相关药物
简介
什么是产前抑郁症？
产前抑郁症是指在怀孕期间发生的抑郁症。抑郁症会导致持续或极度的悲伤情绪。它还可能引起焦虑、疲劳和睡眠问题。如果你患有这种情绪障碍，你可能会与家人和朋友疏远，不再对曾经喜欢的活动感兴趣。
产前抑郁症可以在怀孕期间的任何时候发生。产后抑郁症（PPD）是在生完孩子后出现的抑郁症。重要的是要注意，产前抑郁症和产后抑郁症不同于“婴儿忧郁症”。婴儿忧郁症通常会在两到三周内自行缓解。同时，产前和产后抑郁症如果没有治疗是不会自行消失的。
抑郁症状有时可以通过生活方式的改变得到改善。但如果这些改变不起作用，医生会通过心理治疗和药物来治疗这种状况。如果你有产前抑郁症，你并不孤单。抑郁症是一种常见的疾病，治疗可以帮助你。
哪些人可能会得产前抑郁症？
任何人都有可能患上产前抑郁症。如果你或你的家族成员有以下病史，那么你更有可能患上这种病症：
- 焦虑症。
- 恐慌症。
- 精神疾病，包括强迫症（OCD）。
- 情绪障碍，如抑郁症和产后抑郁症。
产前抑郁症更常见于以下人群：
- 怀有健康有问题或特殊需求孩子的孕妇。
- 正在经历压力重重的生活事件的人。这些事件可能包括离婚、健康问题、财务问题或工作上的困扰。
- 怀有双胞胎或三胞胎的孕妇。
- 没有计划怀孕的人。
- 在怀孕期间没有支持性的伴侣或没有朋友和家人的支持网络的人。
- 因不孕不育而难以怀孕的人。
产前抑郁症有多常见？
这种情况非常普遍。研究人员相信抑郁症是孕妇面临的最常见问题之一。大约5%的美国成年人有持续的抑郁感。
症状
孕期抑郁症是什么原因引起的？
许多因素都会影响到在怀孕期间患上抑郁症的人。其中最主要的因素之一是有情绪障碍（或家族情绪障碍）的历史。怀孕期间，激素水平会发生变化，这可能会影响情绪。抑郁症可能是由于大脑化学物质失衡造成的。
许多人也会因为身体发生的变化而感到悲伤或焦虑。他们可能会经历孕期不适。他们可能有经济上的担忧，并担心承担新的责任。对于那些有较高抑郁风险的人来说，这些变化可能是压倒性的。
孕期抑郁症的症状有哪些？
每个人偶尔都会有感到悲伤、焦虑或担忧的时候。特别是在怀孕期间，有时会感到这种情绪是正常的。但是，如果这些抑郁症状几天后仍未消失，它们可能会持续几周甚至几个月，并随着时间的推移而恶化。孕期抑郁症的症状包括：
- 焦虑、过度担忧和不合理的思绪。
- 食欲的变化以及无法解释的体重减轻或增加（并非由怀孕引起）。
- 对曾经喜欢的活动失去兴趣，或者与朋友、家人和社会交往减少。
- 疲劳、比平常睡得更多，或者难以入睡或保持睡眠（失眠）。
- 感到悲伤、绝望、麻木、“空虚”或内疚。
- 易怒、过度哭泣或其他情绪变化或情绪波动。
- 对性失去兴趣，以及与伴侣难以建立联系。
- 没有健康问题或其他原因引起的生理症状。这些症状可能包括头痛、肌肉疼痛和胃肠道（GI）问题。
- 注意力不集中、记忆力减退、推理能力下降或决策困难。
在严重的情况下，患有这种疾病的人可能会产生伤害自己或发育中的胎儿的想法。如果你有自我伤害的想法或自杀的念头，请拨打988号自杀与危机热线。这个国家网络的地方危机中心为处于自杀危机或情感困境中的人们提供24/7的免费和保密的情感支持。
就医指导
何时应该寻求产前抑郁症的治疗？
如果你在怀孕期间或产后出现抑郁症状，应立即寻求帮助。安全有效的治疗方法是可用的。如果你有伤害自己或子宫内胎儿的想法，请立即获得紧急医疗帮助。
