相关药物
简介
什么是肠道气体？
肠道气体，或更常见的称为“气体”，是存在于您的消化系统中的空气。它是消化过程的自然和正常副产品，身体通过这个过程将您摄入的食物分解成营养物质。当您打嗝（打饱嗝）或排气（放屁、肛门排气或胀气）时，会通过口腔或直肠排出气体。
然而，尽管气体在大多数情况下是正常的，但过多的气体积聚在您的肠道中时，可能会让您感到不适。过多的气体可能导致腹痛、痉挛或一种充盈感或紧绷感（腹胀）。您的腹部可能感觉像一个即将爆裂的过度充气的气球。打嗝或排气可以提供缓解，因为多余的空气被释放出来。
不过，大多数人宁愿从一开始就避免出现气体疼痛。如果您身处公共场所，这尤其重要，在这些地方，礼貌的社会认为打嗝和放屁是不礼貌的行为。幸运的是，通常您可以采取措施来预防气体疼痛。
肠道气体有多常见？
肠道气体是生活的事实——是食物消化的自然结果。每个人偶尔都会感到胀气。我们大多数人每天会放屁多达20次。
症状
气体滞留（胀气痛）的症状是什么？
大多数人会识别出过多气体的典型症状：感觉需要打嗝或排气。当这种情况在不经意间发生时，可能会很尴尬，但通常没有什么可担心的。
但是，当过多的气体被困在你的肠道中时，这种感觉可能从轻微的不适到剧烈的疼痛不等。这种体验并不总是局限于腹部的一个特定部位，实际上，气体滞留在身体的不同区域可能会引起疼痛或压力感。
气体疼痛可以表现为：
- 腹部的压痛、饱胀感或压力感（腹胀），有时腹部看起来明显更大，或者膨胀。
- 腹部的尖锐刺痛或钝痛。
- 右侧或左侧（腰部）的疼痛、压力或不适。
- 上背部或下背部的疼痛、压力或不适。
- 胸部的疼痛、压力或不适。
这些症状可能会让人感到困惑，因为影响器官的更严重情况也可能导致类似的疼痛和不适。左侧面部气体滞留可能导致胸痛，容易被误认为是心脏病发作；右侧面部气体滞留可能模仿胆石症或阑尾炎引起的疼痛。
如果你对所经历的疼痛是气体还是严重状况有任何疑问，请就医。
虽然气体疼痛通常是无害的，但它可能表明消化系统存在问题。如果你出现过多气体或气体疼痛，并伴有以下任何症状，请不要忽视，应就医。
应留意的伴随气体疼痛的症状包括：
气体和气体疼痛的原因是什么？
气体是消化过程中的自然现象。每个人在任何时候都有一些气体存在于他们的胃和肠道中。当你进食时，你会吞下少量的空气，这些空气会留在你的消化系统中直到你排气。此外，在消化过程中，你肠道内的无害细菌会分解食物并释放气体作为副产品。这个过程是大多数时候当你放屁时释放气体的主要原因。
对于大多数人来说，气体并不是一个医疗问题。但如果出现过多气体、恶臭气体或气体疼痛，可能会感到特别担忧。以下是气体有时会变成气体疼痛的原因：
- 吞咽了过多的空气。你可能在咀嚼或喝饮料时吸入了过多的空气。用餐时说话会导致你吞下更多空气。嚼口香糖、吸硬糖、吸烟或佩戴宽松的假牙也会如此。
- 摄入了过多产气的食物。许多使你胀气的食物对你有好处。缺点是它们可能会引起气体（有时还会引起气体疼痛）。罪魁祸首包括豆类、土豆、玉米、洋葱、苹果以及高纤维食物。富含硫的食物，如蛋白质和十字花科蔬菜（如花椰菜、卷心菜和西兰花），通常是恶臭气体的原因。
- 你患有感染。肠道感染可能会导致细菌过度生长，使你胀气。小肠细菌过度生长（SIBO）也可能导致过多气体。细菌过度生长可能引起其他症状，如腹泻和体重减轻，这些症状需要治疗。
- 你患有消化系统疾病。像肠易激综合症（IBS）、乳糜泻病和乳糖不耐受这样的疾病可能会过度工作你的消化系统或导致减缓，从而引起过多气体。便秘会导致粪便和气体滞留在你的肠道内。
- 你正在服用一种减缓肠道蠕动的药物。消化系统移动得越慢，气体在肠道内积聚的机会就越大。某些消化系统疾病可能会减缓肠道蠕动，一些药物也可能会。
就医指导
我应该在什么时候联系我的医生？
如果您出现以下症状，请联系您的医生：
- 胸部或腹部的疼痛，这可能是严重状况（如心脏病发作）的信号。
- 不发生在进食期间或进食后的胃肠道不适。
- 严重的腹部疼痛、腹泻或便秘。
- 柏油样的黑便或直肠出血。
- 无法解释的体重下降。
我应该问我的医生哪些问题？
您可以向您的医生询问以下问题：
- 某种医疗状况是否可能导致我胀气？
- 有哪些检查可以确定导致我胀气疼痛的原因？
- 我可以采取哪些步骤来减少肠道气体？
- 我应该避免吃哪些食物或喝哪些饮料？
- 如何区分胀气和更严重的问题？
