简介
什么是高尔夫球肘？
你不必挥动高尔夫球杆就能患上高尔夫球肘。从挥动网球拍、搬运装满食物的托盘、敲钉子到长时间敲击电脑键盘，这些活动都可能导致高尔夫球肘，也称为内侧尺骨鹰嘴腱炎。
高尔夫球肘是一种肌腱炎，会导致前臂和肘部连接处的疼痛和炎症。当你反复使用手腕和手臂弯曲、抓握或扭转物体时，肌腱会形成微小的撕裂，从而导致手腕、肘部和前臂的疼痛。
如果不进行治疗，高尔夫球肘可能会导致永久性的损伤，比如限制肘部的活动范围、引起慢性疼痛以及削弱你的抓握力。
哪些人容易得高尔夫球肘？
不到1%的人口患有高尔夫球肘。它影响45至64岁之间的男性和女性。女性比男性更容易患高尔夫球肘。大约90%的高尔夫球肘患者是在从事运动以外的活动时患上这种病的。
高尔夫球肘对我的身体有什么影响？
高尔夫球肘通常影响你的主用手臂。例如，右撇子的人通常会在右臂上出现高尔夫球肘。症状通常首先表现为肘部内侧的一个痛点。高尔夫球肘的疼痛还可以沿着手臂上下扩散。
网球肘和高尔夫球肘有什么区别？
与高尔夫球肘一样，网球肘更常因反复使用手腕和手臂投掷、举重或锤击而发生，而不是因为某种运动。不同的是，网球肘的疼痛出现在肘部外侧。
症状
尺骨肘（高尔夫球肘）的症状是什么？
尺骨肘（高尔夫球肘或内上髁炎）的症状可能需要数周或数月才会出现。症状可能开始于早晨起床时内侧肘部的疼痛加剧。其他症状包括：
- 前臂或手腕的酸痛。
- 握力减弱。
- 手部有刺痛感。
- 手部麻木。
尺骨肘（高尔夫球肘）的原因是什么？
尺骨肘（高尔夫球肘或内上髁炎）是由于反复使用手腕和手臂进行弯曲、抓握或扭转动作而引起的。随着时间的推移，连接前臂和肘部的肌腱会形成微小的撕裂，从而导致腕部、肘部和前臂的疼痛。
就医指导
我该如何照顾自己？
首先给你的疼痛手臂一些休息和恢复的时间。当你重新回到工作或运动中时，还可以采取以下步骤：
- 与你的医生讨论在参与可能导致手腕和手臂劳损的活动之前可以做的手腕和手臂拉伸动作。
- 工作或进行体育活动时佩戴护具。
- 工作后或运动后冰敷手臂。
我应该何时看医生？
如果你即使在休息手臂和进行物理治疗后仍然有症状，请联系你的医生。
我应该何时去急诊室或寻求紧急医疗救助？
高尔夫球肘通常不需要急诊室就诊。但是你的症状可能是严重问题的迹象。如果出现以下情况，请前往急诊室或立即寻求医疗帮助：
- 你的手肘看起来变形了。
- 你的手肘感觉发热或肿胀，并且你有发烧的症状。
- 你认为自己骨折了。
我应该问医生什么问题？
你可以问以下几个问题：
- 我没有打过高尔夫球。我怎么会得高尔夫球肘呢？
- 高尔夫球肘的治疗方法是什么？
- 我如何应对疼痛？
- 我需要手术吗？
- 我需要休息多长时间？
- 我可以做哪些锻炼？
高尔夫球肘不仅仅是一个妨碍你上球场、离开运动场或停止工作的麻烦。如果不加以治疗，高尔夫球肘可能会导致永久性的损伤，比如限制手肘的活动范围、引起慢性疼痛以及削弱你的握力。如果你持续感到肘部疼痛，请与你的医生交谈。他们会治疗你的疼痛，并推荐一些方法来照顾你的肘部，而不会让你放弃喜欢的活动。
诊断
高尔夫球肘是如何诊断的？
您的医生会询问哪些活动会使您的肘部疼痛。他们会检查您的手臂，寻找特定的动作引起的疼痛。其他可能进行的测试包括：
- 磁共振成像（MRI）。
- 超声波。
- 计算机断层扫描（CT）。
- 骨扫描。
治疗方法
高尔夫球肘的治疗方法是什么？
首先，让你的手臂休息一下。医生建议你在进行体育活动或恢复对你的手臂造成压力的日常活动之前，至少休息六周。
其他治疗方法包括：
- 在前臂上使用冰敷。
- 服用抗炎药物。
- 在前臂上佩戴护具。
- 佩戴夜间夹板。
- 进行物理治疗。
持续的高尔夫球肘（内上髁炎）疼痛可能需要额外的治疗：
- 皮质类固醇注射。
- 增生疗法。医生将一种天然刺激物注入你的手臂，以启动你身体的愈合过程。
- 富含血小板的血浆（PRP）注射。
预后情况
如果你有这种状况，会有什么预期结果？
幸运的是，大多数人的高尔夫球肘不需要手术，在休息大约六周后，手臂就可以恢复。还有个好消息是，有一些简单的日常步骤可以帮助你的肌腱愈合。但是如果不治疗，高尔夫球肘可能会导致永久性的损伤，比如限制肘部的活动范围、引起慢性疼痛以及削弱握力。