孕期胃灼热

怀孕期间的胃灼热是什么？

胃灼热——这种在胸部和喉咙中产生的烧灼感常常伴随着消化不良——在怀孕期间很常见。尽管它被称为“胃灼热”，但它与心脏无关。这种烧灼感的发生是由于胃酸反流，当胃酸从胃部向上流入食道（位于喉咙中的食物管道）时，就会发生这种情况。

不一定要怀孕才能经历胃酸反流或胃灼热。但是怀孕期间的变化，包括激素水平的增加以及胎儿对胃部的压力，都会增加你出现这种情况的可能性。

怀孕期间胃灼热有多常见？

研究人员估计，有30%到80%的孕妇会经历胃灼热。这个范围很大，但大多数已经生育过的人都会告诉你，胃灼热是许多孕期不适之一，需要留意。

如果你之前有过怀孕经历或者在怀孕前就有胃灼热的问题，那么你更有可能经历胃灼热。但对于许多人来说，怀孕标志着他们第一次经历胃灼热症状。

怀孕期间什么时候胃灼热最严重？

在怀孕期间任何时候都可能出现胃灼热，但在第三孕期时更为常见，那时你的子宫最大，对胃部施加的压力也最大。随着怀孕进展，你出现胃灼热的机会会增加。随着孕期的推进，胃灼热的发作可能会变得更频繁且感觉更疼痛。

怀孕期间的心口灼热是什么感觉？

心口灼热的症状通常在进食后30分钟到1小时内出现，但有时也会有延迟。运动也会影响你的症状。当你在进食后弯腰、躺下或提起重物时，症状更容易出现。

心口灼热的症状包括：

• 胸部有一种烧灼感，可能上升到喉咙。
• 喉咙后部有一种酸或苦的味道。
• 感觉胀满（腹部有压力或饱胀感）。
• 反流（将吞下的食物带回上来）。
• 频繁打嗝。
• 感觉恶心。

这种烧灼感可能会感到疼痛，但通常是一种轻微的疼痛。

怀孕期间为什么会发生心口灼热？

怀孕期间会发生心口灼热，因为身体为了支持胎儿而发生了变化。

• 激素水平变化：怀孕期间，你的激素水平会发生变化，这会影响你对食物的耐受性和消化能力。激素会减慢你的消化系统。食物移动得更慢，增加了胀气、心口灼热和便秘的可能性。
• 食管括约肌松弛：激素孕酮可以使你的下食管括约肌（LES）松弛。这个肌肉位于你的胃和食管之间。通常，它会打开以允许食物从食管进入胃部。它关闭以防止胃酸渗入食管。孕酮可能导致LES过于松弛，无法阻止胃酸倒流。
• 子宫增大：随着胎儿的成长，你的子宫也在变大。它可以挤压你的胃部，导致胃酸向上流入食管。这就是为什么心口灼热在第三孕期，即怀孕的最后几个月里更为常见。此时胎儿和你的子宫最大，会挤压其他器官。

怀孕期间什么时候应该打电话给我的医生关于胃灼热的问题？

如果你的胃灼热在生活方式改变后仍然存在，请与你的医生交谈。他们可以开一些在怀孕期间安全服用的药物。

你也应该打电话给你的医生，如果你：

• 胃灼热在晚上把你吵醒。
• 吞咽困难。
• 吐血。
• 大便呈黑色。
• 体重下降。

胃灼热的症状可能与心脏病发作相似。如果你以前从未有过胃灼热并且有胸痛，打电话给你的医生或前往最近的急诊室。

怀孕期间如何缓解心burn？

如果你需要立即缓解心burn，可以尝试以下自然疗法：

• 吃酸奶或喝一些牛奶。
• 在温牛奶中加入一汤匙蜂蜜并饮用。
• 咀嚼口香糖以中和（减弱）酸度。

怀孕期间我可以服用非处方抗酸药来缓解心burn吗？

非处方的心burn缓解药物，如Tums®或Maalox®可以帮助你感觉更好。但在服用抗酸药或任何其他治疗心burn的药物之前，请先咨询你的医生。大多数测试药物安全性的研究不包括孕妇，因为他们不想对受试者构成风险。这意味着我们仍然不知道许多关于怀孕期间药物安全的信息。

科学家们确实知道，在心burn缓解药物方面，对胎儿造成伤害的风险在第一孕期最为显著。之后，安全性取决于各种因素，包括抗酸药中的特定成分。此外，有些药物可以少量服用是安全的，而另一些则应完全避免。

你的医生可以建议既能缓解症状又能确保胎儿安全的治疗方法。

怀孕期间我会有多长时间感到心灼热？

好消息是，通常在生完孩子后一切都会恢复正常。所以，如果你在怀孕前没有心灼热的症状，那么在产后出现这种情况的可能性较小。你可以恢复到你的日常生活。

怀孕期间如何预防胃灼热？

改变你的饮食和饮水习惯可以降低风险。为了预防胃灼热：

• 一天吃几顿小餐，而不是三顿大餐。
• 比平时吃得更慢一些。
• 吃饭时坐直身体。
• 在两餐之间（而不是用餐时）喝水。
• 避免油炸、辛辣或油腻的食物。
• 避免柑橘类水果和果汁。
• 避免碳酸饮料，如苏打水或汽水。
• 限制咖啡因的摄入。

其他生活方式的改变包括注意你的身体姿势以及在饭后躺下之前调整好时间。为了预防胃灼热：

• 至少在吃完饭后等待两个小时再躺下。
• 饭后等待三小时后再上床睡觉。
• 将床头抬高（或者尝试在肩膀下方垫枕头以抬高上半身）。

你还应避免吸烟或饮酒。除了会引起胃灼热之外，在怀孕期间吸烟、吸电子烟或饮酒还可能导致胎儿出现健康问题。