牙科恐惧症

什么是牙科恐惧症？

患有牙科恐惧症（也称为牙科恐惧症或odontophobia）的人对牙医有恐惧。患有牙科恐惧症的人在想到看牙医或在牙医诊所时可能会感到极度焦虑。

什么是恐惧症？

恐惧症是一种焦虑障碍。它们导致对并非真正有害的事件或情况产生过度恐惧。

牙科恐惧症是一种特定恐惧症的表现。特定的情况（如看牙医）会引起恐惧反应。

牙科恐惧症（对牙医的恐惧）和对牙科治疗的严重恐惧有什么区别？

牙科恐惧症是对情况的恐惧过度，与实际情况不成比例。患有牙科恐惧症的人即使在疼痛时也会避免去看牙医。这种状况非常严重，可能导致非常差的口腔健康。这些问题也可能影响一个人的人际关系或职业前景。

对牙科治疗的严重恐惧包括痛苦的感觉，但这些感觉没有牙科恐惧症那么强烈。患有牙科焦虑的人会对牙医处的疼痛或压力感到担忧，但他们仍会去看牙医接受治疗，而不会像那些患有牙科恐惧症的人那样。

牙科恐惧症和牙科恐惧有多普遍？

在美国，大约36%的人对牙科治疗有恐惧，其中12%的人有极端恐惧。在工业化国家中，约3%的成年人可能患有牙科恐惧症，并完全避免看牙医。

女性比男性更容易害怕牙医。一些研究表明，近3%的男性和几乎5%的女性患有牙科恐惧症。

患有牙科恐惧症的人害怕什么？

患有牙科恐惧症的人可能害怕以下内容：

• 麻醉：人们通常不害怕接受麻醉（麻醉药），而是害怕麻醉不起作用。有些人害怕麻醉的副作用，例如嘴唇暂时麻木。
• 血液：有些人害怕血液（血恐惧症）。他们可能会因为甚至轻微出血的可能性或实际存在而在牙科手术期间感到害怕或惊慌。
• 窒息：人们可能会在牙医使他们的嘴麻木时害怕呕吐或窒息。他们可能会担心无法呼吸或吞咽。
• 牙医：人们可能会将负面情绪与牙医联系起来。如果他们在过去有过不愉快的牙医经历，这种感觉可能会更糟。
• 疼痛：牙科手术通常涉及少量疼痛。有时，手术或恢复过程确实会疼痛。对疼痛高度敏感的人可能更害怕在牙科治疗过程中或之后感到不适。
• 针头：害怕针头的人可能害怕牙医在牙科手术期间使用的注射针。
• 噪音：有人可能会害怕牙医或牙科卫生师使用的钻头和牙科器械发出的声音。
• 气味：人们可能会因为牙医诊所的气味或牙科治疗期间出现的特定气味而变得焦虑。

谁有患牙科恐惧症的风险？

如果你已经患有：

• 其他恐惧症。
• 焦虑症。
• 恐慌障碍。
• 物质使用障碍。

哪些恐惧症与牙科恐惧症有关？

与牙科恐惧症相关的其他恐惧症包括：

• 疼痛恐惧症（algophobia），对疼痛的恐惧。
• 呕吐恐惧症（emetophobia），对呕吐的恐惧。
• 触觉恐惧症（haphephobia），对触摸的恐惧。
• 医生恐惧症（iatrophobia），对医生的恐惧。
• 针头恐惧症（trypanophobia），对针头的恐惧。

牙科恐惧症的原因是什么？

牙科恐惧症的可能原因包括：

• 家族史：如果你的父母或家庭成员患有恐惧症或焦虑症，你患恐惧症的风险会增加。如果你携带基因突变（基因变化），你可能会比其他人更容易感到焦虑。
• 感到尴尬：你可能会觉得牙医或卫生员靠近你的脸会让你感到奇怪。你也可能会担心自己的牙齿外观或口气。
• 感到无助：躺在椅子上并且张开嘴很长时间会让你感到失去控制。
• 模仿行为：听到别人谈论他们对牙医的恐惧可能会引发你同样的恐惧。
• 过去的负面经历：那些在看牙医时有过负面创伤性经历的人可能会发展出牙科恐惧症。这些创伤性经历可能包括小时候害怕去看牙医、未经同意进行牙科手术或者进行了引起疼痛或并发症的手术。
• 创伤历史：如欺凌、儿童虐待或性暴力等虐待历史可能导致牙科恐惧症。

牙科恐惧症的触发因素有哪些？

牙科恐惧症的触发因素包括：

• 在牙科诊所内。
• 听到或看到牙科工具。
• 躺在牙医的椅子上。
• 看到牙医或牙科卫生员。
• 想到看牙医的事情。

牙科恐惧症的症状是什么？

牙科恐惧症的症状可以从轻微到严重不等。它们包括：

• 发冷。
• 头晕和轻飘飘的感觉。
• 过度出汗（多汗症）。
• 心跳加速（心悸）。
• 恶心。
• 呼吸短促（呼吸困难）。
• 颤抖或发抖。
• 胃部不适或消化不良（消化不良）。