虽然肠道气体是常见的现象，但其症状——打嗝、放屁、腹胀和胃部不适——可能会令人尴尬甚至疼痛。通常，通过改变饮食习惯或饮食方式，您可以减轻胀气疼痛。然而，在某些情况下，频繁的胀气疼痛可能表明需要您的医生诊断的健康状况。与您的医生讨论您的担忧。
诊断
肠道气体和气体痛是如何诊断的？
您的医生会进行身体检查，并询问您的症状和当前用药情况。他们可能会让您在几周或更长时间内记录食物日记，以查看某些食物或饮料是否会使您感到胀气。
通常，这足以确定导致气体疼痛的原因。
将进行哪些测试？
如果您的医生怀疑过多的气体表明存在潜在的健康状况，您可能需要进行以下一项或多项测试：
- 血液检测：这些测试可以检测某些情况，如乳糜泻病，这些情况会导致气体增加。
- 呼气测试：特殊的呼气测试可以识别乳糖不耐受或肠道中异常细菌生长。
- 结肠检查：灵活乙状结肠镜检查可以让您的医生查看您的结肠下部和直肠（下段肠道）。结肠镜检查可以让您的医生查看整个大肠。这些测试有助于识别克罗恩病等消化系统疾病和结肠癌。
- 食物剔除：您的医生可能会建议去除某些食物，以查看气体症状是否有所改善。例如，如果您在减少乳制品摄入后胀气减少，那么您可能有乳糖不耐症——这意味着您无法分解牛奶中的乳糖。
- 胃肠道（GI）道检查：如果您经常打嗝，您的医生可能会执行一种称为上消化道检查或钡餐（食管造影）的胃肠道检查。您会吞咽一种溶液，这种溶液会在X光片上更容易显示食道、胃和小肠的一部分被钡覆盖的情况。
治疗方法
如何管理或治疗肠道气体？
没有一种通用的治疗方法可以解决胀气疼痛或过多气体的问题。你可能需要改变你的饮食和饮水习惯，或者使用非处方（OTC）抗气体药物。你可能有潜在的健康状况，需要你的医生进行治疗。
你的医生会尝试找出导致你气体问题的原因，但有时原因仍然是个谜。即使没有明确的答案，你仍然可以接受能提供缓解的治疗。
改变饮食和饮水习惯
通过改变饮食和饮水习惯，你可以经常治疗或预防胀气疼痛。
- 减少高纤维食物的摄入量。许多含碳水化合物的食物会导致气体，包括蔬菜、水果、小麦和豆类等对你有益的食物。一份食物日记可以帮助你确定哪些食物会让你产生气体。但是不要减少得太多。你需要纤维——只是不要过多，以免伤害你的肠道。
- 减少或避免碳酸饮料。汽水中的气泡在刺激鼻腔时感觉很棒，但它也会向你的肠道中引入额外的空气，从而导致胀气疼痛。如果你正在经历胀气疼痛，避免碳酸饮料是个好主意。相反，选择喝水。它不会向你的肠道中添加空气，并且还有助于防止便秘——另一种引起胀气疼痛的罪魁祸首。
- 减少乳制品的摄入。许多有过多气体的人发现他们对乳糖不耐受。你可能需要进行一些测试来确定是否如此。在此期间，减少乳制品的摄入量或尝试无乳糖替代品，以实验并看看你的感觉如何。
- 尝试低FODMAP饮食。低FODMAP饮食用更容易消化的替代品替换身体难以分解的碳水化合物。它还推荐对肠道影响较大的糖类（如乳糖、果糖和人工甜味剂）的替代品。它可以帮助你在不牺牲营养摄入的情况下消除胀气疼痛。
除了改变你的饮食和饮水习惯，你还可以改变你的进食和饮水方式。如果你有过多气体的问题：
- 避免使用吸管，这会向你的肠道中引入额外的空气。
- 避免吮吸硬糖或咀嚼口香糖，因为这会使你吞下更多的空气。
- 吃饭时不说话（或者如果听起来很痛苦，尽量少说话，这样你就不会吸入太多的空气）。
- 确保假牙或任何口腔器具正确适配。
- 坐下来用餐，而不是在路上吃东西，并慢慢咀嚼食物。
- 调整你的用餐时间表，以便每天吃更多次的小餐，而不是几次大餐。
服用药物
对于偶尔的气体问题，你的医生可能会建议以下非处方产品之一：
- α-半乳糖苷酶（Beano®），一种分解难以消化的食物的酶。
- 次水杨酸铋（Pepto-Bismol®）用于成人消化不良和腹泻。
- 乳糖酶（Lactaid®）用于乳糖不耐症（消化乳糖的问题）。
- 益生菌（Culturelle®）以消除有害的肠道细菌。
- 二甲硅油（Gas-X®, Mylanta®）以减少导致腹胀的肠道气体积聚。
如果你有影响消化系统的潜在疾病，如肠易激综合症（IBS），处方药可能会有所帮助。抗生素可以治疗肠道内过度生长的细菌，这些细菌会导致过多气体和腹胀。
如何预防
我可以预防肠道气体吗？
不可以。你体内的气体是生活的一部分。打嗝或放屁是再正常不过的人类行为。但是，你可以通过注意你的饮食和饮水来预防气体引起的疼痛。在某些情况下，你可能有需要医疗治疗的基础疾病导致你排气过多。如果你经常感到腹胀疼痛且不知道原因，请联系你的医生。