恐虫症

什么是恐虫症？

患有恐虫症的人对昆虫有恐惧。患有恐虫症的人在看到或想到昆虫时可能会出现极度的焦虑或恐惧。他们可能会避免在户外行走或锻炼，并且可能会远离户外活动。有些人可能会停止外出以减少看到昆虫的机会。

恐虫症还有其他名称吗？

恐虫症也被称为其他名称。你可能会听到这种恐惧被称作：

• 螨螨恐惧症（Acarophobia）。
• 昆虫恐惧症（Insectophobia）。

什么是恐惧症？

恐惧症是一种焦虑障碍。它们涉及对物体、事件或情况的过度恐惧。这种恐惧与实际情况可能带来的危害不成比例。像恐虫症这样的特定恐惧症有很多种类。在恐虫症中，一种特定的对象（昆虫）会引起恐惧反应。

恐虫症有多常见？

很难准确知道有多少人患有像恐虫症这样的特定恐惧症。很多人可能会对自己的恐惧保密，或者可能没有意识到自己有这种恐惧。我们确实知道大约十分之一的美国成年人和五分之一的青少年在其一生中的某个时候会经历某种特定恐惧症。

患有恐虫症的人害怕什么？

患有恐虫症的人可能害怕：

• 被昆虫蜇伤或咬伤，如蜜蜂、黄蜂或蜱虫。
• 遇到昆虫，无论是户外还是室内。
• 从昆虫那里感染疾病，如苍蝇或蚊子。
• 家中或身体上有虫害。
• 在电视节目、电影、书籍或网络上看到昆虫的图像。

谁有患昆虫恐惧症的风险？

如果你已经有以下情况，你更有可能发展出昆虫恐惧症或其它类型的特定恐惧症：

• 另一种恐惧症。
• 焦虑障碍。
• 恐慌障碍。
• 物质使用障碍。

哪些恐惧症与昆虫恐惧症有关联？

与昆虫恐惧症相关的其他恐惧症包括：

• 蜜蜂恐惧症（恐蜂症）或蜜蜂恐惧症（恐蜂症）（对蜜蜂的恐惧）。
• 蜘蛛恐惧症（恐蜘蛛症）（对蜘蛛的恐惧）。
• 蠕虫恐惧症（恐虫症、恐虫症或恐虫症）（对蠕虫的恐惧）。
• 蟑螂恐惧症（恐蟑螂症）（对蟑螂的恐惧）。
• 蚂蚁恐惧症（恐蚁症）（对蚂蚁的恐惧）。
• 苍蝇恐惧症（恐蝇症）（对苍蝇的恐惧）。
• 黄蜂恐惧症（恐黄蜂症）（对黄蜂的恐惧）。

昆虫恐惧症的原因是什么？

昆虫恐惧症的可能原因包括：

• 过去的创伤经历：与昆虫有关的创伤经历可能导致昆虫恐惧症。例如，你或你认识的人可能对蜜蜂蜇伤有过严重的过敏反应。
• 环境刺激：一些人因花粉、霉菌或家庭过敏原而引起皮肤瘙痒。持续的皮肤刺激可能会导致某人将责任归咎于昆虫。
• 家族史：如果你有近亲或父母患有恐惧症或焦虑症，你患昆虫恐惧症的风险会增加。如果你具有某种基因突变（改变），你可能会比其他人更加焦虑。
• 模仿：看到患有昆虫恐惧症的人或听到有人谈论他们对昆虫的恐惧，可能会让你产生同样的恐惧。

昆虫恐惧症的触发因素有哪些？

任何与昆虫相关的事物都可能引发昆虫恐惧症。昆虫恐惧症的触发因素包括看到或想到昆虫：

• 在公园、游乐场或人行道等公共空间。
• 在你的房子或别人的房子里。
• 在电视节目、电影、书籍或网络上。
• 在户外走到你的车的路上。

昆虫恐惧症的症状是什么？

昆虫恐惧症的症状可以从轻微到严重不等。最常见的症状是在想到昆虫或看到它们时出现极度焦虑。其他情绪症状包括：

• 过度思考如何避免昆虫。
• 对可能看到昆虫的地方感到恐惧和回避。

人们也可能出现如严重的瘙痒或身体上的爬动感等身体症状。其他症状包括：

• 发冷。
• 头晕和头昏眼花。
• 过度出汗（多汗症）。
• 心悸。
• 恶心。
• 呼吸急促（呼吸困难）。
• 颤抖或发抖。
• 胃部不适或消化不良（消化不良）。

