 哪种类型的疗法或治疗最适合我？
• 你对暴露疗法和认知行为疗法（CBT）有多少经验？
• 我可以自己做哪些放松技巧来控制我对狗的焦虑？

医生如何诊断犬类恐惧症（cynophobia）？

您的医生会询问您的症状，并了解这些症状何时出现。他们还会询问您的病史以及家族中是否有恐惧症的历史。他们会想知道您是否经历过与狗或其他动物有关的可怕事件。请告诉您的医生您的症状何时开始出现，以及它们是否影响了您的睡眠和日常活动。

您的医生可能会将您转介给专门研究恐惧症的精神健康专家。这类专家受过专门训练，可以诊断恐惧症和其他焦虑障碍。

医生如何治疗犬恐惧症（cynophobia）？

犬恐惧症的主要治疗方法是心理治疗和药物治疗。有几种类型的疗法可以帮助那些对狗有强烈恐惧的人。这些包括：

暴露疗法：你的医生会逐渐让你接触狗。有些医生会提供虚拟现实疗法，使用特殊的护目镜来模拟与真实的狗互动。随着时间的推移，你对狗的敏感度降低，恐惧感也会减少。这种疗法可能包括：

• 闭上眼睛想象与狗相遇的情景。
• 看狗的照片或视频。
• 拿着玩具狗。
• 从远处观看狗玩耍，并慢慢靠近狗。
• 在狗拴着链子的情况下抚摸它。
• 在没有拴链子的情况下花时间与狗在一起。

你的医生还可能会建议：

• 认知行为疗法（CBT），以改变你对恐惧的反应方式，并以不同的方式思考狗。
• 心理治疗或谈话疗法，帮助你理解你的恐惧。
• 催眠疗法，在你处于平静状态时进行指导放松练习。这使你能够重新思考你对狗的恐惧以及它引起的焦虑。
• 正念练习、瑜伽、呼吸练习和冥想，帮助你控制焦虑。
• 药物治疗，用于治疗抑郁、缓解焦虑或控制恐慌发作。

犬恐惧症有哪些并发症？

如果没有得到治疗，严重的犬恐惧症会导致人们避免可能遇到狗的情况。他们可能会远离家人和朋友，或者停止外出散步。他们甚至可能发展出广场恐惧症，完全不再离开家。这可能会损害人际关系，并导致难以保住工作。孤立、焦虑和抑郁都可能发生。

患有犬恐惧症的人的预后（前景）如何？

大多数对狗有恐惧症的人在接受治疗后会有所好转。但是，预后取决于恐惧症的严重程度以及个人的整体心理健康状况。有些人需要长期的治疗才能改善这种情况。你可能还需要多种治疗方法，比如认知行为疗法结合暴露疗法。