简介
什么是热疹？
热疹是由于汗液被困在皮肤下的毛孔和通道（导管）中而引起的皮肤刺激。由于汗液无法排出体外，会在皮肤上形成小脓疱或水泡。
热疹在炎热和潮湿的气候中很常见。这种疹子通常发生在身体某些部位，这些部位通风不良或者有皮肤与皮肤的接触。
热疹还有其他名称吗？
热疹也被称为：
- 刺痛热疹。
- 汗疹。
- 汗疹（miliaria）。
热疹影响哪些人？
任何年龄段的人都可能患热疹。婴儿、幼儿和学龄前儿童的风险更高，因为他们的汗腺和导管还在发育中。他们通常包裹得很严实或者穿多层衣服。出汗会引起热疹，因此生活在温暖和潮湿气候中的人以及运动员也有很高的风险。卧床休息的人如果衣物长时间贴在皮肤和其他表面之间也会发生热疹。发热也可能诱发热疹。
热疹有多常见？
热疹估计会影响1到3周大的新生儿中的4%到9%。在潮湿气候中生活的成年人中，约有30%的人会受到影响。
症状
热疹长什么样子？
热疹看起来像：
- 一群小红疹（1到2毫米），类似于微小的丘疹或水疱。
- 疹子下面的皮肤呈肉色或红色至紫色。
热疹会在身体的哪些部位形成？
热疹可以在身体的任何部位出现，但最常见于皮肤与皮肤接触的褶皱或凹陷处。最常见的热疹发生部位包括：
- 手臂和腿部。
- 颈部。
- 背部。
- 腋窝。
- 腹股沟。
- 乳房下方。
- 大腿内侧。
热疹还会出现在衣物长时间接触皮肤的区域，例如裤子腰带部位。热疹很少出现在面部。
热疹有哪些症状？
热疹在你开始出汗后几分钟到几小时内形成。热疹是皮肤上有一簇小的、类似丘疹的小疙瘩。热疹的症状包括：
- 刺痛感。
- 轻微瘙痒（出汗时可能会更严重）。
- 肿胀或疹子周围皮肤隆起。
- 轻微疼痛或轻度烧灼感。
热疹可能导致严重的症状，特别是如果你抓挠它并且疹子破裂了。如果你出现以下严重症状，请寻求医疗帮助：
- 疹子摸起来发烫。
- 脓液或清亮液体从疹子中渗出。
- 严重且持续的瘙痒。
- 剧烈疼痛。
- 发烧或恶心。
热疹会痒吗？
是的，热疹通常会痒。大多数热疹会有轻微的瘙痒或刺激感。少数情况下，会出现严重的瘙痒，而且越抓越痒。由于热疹所在皮肤敏感，抓挠会导致皮肤上的疹子破裂，这可能引起感染。如果炉甘石洗剂或处方药膏无法缓解你的瘙痒，请联系医生。
热疹会扩散吗？
是的，热疹可以在身体上扩散。堵塞汗腺通道会导致热疹扩散。然而，热疹不是细菌或病毒，不会传染给其他人；热疹不具备传染性。通常在衣物紧贴皮肤的地方，尤其是在出汗时，热疹会更容易扩散。
是什么原因导致热疹？
导致热疹的原因是汗腺通道（导管）堵塞，汗液不能正常排出到皮肤表面（毛孔）。你的身体对堵塞做出反应，并通过产生炎症来试图修复它，从而形成了疹子。
许多因素会导致汗腺堵塞，包括：
- 死皮细胞的小碎片（皮肤分泌物）阻塞了汗腺。
- 过多的汗液积聚在皮肤和衣物之间。
- 毛囊堵塞了汗腺。
- 激素变化，如月经期间。
- 皮肤和衣物之间的空气流通不足。
热疹不是因为“脏”或者没有好好清洗皮肤造成的。
就医指导
我应该在什么时候去看医生？
如果你出现任何严重的痱子症状，应联系医生。严重的症状包括：
- 疼痛。
- 剧烈瘙痒。
- 皮疹摸起来感觉发热。
- 皮疹感染（流脓或液体、肿胀、发烧、恶心）。
- 皮疹在家治疗后没有消退，或者持续时间超过一周。
我应该问医生什么问题？
- 我需要处方药膏来治疗我的痱子吗？
- 你推荐的治疗方法会有哪些副作用？
- 如果我有痱子，是否可以继续锻炼？
- 如果我经常长痱子，我该怎么办？
诊断
热疹是如何诊断的？
医生会在检查皮肤上的疹子并询问您的症状后（特别是您症状持续的时间以及可能导致疹子的任何事件，如剧烈体力活动或生活在潮湿环境中）诊断出您的热疹。
没有测试可以用来诊断热疹。
治疗方法
如何治疗热疹？
根据热疹的严重程度，你可以通过以下方法在家自行治疗：
- 保持皮肤凉爽和干燥：如果气温高或潮湿，使用风扇或空调来降温。洗个凉水澡，然后用毛巾轻轻拍干皮肤或让身体自然风干，以防止进一步刺激。
- 穿着棉质衣物：选择由棉制成的透气性好的衣物。避免穿合成材料的衣服，因为这些材料容易锁住热量。
- 减少摩擦：宽松的衣服可以减少对热疹的刺激。对于腹股沟区域的热疹，暂时不穿内衣可以减少衣物与皮肤的摩擦。婴儿也可以每隔几小时不穿尿布以减少摩擦。
- 使用止痒药物：如果你因热疹感到严重的瘙痒或疼痛，你的医生可能会建议使用皮质类固醇乳膏或炉甘石洗剂来缓解症状。
- 服用药物来降低体温：如果热疹是由发热引起的，尝试服用非处方药，如泰诺®或布洛芬，来降低体温。
热疹需要多长时间才能消退？
一旦开始给身体降温，轻微的热疹可能在一天内消失。平均来说，热疹持续2到3天。未经治疗的严重热疹可能持续一到两周。
如果你有严重的热疹并且在家庭治疗、保持凉爽和干燥的情况下仍然没有好转，请联系你的医生。
治疗热疹时不应该使用什么？
避免使用婴儿粉、软膏、香体乳或含有石油或矿物油的润肤露，因为这些产品可能会堵塞毛孔并使热疹恶化。
预后情况
如果我得了汗疹，会有什么预期？
汗疹可能会刺激你的皮肤，导致瘙痒或有时疼痛。这种皮疹通常会持续两到三天。保持受影响皮肤区域的凉爽和干燥是最好的治疗方法。尽量不要去抓挠皮疹，并使用炉甘石洗剂来舒缓皮肤。确保不要使用会堵塞毛孔的粉剂或乳膏，以防止皮疹变得更严重。
如果你出现严重的症状或认为自己患有感染的汗疹，请立即联系医生。
如何预防
如何预防热疹？
你可以通过以下方式预防热疹：
- 穿轻便的衣服，并且衣服不会因摩擦而刺激皮肤。
- 穿棉质衣服并避免合成纤维面料。
- 待在有空气流通的环境（使用风扇）或如果天气炎热时使用空调。
- 保持身体凉爽和干燥。
- 保持水分充足并喝大量的水。
- 避免在非常炎热或潮湿的环境中进行过度活动。