除了上述症状外，牙科恐惧症的触发因素可能会导致一些人：

• 想到看牙医时哭泣。
• 在预约牙医之前失眠。

我如何才能最好地应对在牙科就诊期间的牙科恐惧症？

除了在需要时寻求长期治疗外，你还可以尝试一些技术来应对牙科就诊期间的牙科恐惧症。你可以：

• 在护理预约之前与你的牙医进行咨询。牙医可以告诉你下一步该做什么，这样你会感到更加舒适。
• 告诉你的牙医你很焦虑，这样他们可以帮助你。他们可能会建议使用镇静药物或其他技术。
• 带一个朋友陪同以提供支持。
• 选择一个愿意倾听你并帮助你减少焦虑的牙医。这些牙医被称为无恐惧牙医。
• 制定一个信号，告诉你的牙医在治疗过程中你需要暂停。
• 选择在一天中较不繁忙的时间去看牙医，比如早上，以减少其他患者治疗带来的噪音影响。

我应该什么时候联系医生？

如果你有以下情况，请联系你的医生：

• 恐慌发作。
• 持续的焦虑影响到日常生活或睡眠。

我应该问医生哪些问题？

你可能想问你的医生：

• 我需要多长时间的治疗？
• 我应该尝试暴露疗法吗？
• 我是否需要留意并发症的迹象？
• 这种恐惧症的原因是什么？
• 对我最有效的治疗方法是什么？

牙科恐惧症是如何诊断的？

美国精神医学协会（APA）在其《精神障碍诊断与统计手册》(DSM) 中将牙科恐惧症认定为一种特定的恐惧症。如果你在想到或去看牙医时感到强烈的焦虑或恐惧，你的医生可能会诊断你患有牙科恐惧症。

你的牙医或医生可能会建议你去看心理健康专业人士，如心理学家。这些医生可以正式评估你的症状，包括这种恐惧症如何影响你的日常生活。

如果你对牙医的恐惧符合以下条件，那么你可能患有这种特定的恐惧症：

• 当你想到去看牙医或正要去见牙医时出现。
• 即使你在疼痛中或需要紧急治疗，也会阻止你看牙医。
• 引发的症状（焦虑或恐惧）与实际危险不相称。
• 持续至少六个月。

我如何知道我的孩子是否有牙科恐惧症？

对于你的孩子来说，对牙医的持续恐惧可能会非常令人不安。如果孩子还很小，他们可能难以用语言表达问题所在。

如果严重的牙医恐惧症极大地影响了孩子的日常生活，孩子的医生或牙医可能会建议他们去看心理健康专业人士。这些医生可以检查你孩子的症状，提供诊断，并帮助你制定治疗计划。

牙科恐惧症的治疗方法有哪些？

暴露疗法是治疗牙科恐惧症的主要方法之一。在暴露疗法过程中，心理健康专业人士会将你暴露在可能触发你症状的情境和图像中。这种暴露是在一个受控环境中进行的，在这里你可以处理你的反应。大多数特定恐惧症患者在接受这种心理治疗（谈话疗法）后，症状都会有所改善。

在暴露疗法过程中，你会：

• 学习在暴露前和暴露期间使用的呼吸和肌肉放松技巧。
• 观看人们看牙医的图片或视频。
• 逐渐进展到在不接受治疗的情况下拜访牙医诊所。
• 由牙科卫生师或牙医进行洁牙或检查。

牙科恐惧症的其他解决方案有哪些？

克服牙科恐惧症的其他技术包括：

• 针灸：经过培训的针灸师会在你身体的特定穴位轻轻插入细针，以帮助缓解与牙科就诊相关的焦虑。
• 认知行为疗法（CBT）：许多医生会结合暴露疗法使用CBT。CBT帮助你改变对触发症状的情境的看法和应对方式。
• 分散注意力：牙医可能会提供音乐、电影或电视节目来帮助你的大脑从牙科治疗中分散注意力。
• 引导想象：你可以通过放松、可视化和积极暗示来创造一种幸福感。你可以想象一个让你感到愉悦的地方的景象、声音和气味，比如海滩或山脉。
• 催眠疗法：医生会使用引导放松技术和集中注意力的方法来帮助你改变对情境的感知。研究表明，催眠疗法有助于人们应对压力较大的牙科治疗。
• 放松技巧：练习深呼吸和肌肉放松可以帮助你降低压力和焦虑水平。
• 镇静：你的牙医可以提供镇静剂（药物）来帮助你在治疗过程中放松。这些药物可能包括笑气（一氧化二氮）、口服药片或静脉注射（通过静脉给药）。

牙科恐惧症的并发症有哪些？

严重的牙科恐惧症常常会导致人们不去看牙医，从而导致口腔健康状况不佳。不良的口腔健康可能导致：

• 糖尿病并发症。
• 蛀牙。
• 牙龈（牙周）疾病。
• 心脏病（冠状动脉疾病）。
• 缺失牙齿。
• 肺炎和呼吸道感染。

牙科恐惧症如何影响我的健康和福祉？

对牙科医生的恐惧也可能对你的整体健康和福祉产生负面影响。那些因牙科恐惧症而影响口腔健康的个体可能会对自己的牙齿感到尴尬，并避免见朋友或家人。牙科恐惧症还可能影响他们在工作或学校的表现。

由于这些因素，牙科恐惧症可能会引发：

• 攻击性行为。
• 自卑和缺乏自信。
• 睡眠障碍。