髌骨恐惧症

什么是膝恐惧症？

患有膝恐惧症的人会对膝盖或膝盖受伤感到恐惧。“Genu”是拉丁语中表示膝盖的词，而“phobus”（恐惧）则是希腊语中表示恐惧的意思。

膝恐惧症患者害怕什么？

膝恐惧症患者可能会：

• 厌恶膝盖的外观，包括他们自己的膝盖。
• 如果别人的膝盖碰到他们时感到反感。
• 害怕触摸他们的膝盖或别人的膝盖。
• 害怕不得不跪下或交叉双腿。
• 对膝盖受伤产生不合理的恐惧。

什么是恐惧症？

恐惧症是一种常见的焦虑障碍。它们会引起对实际上并不危险的事物的强大恐惧。膝恐惧症是一种特定恐惧症，意味着你对某个特定物体有恐惧——在这种情况下，是对膝盖或膝盖受伤的恐惧。

膝恐惧症有多常见？

确切知道有多少人患有像膝恐惧症（膝盖恐惧）这样的特定恐惧症是很困难的。许多人可能将这种恐惧藏在心里，或者没有意识到自己有这种恐惧。不过，我们知道大约有十分之一的美国成年人和五分之一的青少年在其一生中的某个时候会经历特定恐惧症。

谁有患髌骨恐惧症的风险？

特定恐惧症通常在儿童时期发展。它们对女性的影响大于男性。风险因素包括：

• 家族史：如果你的父母或近亲患有恐惧症，你患病的可能性更大。
• 遗传学：有一些证据表明，基因突变或改变使一些人更容易患上焦虑障碍和恐惧症。

髌骨恐惧症与其他哪些恐惧症相关联？

同时患有多个相关恐惧症的情况并不少见。与髌骨恐惧症可能共存的其他恐惧症包括：

• 巴斯福比亚（Basiphobia）：害怕跌倒。
• 巴思莫福比亚（Bathmophobia）：害怕可能导致你绊倒并伤到膝盖的楼梯或斜坡。
• 迪斯蒂基福比亚（Dystychiphobia）：害怕发生滑倒等意外事故。
• 性恐惧症（Genophobia）：因为可能会看到或触摸到膝盖而害怕性行为或性亲密接触。
• 创伤恐惧症（Traumatophobia）：害怕任何伤害。

我为什么会对膝盖感到恐惧？

有些人对膝盖的骨骼外观感到反感。想到或触摸膝盖（自己的或别人的）、跪下或交叉双腿都会引发厌恶、焦虑或恐惧的感觉。

如果你在一个要求遮盖膝盖的文化或宗教环境中长大，你可能会觉得暴露的膝盖是罪恶或不好的。看到裸露的膝盖可能会让你感到焦虑或害怕。

患有髌骨恐惧症的人可能会认为他们的膝盖是身体脆弱的部分，容易受伤。这种恐惧可能是由于早年滑雪、运动或车祸中发生的膝盖创伤导致的。或者你可能曾照顾过膝盖受伤或接受手术后恢复的人。对一些人来说，在电影中看到膝盖受到可怕伤害（如髌骨骨折）的画面可能会引发髌骨恐惧症。

患有髌骨恐惧症的人可能害怕经历以下类型的膝盖损伤或手术：

• 前十字韧带（ACL）撕裂。
• 膝关节脱位。
• 膝关节置换。
• 半月板撕裂。

髌骨恐惧症的症状是什么？

对膝盖或膝盖损伤感到恐惧的人通常意识到这种恐惧是不合逻辑的。然而，当他们接触到膝盖或想到膝盖损伤时，他们无法控制自己的生理反应。

髌骨恐惧症的症状因人而异。你可能会经历以下症状：

• 发冷。
• 头晕和眩晕。
• 过度出汗（多汗症）。
• 心悸。
• 恶心。
• 呼吸急促（呼吸困难）。
• 颤抖或发抖。
• 胃部不适或消化不良（消化不良）。

我应该在什么时候联系医生？

如果你出现以下情况，应该联系你的医生：

• 恐慌发作。
• 持续的焦虑影响了你的日常生活或睡眠。
• 抑郁的迹象或物质使用问题。

我应该问医生什么问题？

你可能想要问你的医生：

• 是什么导致了这种恐惧症？
• 最适合我的治疗方法是什么？
• 我应该尝试暴露疗法吗？
• 我需要治疗多长时间？
• 药物能有所帮助吗？
• 我需要留意并发症的迹象吗？

除了极少数例外，我们几乎都有膝盖。这使得很难避免接触膝盖，特别是在夏天，人们穿短裤和裙子的时候。膝恐惧症可能会让你难以工作、社交、购物、锻炼和参与世界。通过心理健康的专家，你可以通过心理治疗和药物来克服对膝盖的恐惧。

膝盖恐惧症是如何诊断的？

美国精神病学协会并不在《精神障碍诊断与统计手册》(DSM)中将膝盖恐惧或膝盖受伤恐惧视为一种恐惧症。然而，还是可以得到帮助的。心理学家或其他心理健康专业人士可以根据您的症状来诊断膝盖恐惧症。

您的医生会考虑以下标准来做出特定恐惧症的诊断：

• 当您看到膝盖、触摸膝盖或想到膝盖受伤时，尽管知道您并没有危险，但仍然感到恐惧、害怕或焦虑。
• 对膝盖或伤害的持续性恐惧，这种恐惧至少持续六个月。
• 当您接触到膝盖或想到膝盖受伤时立即出现的症状。
• 为了避免跪下、交叉双腿或不得不看、摸或想到膝盖而改变行为。
• 严重的症状干扰了您的工作、社交和享受生活的能力。

如何治疗对膝盖的恐惧？

您的心理健康专家可以帮助您克服对膝盖或膝盖受伤的恐惧。您可能会从以下治疗方法中受益：

• 认知行为疗法（CBT）帮助您改变对可能导致这种恐惧的想法和反应。这是一种心理治疗或谈话疗法。
• 暴露疗法涉及逐步、持续地接触膝盖，以使您对该恐惧脱敏。大多数特定恐惧症患者通过暴露疗法得到改善。
• 催眠疗法使用引导放松技巧来帮助您改变对膝盖的感知和反应。
• 抗焦虑药物和抗抑郁药可能在您接受治疗时有所帮助。您的医生还可能建议使用β阻滞剂，如普萘洛尔（心得安®），以减轻焦虑的生理症状。这些药物可以在您知道自己将接触到膝盖时缓解恐惧，例如去海滩旅行。

膝恐惧症有哪些并发症？

对看到膝盖的极度恐惧可能会让您待在家里以避免任何潜在的接触。这种离开安全地方的恐惧可能导致另一种称为广场恐惧症的恐惧症。

为了降低膝盖受伤的风险，您可能会变得不活跃。但缺乏活动会导致肥胖、糖尿病和其他严重的健康问题。

膝恐惧症也可能增加以下风险：

• 抑郁、社交孤立和自杀念头。
• 恐慌发作和恐慌障碍。
• 物质使用障碍。