牙菌斑

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什么是牙菌斑？

牙菌斑是一种在牙齿表面不断形成的细菌性粘膜。产生牙菌斑是正常的，但如果不通过定期的牙科清洁和日常刷牙及使用牙线来去除它，牙菌斑会导致蛀牙、牙龈疾病和其他口腔健康问题。

牙菌斑是由什么组成的？

牙菌斑含有细菌、残留的食物颗粒和唾液。当你吃东西时，口腔中的细菌会分解食物残渣（如糖类和碳水化合物）。这会将食物分解成一种粘性的酸性薄膜——这就是我们所说的牙菌斑。

牙菌斑在牙齿上看起来是什么样子？

从技术上讲，牙菌斑是无色的。但有时它会导致牙齿变色，因为食物颗粒会粘附在牙菌斑上。

牙菌斑会使你的牙齿看起来（和感觉）“毛茸茸的”。如果你用舌头舔牙齿，感觉像它们穿上了小小的毛衣，那就是牙菌斑。

牙石与牙菌斑

牙石是硬化的牙菌斑。如果你不经常清除牙菌斑，它会变成牙石。此时，你无法通过刷牙或使用牙线来去除它。只有牙医或卫生师才能去除它。牙垢是牙石的另一个名称。

牙石最初可能是白色或黄色的。但过一段时间后，它的颜色会变成你所摄入的食物或物质的颜色。例如，以下一些因素会使牙石看起来更暗：

• 咖啡。
• 茶。
• 红葡萄酒。
• 吸烟。
• 咀嚼烟草。

牙菌斑有哪些症状？

常见的牙菌斑症状包括：

• 牙齿上有模糊的感觉。
• 持续性的口臭（halitosis）。
• 刷牙后出血的红肿牙龈。

牙菌斑是如何形成的？

当口腔中的细菌与含糖或含淀粉的食物（如牛奶、果汁、软饮料、面包、意大利面和水果）混合时，就会形成牙菌斑。这些细菌会释放酸性物质，分解食物和饮料中的碳水化合物。如果你在进食或饮用之后不及时刷牙，细菌、酸性物质和碳水化合物的组合就会形成一种粘稠、无色的薄膜，即牙菌斑。

牙菌斑会引起哪些并发症？

如果不每天刷牙和使用牙线，牙菌斑可能会硬化成牙石。只有牙科专业人员才能去除牙石。严重的牙菌斑和牙石可能导致：

• 蛀牙。
• 牙龈炎和其他形式的牙周病。
• 牙齿感染（牙脓肿）。
• 牙齿脱落。

我应该多久看一次牙医？

你应该定期去看牙医进行牙齿清洁。有些人每六个月需要清洁一次。其他人可能需要更频繁的访问。你的牙医可以让你知道哪种清洁计划最适合你的需求。

如果你在牙齿清洁之间出现任何新的问题，打电话给你的牙医安排一次检查。他们可以检查你的牙齿以查看是否有变化。

我怎么知道是否有牙菌斑？

如果你的牙齿看起来或感觉毛茸茸的，你可能有牙菌斑。为了确定，请预约牙医。他们可以检查你的牙齿和牙龈，并推荐任何必要的治疗。

牙医如何治疗牙菌斑？

在牙科检查期间，牙医或卫生员将使用特殊工具从您的牙齿上清除牙菌斑和牙石。他们还可能建议：

• 牙科密封剂，以防止牙菌斑在牙齿的咀嚼面上形成。
• 干燥口腔的治疗方法，以增加唾液分泌。
• 氟化物治疗，以减缓导致牙菌斑细菌的生长，并降低您患蛀牙的风险。
• 处方牙膏或抗菌漱口水。

如果不清除牙菌斑会怎样？

如果你不通过定期的牙齿清洁和每天刷牙及使用牙线来去除牙菌斑，它可能会导致严重的牙齿问题，如蛀牙或牙龈疾病。正确的口腔卫生和维护可以帮助你预防这些问题。

如何减少牙菌斑？

要减少牙菌斑，请定期看牙医并保持良好的口腔卫生。

以下是如何去除牙齿上的牙菌斑：

• 每天使用牙线。每天用牙线清洁一次牙齿，以去除嵌在牙齿之间的食物和牙菌斑。研究表明，在刷牙前使用牙线可以更有效地去除牙菌斑。
• 每天刷牙两次。用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙两分钟。每天至少刷牙两次，最好是在每餐后刷牙。
• 咀嚼无糖口香糖。如果你不能在进食或饮水后不久刷牙，可以咀嚼无糖口香糖。选择有美国牙科协会（ADA）认证标志的产品。
• 选择健康的食物。减少摄入含糖和淀粉的食物和饮料。相反，选择营养丰富的食物和零食，如原味酸奶、奶酪、生蔬菜或水果。
• 看牙医。每年至少进行两次牙科检查和洁牙。
• 使用漱口水。每天使用非处方或处方的抗菌漱口水。