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简介
什么是强奸创伤综合征？
强奸创伤综合征是对强奸和其他形式性侵犯的情绪、身体和行为反应。这是一种特定于非自愿性行为的创伤后应激障碍（PTSD）。
每个人对创伤的反应都是不同的。你可能会感到愤怒、困惑或被背叛。你可能会试图否认发生了什么，并将你的想法和感受推开。你可能会在做普通的事情，如叠衣服或刷牙时，突然情绪爆发。
经历创伤会影响你的身心健康。你的感受可能与他人不同，也可能相似。但你所感受到的情感是真实的。发生在你身上的事情是真实的。而且这不是你的错。医生可以在强奸或性侵犯后帮助你。
什么是强奸？
强奸是一种性侵犯的形式，在这种情况下，你被迫进行性行为（阴道、肛门或口腔）而不情愿或没有给予同意。通常，有人会使用身体暴力来实施强奸。然而，强奸也发生在有人使用暴力威胁、情感压力或操纵来进行性行为的情况下。
所有的强奸都是错误的和非法的。你永远不应为他人的行为负责。
强奸有多普遍？
每年有超过433,000名年龄超过12岁的美国人经历强奸或性侵犯。性侵犯影响所有年龄段和性别：
- 每6个出生时被指定为女性的人中，就有一个会在其一生中经历企图或完成的强奸。
- 每33个出生时被指定为男性的人中，就有一个会在其一生中经历企图或完成的强奸。
- 每年大约有60,000名儿童遭受性虐待。
多少人经历过强奸创伤综合征？
由于许多强奸或性侵犯案件未被报告，或者受害者没有得到医生的诊断，强奸创伤综合征的确切频率尚不清楚。作为创伤后应激障碍的一种类型，估计在遭受性创伤后的两周内，约94%的出生时被指定为女性的人会出现 PTSD 的症状。
症状
强奸创伤综合征的阶段有哪些？
强奸创伤综合征有三个阶段或时期：
- 急性或即时阶段：此阶段发生在你经历创伤时，以及在你试图理解正在发生的事情之后不久。在这个阶段，你可能会感觉自己处于精神和身体的迷雾中。处于这个阶段的人常常感到情绪失控，无法看到未来会怎样，也无法聚集力量完成日常事务。焦虑、情绪波动和困惑是常见症状。
- 地下阶段：此阶段发生在你试图从创伤中走出来，回到正常生活时。处于这个阶段的人可能会试图屏蔽记忆，拒绝承认发生过此事，或淡化其严重性。这个阶段可能持续数月至数年。
- 重组或解决阶段：此阶段发生在你认识到自己的创伤并采取措施适应时。在这个阶段，你从受害者转变为幸存者。你可能需要面对自己的创伤并应对触发因素，这可能会非常令人不堪重负和有压力。但你会学会如何管理这种创伤并应对。
每个阶段都有其自身的症状，并且因人而异。你的进展可能不是线性的，通过每个阶段——你甚至可能重复阶段。记住，对于创伤，你应该有某种特定的感受或反应方式。研究人员在观察了很多人的类似经历后，对这些阶段进行了命名和分类。
强奸创伤综合征的症状有哪些？
强奸创伤综合征的症状可能包括：
- 焦虑。
- 困惑或迷失方向。
- 抑郁。
- 难以集中注意力。
- 闪回。
- 情绪波动。
- 噩梦和睡眠困难。
你可能在任何阶段经历这些症状和/或其他症状（这不是详尽的列表）。这些症状可能会影响你在日常生活中的功能。并非每个人都经历相同的症状。
在经历创伤性事件后，身体不适也很常见，包括：
强奸创伤综合征感觉如何？
当你在处理创伤时，你可能会经历几种强烈的情绪，如：
- 愤怒。
- 贬低。
- 怀疑。
- 恐惧。
- 内疚。
- 绝望。
- 羞辱。
- 悲伤。
- 羞耻。
- 震惊。
- 无价值感。
这些感觉可能会让人难以承受。情绪可能会突然毫无预兆地触发（发生）。这些感觉不会在一夜之间消失，你可能会在余生中都经历它们。其中一些感觉可能会首先使寻求治疗变得困难。即使你的感觉是真实的，也不要让它们阻止你寻求帮助或医疗护理。
从外部来看，朋友和亲人可能很难理解你正在经历的事情。他们可能只会看到你的情绪并对其做出反应。创伤后你的人际关系可能会紧张。这可能发生是因为你可能不想重温创伤经历来向某人解释它。你的经历是你自己的，除非你感到舒适，否则不应该与他人分享个人信息。
在与医疗保健提供者或心理健康专业人员合作时，你将在准备好时处理过去的经历，但不要等待寻求护理。