我应该什么时候联系医生？

如果您有以下情况，请联系您的医生：

• 恐慌发作。
• 持续的焦虑影响了日常生活或睡眠。

我应该问医生什么问题？

您可能希望询问您的医生：

• 我需要多长时间的治疗？
• 我是否应该留意并发症的迹象？
• 是什么导致了我的这种恐惧症？
• 对我来说最有效的治疗方法是什么？

像恐虫症这样的特定恐惧症会影响您的生活质量。您可能会避免户外活动和事件，或者与家人和朋友相处的时间减少。医生可以帮助您克服对昆虫的焦虑。与您的医生讨论如暴露疗法、认知行为疗法、催眠疗法或药物等治疗方法。这些治疗方法可以帮助您在日常生活中遇到昆虫时感觉更好。

如何诊断昆虫恐惧症？

如果你的日常生活受到了昆虫恐惧症的影响，你的医生可能会建议你去看心理健康专业人士，如心理学家。美国精神病学协会的精神障碍诊断与统计手册（DSM）并没有将昆虫恐惧症列为一种恐惧症。但是，心理学家在询问你的症状后，可能会对你进行诊断。

如果你对昆虫的恐惧符合以下条件，你可能患有特定的恐惧症：

• 当你想到或看到昆虫时出现。
• 导致你避免某些情况，比如去公园或远足。
• 使你错过社交活动。
• 影响你享受生活的能力。
• 引发与实际危险不符的焦虑或恐惧症状。
• 持续至少六个月。

什么是昆虫恐惧症的治疗方法？

暴露疗法是治疗昆虫恐惧症的主要方法之一。在暴露疗法中，心理健康专业人士会向你介绍可能引发症状的情境和图像。他们会逐渐帮助你管理你的反应。大多数患有特定恐惧症的人都会在接受这种心理治疗（谈话治疗）后看到症状有所改善。

在暴露疗法期间，你的医生会帮助你：

• 学习在暴露前和暴露过程中使用的放松和呼吸技巧。
• 谈论你对昆虫的恐惧。
• 观看昆虫的图片或视频。
• 在一个受控环境中看活的昆虫，例如在你的医生的办公室里。
• 逐步进展到可能会看到昆虫的情境，如公园或森林。

还有哪些解决昆虫恐惧症的方法？

克服昆虫恐惧症的其他技术包括：

• 认知行为疗法（CBT）：CBT 帮助你改变对触发症状的对象和情境的看法和反应方式。许多医生会将 CBT 与暴露疗法结合使用。
• 催眠疗法：医生使用引导式放松技术和集中注意力的方法来帮助改变你对昆虫的感知。医生还可以使用催眠疗法来找到你对昆虫恐惧的根本原因。
• 药物治疗：有助于缓解焦虑的身体症状的药物在某些情况下可以暂时减轻昆虫恐惧症的症状。抗抑郁药也可以帮助减少总体焦虑。
• 瑜伽和冥想：定期练习瑜伽可以帮助你放松并降低压力水平。冥想可以帮助你专注于呼吸并平静身体以减少恐慌发作。

昆虫恐惧症的并发症有哪些？

严重的昆虫恐惧症会对你的日常生活产生巨大影响。你可能不想外出散步、在公园与朋友见面或带孩子去游乐场。仅仅想到离开家时可能会看到昆虫就可能引起极度焦虑。你可能会决定完全不出门。

一些患有昆虫恐惧症的人会出现恐慌发作。这些发作可能导致心率加快以及非心脏性胸痛或心脏病发作的症状。无法控制的恐慌发作和持续的担忧可能会导致恐慌障碍。