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简介
什么是排卵痛？
排卵痛是部分女性和女性出生性别者在排卵期间经历的盆腔疼痛。排卵是月经周期的一部分，此时卵巢释放一个卵子。排卵通常发生在两次月经之间或28天月经周期的第14天左右。有排卵痛的人往往可以根据疼痛的类型及其发生时间来判断。
排卵痛也被称为“mittelschmerz”。这个词来源于德语中的“middle”（中间）和“pain”（疼痛）。Mittelschmerz 通常是无害的，不需要医疗干预。非处方止痛药可以有效缓解排卵痛。如果疼痛变得严重，医生可能会开具口服避孕药以阻止排卵。
排卵痛在哪里发生？
排卵痛通常发生在下腹部和盆腔区域。大多数人有两个卵巢，一个位于子宫左侧，一个位于右侧。卵巢通常轮流排卵。因此，每个月经周期中，每个卵巢会每隔一个月释放一个卵子。
很多人表示他们只在释放卵子的那一侧感到疼痛。这意味着如果右侧卵巢正在释放卵子，那么你将在右侧感到疼痛。
有些人发现疼痛每月都会发生，无论哪个卵巢释放卵子。另一些人则可能只在一侧感到疼痛，因此他们的疼痛可能每隔一个月出现一次。
排卵痛有多常见？
Mittelschmerz 可能影响多达40% 的在生育年龄期间排卵的女性和女性出生性别者。
症状
排卵痛的症状有哪些？
这种疼痛可能感觉像是轻微的刺痛，或者你可能会突然感到剧烈的疼痛。它通常只会在你的下腹部一侧（即释放卵子的那一侧）感到疼痛。有些人只感到几分钟的疼痛，而另一些人则会感到一整天的疼痛。你可能还会经历以下症状：
- 阴道轻度出血。
- 拉丝状且透明的阴道分泌物（像蛋清一样）。
- 如果疼痛严重，可能会出现恶心。
- 腰部疼痛。
排卵痛的原因是什么？
要理解排卵痛，需要先了解什么是排卵。
排卵是你的月经周期中的一个点，在这个时间，你的一个卵巢会释放出一个卵子。卵子在卵泡中生长，卵泡是一种充满液体的囊。这个卵泡最终会伸展并破裂（破裂）以释放卵子。卵泡的伸展和卵子穿过卵泡的过程都可能导致排卵痛。
这是月经周期和排卵过程的一个正常部分。
排卵痛与经期痛是一样的吗？
排卵痛可能感觉类似于经期痛——就像痛经（痛经）。但是排卵痛发生在你来月经前大约两周。
排卵痛持续多长时间？
排卵痛通常持续几个小时。然而，疼痛可能会持续长达48小时。
就医指导
我该如何照顾自己？
如果你有排卵痛，可以尝试一些家庭治疗方法，如泡热水澡、使用暖水袋和服用非处方止痛药。对于严重的排卵痛，请与你的医生讨论其他治疗选择。
我应该在什么时候联系我的医生？
如果你错过了上一次月经周期或在排卵期间出现以下症状，请联系你的医生：
- 体温超过100.4华氏度。
- 排尿时感到疼痛。
- 疼痛部位皮肤发红或灼热。
- 严重的恶心或呕吐。
- 在月经周期中间出现严重的疼痛，持续时间超过一天或几乎每个月都会发生。
- 非处方止痛药无法缓解疼痛。
- 两次月经之间出现大量阴道出血。
我还应该问我的医生什么问题？
如果你在排卵期间感到疼痛，请询问你的医生：
- 是什么导致了这种疼痛？
- 我可以做些什么来缓解疼痛？
- 有没有办法预防排卵痛？
- 避孕药是否有助于控制疼痛？
诊断
排卵痛是如何诊断的？
您的医生可能会根据疼痛的时间来诊断 Mittelschmerz（排卵痛）。排卵通常发生在月经周期的中期。如果您在这个时期感到疼痛，那么这可能是排卵痛。您的医生可能会要求您记录月经周期。每次出现疼痛时，请记录并注明疼痛的位置。
如何追踪您的月经周期
月经周期的长度是从一次月经的第一天到下一次月经的第一天的时间。例如，如果您在3月1日开始出血，然后在3月30日再次出血，则您的周期长度为29天。在此示例中，排卵可能发生在第15天左右。如果疼痛发生在该周期的第15天左右，那么这可能是排卵痛。
我需要哪些检查？
您的医生可能会进行腹部和盆腔检查。这些测试可以帮助排除其他引起疼痛的原因，如子宫内膜异位症或卵巢囊肿。您可能还需要进行腹部或阴道超声波检查。您的医生还可能会从您的宫颈取样液以测试感染。
如果您的医生在检查过程中发现可疑情况，或者您的疼痛非常严重，您可能需要进一步的检查以确定原因。您的医生将与您讨论下一步的措施。
治疗方法
排卵痛如何治疗？
大多数人都不需要对mittelschmerz进行治疗。疼痛通常会在一天内自行消失。你可以服用非处方药来缓解疼痛，比如非甾体抗炎药（布洛芬或萘普生）或对乙酰氨基酚。
使用热水袋或洗热水澡也可以帮助缓解疼痛。
对于严重的排卵痛，可以与你的医生讨论是否需要服用避孕药。荷尔蒙避孕药物可以防止排卵。如果不排卵，就不会有排卵痛。
如果你服用避孕药，那么你将无法怀孕。如果你希望要孩子或扩大你的家庭，请与你的医生讨论。
预后情况
如果您有 Mittelschmerz（排卵期疼痛），我应该期待什么？
排卵痛是正常的。这是您月经周期的副作用之一。它并不危险，也不是严重健康状况的标志。排卵痛不会影响生育能力，并且可以帮助您更清楚地了解自己的排卵时间。
任何时候，如果您有任何疼痛，最好与您的医生进行沟通。医生可以排除具有类似症状的更严重的状况。
哪些情况可能会被误认为是排卵痛？
排卵痛本身无需担心。但是，如果您有剧烈疼痛，请与您的医生交谈。这可能是不同且更严重状况的迹象，包括：
- 子宫内膜异位症：一种引起子宫内膜在子宫外生长的疼痛性疾病。
- 剖宫产（C-Section）或其他腹部手术导致的瘢痕组织，从而形成腹部粘连。
- 性传播感染（STI），例如衣原体感染，可引起炎症并导致疼痛性排卵。
- 盆腔炎：一种影响生殖系统的感染。
- 卵巢囊肿：卵巢上形成的液体囊袋。
- 卵巢扭转：卵巢发生扭曲。
- 宫外孕：妊娠发生在子宫外，通常是在输卵管中。
- 阑尾炎：阑尾发炎。
- 其他腹部问题，如炎症性肠病。
我可以用排卵痛来计划怀孕吗？
有些人利用排卵痛来计划或避免怀孕。如果您在排卵期间进行性行为，怀孕的机会更高。因此，注意任何排卵痛可以帮助您知道自己何时排卵，如果您正在尝试怀孕的话。
然而，不要依赖 Mittelschmerz 来避免怀孕。使用其他更可靠的避孕方法。
如何预防
我能否预防排卵痛？
你只能通过阻止排卵来预防排卵痛。许多激素避孕方法，包括口服避孕药，可以防止排卵。