爆炸头综合征

什么是爆炸头综合征（EHS）？

爆炸头综合征（EHS）是一种睡眠障碍，其特征是在头部听到巨大的噪音或爆炸声。这种声音实际上并不存在，也不会被其他人听到。发作通常在你刚开始入睡或夜间醒来时突然发生。

除了巨大的声音外，EHS 还可能伴随着闪光和肌肉抽搐（肌阵挛抽搐）。尽管名字听起来很痛苦，但发作过程是无痛的。

EHS 是一种异态睡眠，即在睡眠期间发生的不愉快事件。它也被称为间歇性颅感觉冲击。

爆炸头综合征（EHS）有多常见，哪些人会得这种病？

研究人员不知道有多少人经历过爆炸头综合征（EHS）。它在女性中更为常见。

EHS 可以发生在任何年龄段的人身上。根据一项研究的结果，大约 16% 的大学生报告有 EHS。

爆炸头综合征（EHS）的发作频率是多少？

EHS 发作的频率因人而异。有些人一个晚上会有几次发作。有些人则连续几个晚上都有发作，然后是几周或几个月没有发作。

哪些因素可能导致爆炸头综合征的发作？

在大多数情况下，研究人员并不知道什么可能触发爆炸头综合征的发作。一些人报告说，感到压力或疲劳可能是导致他们发作的原因。

爆炸头综合征的发作持续多久？

一次发作通常持续不到一秒钟。

爆炸头综合征危险吗？

爆炸头综合征并不危险，也不会对你的整体健康造成伤害。

爆炸头综合征（EHS）的体征和症状有哪些？

爆炸头综合征（EHS）的体征和症状包括：

• 在发作后感到恐惧或焦虑。
• 在发作时突然出现肌肉抽搐。
• 难以再次入睡。
• 出汗、心跳加速和/或呼吸困难。

你不会在EHS中经历身体上的疼痛。

爆炸头综合征发作如何描述？

大多数经历过爆炸头综合征的人将其描述为头部爆炸或听到枪声、雷声或其他非常大的噪音。

爆炸头综合征的原因是什么？

研究人员并不确切知道爆炸头综合征的确切原因。关于这个主题的大多数已发表的医学报告都仅基于少数患者。

然而，目前有一些关于病因的理论。这些包括：

• 大脑感觉神经元活动短暂增加。
• 内耳结构受损或功能失调。
• 在睡眠-觉醒转换期间大脑异常的注意力处理。
• 偏头痛前出现的先兆。
• 选择性血清素再摄取抑制剂（用于治疗抑郁症）或苯二氮卓类药物（用于治疗焦虑症）突然停药的副作用。

我应该在什么时候看医生？

如果你的睡眠受到干扰或对这些发作感到焦虑，你应该去看你的医生或睡眠专家。

一定要告诉你的医生：

• 你正在服用的所有药物。
• 你正在服用的所有补充剂、维生素和草药产品。
• 你正在使用的所有娱乐性药物以及你的酒精使用情况。

你的睡眠专家可能会要求你记录睡眠日记，以跟踪你的睡眠模式和任何EHS（Exploding Head Syndrome，爆炸头综合征）发作的情况。带着你的日记本去你的预约，并与你的医生分享你的发现。

因为听到巨大的响声或脑内爆炸声而突然从睡眠中醒来确实会让人感到害怕。如果你认为这是严重健康状况的症状，比如脑瘤或中风，你并不孤单。然而，请放心，如果你确实患有爆炸头综合征，那并没有什么可担心的。你的状况并不危险，随着时间的推移应该会完全消失。

爆炸性头综合征是如何诊断的？

您的医生，通常是睡眠障碍专科医生，会询问您或您的睡眠伴侣关于您的发作情况。国际睡眠障碍分类标准有助于您的医生做出诊断。这些标准包括：

• 您突然从一种响亮的声音或脑中的爆炸声中醒来。
• 您的经历非常强烈，并且在发作后感到恐惧。
• 在发作期间或之后没有体验到任何身体上的疼痛。

您的睡眠专家还会问：

• 在发作期间是否看到过闪光（有些人会有这种经历）。
• 发作期间是否有肌肉抽搐。

您的睡眠专家可能希望安排某些测试以排除其他状况。这些测试可能包括：

• 多导睡眠图。这项测试在睡眠过程中测量大脑和身体活动。它记录您在睡眠时的脑电波、心率、眼球运动和呼吸。
• 磁共振成像。这种扫描使用大型磁铁、无线电波和计算机来生成大脑和身体的详细图像。
• 脑电图（EEG）。这项测试记录您的大脑电活动。对于检测夜间癫痫很有用。

您的医生还会通过获取您的完整病史并询问：

• 您或其他家庭成员是否有其他已知的睡眠障碍，例如失眠或睡眠呼吸暂停。
• 您是否有头痛或精神疾病的历史，如创伤后应激障碍。

如何治疗爆炸头综合征（EHS）？

爆炸头综合征通常不需要治疗。您的医生会与您交谈，并向您保证这种情况并不危险，也不是其他严重疾病的征兆。

食品药品监督管理局尚未批准任何特定用于治疗爆炸头综合征的药物。然而，如果需要的话，您的医生可能会选择开具用于治疗其他疾病的药物。被发现对EHS有帮助的药物包括抗癫痫药托吡酯、治疗心脏病的硝苯地平、抗抑郁药阿米替林以及用于治疗强迫症的氯米帕明。

如果我患有爆炸头综合征，我会有怎样的预期？

你的预后是良好的。爆炸头综合征并不危险，并且不是其他严重健康状况的征兆。在获得你的医生的保证、了解这一状况并控制任何触发因素或其他睡眠问题后，随着时间的推移，你的发作应该会完全消失。

我如何才能减少爆炸头综合征的发作频率？

如果你和你的医生认为某些因素可能会触发发作，可以针对这些诱因进行处理。例如：

• 如果睡眠不足会触发发作，请尝试每晚获得七到九小时的睡眠，并遵循其他良好的睡眠习惯。
• 如果压力会触发发作，请考虑使用放松技巧，如瑜伽、深呼吸练习或冥想。你也可以在睡前泡个热水澡，在卧室里喷一些有助于放松的香味，或者使用其他对你有效的缓解压力的方法。
• 如果你有其他的睡眠障碍，请确保你的医生知道。按照指示服用药物或使用任何设备（如治疗睡眠呼吸暂停的设备）。
• 如果你对这些发作感到极度焦虑，可以与你的医生谈谈。他们可能会开一些短期抗焦虑药物。