腹股沟拉伤

什么是腹股沟拉伤？

腹股沟拉伤是一种影响腹股沟肌肉的肌肉拉伤。

你的肌肉由数千条小纤维交织而成。这些纤维伸展和挤压在一起就是使你的身体能够移动的原因。

如果你过度使用一块肌肉，肌肉纤维的细丝会被拉伸到极限并撕裂。你如果曾经试图用一根旧的松紧带固定什么东西，就会看到这种情况发生。

新的松紧带——就像健康的肌肉纤维一样——有足够的弹性和伸展性。但如果你使用它们时间过长或者突然用力拉扯得太猛，松紧带中的弹性纤维就会开始拉开。在你的肌肉中也是如此。当肌肉中的纤维被拉伸超过其极限并撕裂时，就会发生拉伤。

你的腹股沟肌肉将你的下腹部连接到大腿上。三个肌肉群构成了你的腹股沟，包括：

• 下腹部肌肉（你的下腹肌）。
• 髂腰肌（连接脊柱与髋部和腿部的肌肉）。
• 内收肌（位于髋部和大腿上的六块肌肉）。

腹股沟拉伤的类型

医生根据肌肉拉伤（包括腹股沟拉伤）的严重程度将其分为不同的等级：

• 一级（轻度）。
• 二级（中度）。
• 三级（重度）。

腹股沟拉伤有多常见？

总的来说，肌肉拉伤是非常常见的损伤，尤其是在运动员中。腹股沟拉伤是运动员经历的最常见的损伤之一。

腹股沟拉伤的症状是什么？

腹股沟拉伤的症状包括：

• 疼痛。
• 腿部或髋部活动困难。
• 肌肉无力。
• 淤青或变色。
• 肿胀。
• 肌肉痉挛。

腹股沟拉伤的感觉如何？

通常，腹股沟拉伤会感觉像是一阵锐痛或抽痛，尤其是在受伤后立即出现。如果你正在经历肌肉痉挛，每次受伤的肌肉抽搐时，你可能会感到一阵刺痛。

腹股沟拉伤的原因是什么？

当你的腹股沟肌肉被拉伸到足以撕裂或损伤的程度时，就会发生腹股沟拉伤。

腹股沟拉伤最常见的原因包括：

• 运动伤害。
• 重复性劳损（医生有时称之为微创伤）。
• 直接撞击到腹股沟部位。

腹股沟拉伤的风险因素

任何人都可能经历腹股沟拉伤。即使你不经常参加体育运动或锻炼，你也可能拉伤腹股沟，特别是如果你突然比平时更用力地运动。

运动员更容易拉伤腹股沟，尤其是那些需要突然停止、扭转或改变方向的运动。容易引起腹股沟拉伤的运动包括：

• 曲棍球。
• 足球。
• 美式足球。
• 篮球。

我应该什么时候去看医生？

如果你出现腹股沟区域剧烈疼痛等症状，应立即就诊。

如果你在家中治疗腹股沟拉伤几周后仍然感到疼痛，应与你的医生交谈。

我应该什么时候去急诊室？

如果你经历了创伤或出现以下任何症状，请尽快前往急诊室：

• 腹股沟区域出血。
• 无法移动腿部或髋部。
• 肿胀持续不消退或加重。
• 感觉寒冷或皮肤颜色变化。
• 腿部麻木或刺痛感。

我应该问医生哪些问题？

• 我是腹股沟拉伤还是其他类型的损伤？
• 我的拉伤是哪一级别？
• 我需要哪些治疗方法？
• 我需要休息多长时间？
• 在恢复期间，有哪些活动是我应该避免的？

腹股沟拉伤是如何诊断的？

医生会通过体格检查来诊断腹股沟拉伤。他们会检查你的腹股沟肌肉，并询问你的症状。告诉你的医生，在你第一次注意到疼痛或其他症状之前你正在做什么。

医生使用哪些测试来诊断腹股沟拉伤？

你的医生可能会使用影像学检查来诊断腹股沟拉伤，包括：

• 超声波：他们将使用超声波检查你的拉伤肌肉或相连肌腱周围是否有撕裂或液体积聚。
• X光片：X光片可以帮助你的医生查看导致腹股沟受伤的损伤是否损坏了腹股沟内或周围的任何骨头。
• 磁共振成像（MRI）：MRI可以让你的医生检查肌肉或肌腱撕裂、骨折（断骨）或内部出血。

腹股沟拉伤如何治疗？

大多数腹股沟拉伤可以在家中使用RICE方法进行治疗：

• 休息：

  停止导致拉伤的体力活动，以避免进一步损伤肌肉。

• 冰敷：

  在受伤后的头一天内，每小时使用冰袋或冷敷布敷10到15分钟。一天后，您可以每隔三到四个小时敷一次冰。不要直接将冰敷在皮肤上（用毛巾或布包裹冰袋）。

• 加压包扎：

  加压包扎可以减少流向受伤肌肉的血液并减轻肿胀。在大腿上缠上加压绷带或包裹物。您也可以穿压缩短裤或裤子来帮助对拉伤的肌肉施加压力。

• 抬高：

  如果可能的话，将腿和下身抬高至心脏水平以上。用枕头、毯子或垫子支撑您的腿。

如果您在行走或安全移动时遇到困难，您可能需要在腹股沟拉伤后的前几天使用拐杖或助行器。

腹股沟拉伤手术

很少需要对手部拉伤进行手术。如果您有严重的拉伤（三级），可能需要手术来修复撕裂的肌肉。如果拉伤严重到足以将肌腱或韧带从骨头拉脱，可能需要手术重新固定它们。您的医生会告诉您需要哪种类型的手术以及您能期待什么结果。

用于治疗腹股沟拉伤的药物有哪些？

您的医生可能会建议您在恢复期间使用非处方NSAIDs（如阿司匹林、布洛芬或萘普生）来减轻疼痛和肿胀。不要连续超过10天服用NSAIDs，除非与您的医生讨论过。

您的医生会根据您的具体症状告诉您应该服用哪些药物。

如果我有腹股沟拉伤，我应该期望什么？

你应该期望从腹股沟拉伤中完全康复。肌肉愈合后，你应该恢复所有的力量和活动能力。

虽然很少见，但有些人在经历严重的腹股沟拉伤后可能会出现长期影响，如肌肉无力或活动范围减少（你能移动的程度）。

从腹股沟拉伤中恢复需要多长时间？

腹股沟拉伤持续的时间取决于最初的损伤有多严重。大多数人需要一个月到两个月的时间才能在轻度或中度腹股沟拉伤（1级或2级）后完全康复。

严重的腹股沟拉伤（3级）和慢性拉伤（反复拉伤同一块肌肉）可能需要几个月的时间来恢复。

如果你能在不给受伤的腹股沟肌肉施加压力的情况下继续工作或学习，你不需要请假。在恢复期间，请与你的医生讨论应避免哪些活动。

在恢复任何体育活动之前，请先咨询你的医生。

如何预防腹股沟拉伤？

在运动或参加体育活动之前进行拉伸和热身是预防腹股沟拉伤的最佳方法。提高整体柔韧性也有助于保护肌肉免受未来的伤害。你的柔韧性越好，肌肉纤维在开始撕裂之前可以拉伸的幅度就越大。