怀孕期间感到焦虑、担忧或情绪波动是正常的。但如果你的悲伤或焦虑影响了你的日常生活，请咨询你的医生。请坦诚地告知你的症状、感受和担忧。产前抑郁症的治疗方法可以帮你缓解症状，并且这些方法对你和胎儿都是安全的。你可能需要结合心理治疗、药物治疗和生活方式的改变来改善你的状况。如果你认为自己可能会伤害自己或胎儿，请立即寻求紧急帮助。
诊断
孕期抑郁症是如何诊断的？
如果你有孕期抑郁症的症状，接受评估是非常重要的。你的医生会询问你的症状，他们想知道这些症状何时开始以及它们发生的频率。
他们可能会建议你去看心理健康专业人士（如心理学家、治疗师或顾问）。这位专家可以进行全面的评估和治疗。如果你有抑郁或其他情绪障碍的历史或家族史，一定要告诉他们。
治疗方法
医生如何治疗孕期抑郁症？
医生通过以下方式治疗孕期抑郁症：
- 认知行为疗法（CBT），这是一种帮助你以不同方式思考你的担忧和行为的疗法。随着时间的推移，你会形成新的思维模式。你会发现如何以更积极的方式应对某些情况。
- 人际疗法（IPT）可以帮助你改善与他人的互动方式。它还帮助你发展关系并从社交团体中获得支持。
- 用于治疗抑郁症的药物。请询问你的医生在怀孕期间和哺乳期间哪些药物是安全的。
- 心理治疗或谈话疗法，这使你可以谈论你的情绪并找到应对的方法。有经验的治疗师可以帮助你管理情绪变化并感觉更好。
我如何管理孕期抑郁症？
有许多方法可以改善你的心情和态度。这些包括：
- 寻找支持网络：与其他准父母建立联系，让你能够分享你的担忧。你可以从了解你正在经历的事情的人那里学到东西。致电当地医院，询问他们是否可以推荐支持小组或其他资源。
- 将健康放在首位：在怀孕期间进行大量运动。注重良好的营养，服用产前维生素，并尽量获得足够的睡眠。戒烟并避免饮酒，因为这对你自己和发育中的胎儿都是危险的。怀孕期间饮酒会导致胎儿酒精综合症。更好的身体健康通常会伴随着更好的心理健康。
- 为你的宝宝做准备：继续进行产前护理预约。了解胎儿的生长和里程碑，并花时间准备宝宝的到来。知道自己为分娩和以后做好了准备会让你感觉更好。
- 保持活跃：确保花时间和朋友在一起或与伴侣外出。与他人互动并走出家门可以对你的心情产生重大影响。
- 尝试冥想：如果你感到很多压力或焦虑，可以尝试瑜伽、冥想和呼吸练习。压力管理和情绪健康之间存在关联。学习一些放松技巧可以帮助你感觉更好。
预后情况
如果您患有产前抑郁症，我预期会发生什么？
对于大多数人来说，在接受治疗后，产前抑郁症的症状会有所改善。心理治疗、药物和生活方式的改变可以显著改善您的状况。请记住，您可能需要结合使用药物和心理治疗才能使症状得到改善。您也可能需要尝试不同类型的治疗或药物。
产前抑郁症如何影响胎儿发育？
未经治疗，抑郁症对发育中的胎儿可能是危险的。产前抑郁症可能会让您在怀孕期间难以照顾自己。您更有可能做出不健康的选择，例如饮酒、吸烟或避免运动。所有这些选择都会影响胎儿的健康。
在严重的情况下，患有产前抑郁症的人可能会伤害自己或发育中的胎儿。
如何预防
我如何能降低孕期抑郁症的风险？
你可能无法预防怀孕期间或之后（产后抑郁）的抑郁。如果你之前有过抑郁或焦虑，或者你的家族中有情绪障碍的历史，你面临的风险更高。请与你的医疗服务医生讨论需要留意的迹象，以便及时获得帮助。