什么导致强奸创伤综合征？
经历性创伤可能会导致强奸创伤综合征。这包括任何你不同意的性行为或行为，例如：
- 强奸未遂。
- 强奸（穿透）。
- 强迫性性接触或触摸。
- 强迫性行为。
性创伤可能发生在任何人身上，由任何人造成。这种行为可能是由你非常熟悉的人，如配偶或朋友，或你不认识的人实施的。性不是一种权利。这不是你欠别人的东西。
请记住，发生在你身上的事情不是你的错。你没有错。强奸和其他类型的性侵犯是一种犯罪。
强奸创伤综合征的并发症有哪些？
强奸和性侵犯的影响可能会对你的情感健康和安全感产生重大影响。许多经历强奸创伤综合征的人还会经历：
如果你有自我伤害或自杀的想法，请拨打或发送 988（美国）。这是自杀和危机生命线。有经验丰富的咨询师 24/7 可供与你交谈。你不需要处于危机中才能联系 988。
就医指导
我应该在什么时候去看医生？
如果你经历过性侵犯，请去看医生并和心理健康专业人士谈谈。对你正在经历的事情要坦诚和开放。他们会确保你的安全，并为你提供感觉好转所需的所有资源。
诊断
如何诊断强奸创伤综合征？
如果您经历了性侵犯，您可能已经有了强奸创伤综合征的症状，但并不知道这些症状符合一种医疗状况。
医生，特别是那些专注于心理健康状况的专业人士，如心理学家或精神科医生，将会诊断强奸创伤综合征。在做出诊断之前，他们会更多地了解您的症状以及您与创伤的经历。
您的医生可能会提供不同的评估工具来识别您经历的症状、症状的严重程度，并跟踪它们随时间的变化。这些评估包括一系列关于您情感健康的问题。
重要的是您要对医生诚实和开放。您的医生不会评判您或责怪您。他们的目的是不造成伤害。可能会觉得唯一能“继续前进”的方法是把这些困难的话题藏起来，假装它们没有发生。但您值得在一个安全和支持的环境中得到治愈的空间和时间。他们将帮助您处理任何感受和经历。
如果我被强奸或性侵了，我应该怎么做？
首先，深呼吸。在经历创伤事件后，您可能会有很多情绪。如果您还没有在一个安全的地方，请尽快找到一个。如果您无法到达安全的地方，请拨打120或当地的紧急服务电话。您还可以随时联系国家性侵犯热线（1.800.656.4673）。
如果您遭受了性侵犯，寻求医疗护理是非常重要的。请前往急诊室。在医院，医生会：
- 检查并治疗任何身体损伤。
- 进行体检，包括检查您的生殖器和进行盆腔检查（对于出生时被指定为女性的人）。
- 拍照并记录您的伤害。
- 采集血液、唾液、阴道和肛门分泌物、衣物纤维、头发（从头部和生殖器）以及指甲下的刮片样本。您的医生可能会使用强奸套件来存储和收集这些证据。
- 进行血液测试以检查感染。
- 检查性传播感染并讨论紧急避孕的选择。
- 采集尿样以检测迷奸药物。
在遭受性侵犯后接受检查可能会非常紧张和不舒服。您会被问到很多问题，可能感觉不够好或头脑不清醒，无法完全回应。身体接触可能会让您感到不适。您的医生会引导您完成检查，并告知您他们在做什么以及为什么这么做。如果您需要时间或空间，请向您的医生坦白。他们希望确保您的安全。
治疗方法
强暴创伤综合征如何治疗？
强暴创伤综合征的治疗包括以下内容：
- 心理治疗（认知行为疗法或精神动力学疗法）。
- 药物治疗以缓解诸如焦虑和抑郁等症状。
与医生和心理健康专业人员交谈是您获得身体和心灵所需护理以及应得支持的一种方式。您可能会发现自己难以敞开心扉并信任他人。您的护理团队将提供一个安全的空间，让您能够按照自己的节奏处理日常挑战和经历，而不会受到评判。
强暴创伤综合征的治疗并不能治愈它。相反，它帮助您处理自己的经历。经历过创伤之后，您的生活将会有所不同，但这并不需要定义您是谁或控制您的生活。帮助是可用的。
预后情况
强暴创伤综合征会持续多久？
并没有特定的时间框架来控制强暴创伤综合征的持续时间。症状可能会时有时无。可能需要一段时间才能感觉足够好，从而向医生或心理健康专业人士求助。你可能会达到一个稳定点，然后症状又会再次被触发。你会以自己的节奏康复，因为你掌控着自己的身体和心灵。
如何预防
我如何才能防范强暴和性侵犯？
任何人都可能在任何时候遭遇强暴。没有办法可以确保防范强暴或性侵犯。