睡眠周期性肢体运动

什么是睡眠期肢体运动（PLMS）？

睡眠期肢体运动（PLMS）是一种在睡眠期间出现的重复性腿部和/或手臂运动的运动障碍。这些运动可能会扰乱你的睡眠。该状况的其他名称包括睡眠相关肌阵挛综合征或夜间肌阵挛综合征。

这些运动通常涉及下肢，包括大脚趾伸展以及踝关节、膝关节和髋关节屈曲。在某些情况下，上肢也可能出现这些运动。

PLMS 常常与不安腿综合征（80% 至 90% 的病例）或其他以下条件之一同时发生：

• 阻塞性睡眠呼吸暂停。
• 发作性睡病。
• 快速眼动睡眠行为障碍。
• 尿毒症。
• 脊髓肿瘤。
• 多动症（ADHD）。

周期性肢体运动障碍（PLMD）与睡眠期肢体运动（PLMS）有何区别？

尽管它们名称相似且症状相同，但 PLMD 和 PLMS 是不同的。当医生无法找到引起这些运动的潜在病因时，诊断为 PLMD。如果这些运动与其他病症同时发生，则诊断为 PLMS。

PLMD 很少见。而 PLMS 更为常见。

睡眠期肢体运动有多常见？

研究人员估计，PLMD 和 PLMS 影响 4% 至 11% 的成年人和 5% 至 8% 的儿童。在睡眠研究中，周期性肢体运动是一个常见的发现。

睡眠期周期性肢体运动的症状是什么？

患有周期性肢体运动障碍（PLMS）的人通常会因为与睡眠相关的问题而寻求医疗帮助，例如：

• 白天疲劳或嗜睡。
• 失眠。

患有PLMS或PLMD的人在睡眠期间每20到40秒会出现腿部或手臂的抽搐或抖动。大多数有这种状况的人并不知道自己正在做出这些动作。但他们的伴侣可能会说他们在睡觉时踢腿。

一些患有PLMS的人由于这些动作而频繁醒来，并且入睡困难。

睡眠期周期性肢体运动的原因是什么？

研究人员不知道PLMS的确切原因。他们认为这可能是由于脊髓的问题或功能失调，在睡眠期间导致不自主的动作。

几种药物已知会使PLMS恶化，包括某些：

• 抗抑郁药，如米氮平、文拉法辛、舍曲林、氟西汀和阿米替林。
• 抗组胺药。
• 抗精神病药（神经阻滞剂）。

哪些因素会增加患睡眠期周期性肢体运动的风险？

以下任何一种情况或状况都可能增加您患PLMS的风险：

• 贫血。
• 年龄在65岁或以上。
• 糖尿病引起的神经病变。
• 不安腿综合征、PLMS或PLMD的家族史。
• 肥胖。
• 缺乏身体活动。
• 吸烟。

我应该在什么时候就周期性肢体运动障碍（PLMS）的问题联系我的医疗服务医生？

如果你有周期性肢体运动障碍（PLMS），当出现以下情况时，你应该联系你的医疗服务医生：

• 你出现了新的症状或症状正在恶化。
• 你在接受PLMS治疗时出现了令人烦恼的副作用。

睡眠期肢体运动是如何诊断的？

医生根据您的病史和夜间睡眠研究（多导睡眠图）的结果来诊断睡眠期肢体运动（PLMS）。

这是一种在您睡觉时追踪并记录多个身体系统工作情况的测试。它涉及传感器来跟踪您心脏、大脑、呼吸系统和其他身体功能的活动。医生诊断成人每小时睡眠期间有超过15次肢体运动为PLMS；对于儿童，则是每小时超过5次肢体运动。

只有在没有潜在原因（如睡眠呼吸暂停或不安腿综合征）的情况下，医生才会诊断为周期性肢体运动障碍（PLMD）。该睡眠研究还可以测试许多相关病症。您的医生可能会要求进行额外的测试，例如血液检查，以排除其他原因。

睡眠中周期性肢体运动是如何治疗的？

PLMS 没有特定的治疗方法。医生通常会开一些有助于治疗不安腿综合征的药物。这是因为不安腿综合征与 PLMS 有关，这些药物也可能对 PLMS 有效。这些药物包括：

• 普拉克索。
• 罗匹尼罗。
• 罗替戈汀。
• 加巴喷丁。
• 普瑞巴林。

研究人员还在研究以下药物用于 PLMS 的治疗：

• 氯硝西泮。
• 褪黑素。
• 丙戊酸钠。
• 司来吉兰。

如果你正在服用抗抑郁药或其他可能使 PLMS 加重的药物，你的医生可能会建议你换用另一种药物。在未经你的医生同意之前，绝不要自行停用处方药。

睡眠中周期性肢体运动的预后（前景）如何？

PLMS 主要影响您的睡眠质量，并可能干扰您的床伴睡眠。

关于 PLMS 长期影响的研究并不多。但研究表明，患有睡眠运动障碍（如 PLMS）的人往往有高血压。这可能会增加您中风和心脏病发作的风险。请与您的医生讨论如何管理这种风险。

PLMS能否被预防？

由于研究人员尚未确定PLMS的确切原因，因此没有已知的方法可以预防它。管理该病症的风险因素，如戒烟或增加体育活动，可能会降低你患上它的几率。