妊娠纹

什么是妊娠纹？

妊娠纹（stretch marks 或 striae）是皮肤中出现的色素变化、略微凹陷的类似疤痕的线条。它们会在你的皮肤迅速拉伸或收缩时出现。

妊娠纹通常出现在：

• 腹部（肚子）。
• 大腿。
• 臀部。
• 胸部（胸部）。
• 上臂。
• 下背部。
• 臀部。

哪些人容易出现妊娠纹？

任何人都可能长妊娠纹。但是如果你：

• 怀孕了，尤其是你属于非裔美国人、拉丁裔、东亚或南亚血统。
• 突然增重或减重很多。
• 通过健身或举重快速增大肌肉。
• 在青少年时期经历生长突增。
• 有家族遗传史（基因）。
• 患有库欣综合征或马凡氏综合症。
• 长期服用强的松。

妊娠纹有多常见？

妊娠纹很常见。大约 50% 到 90% 的孕妇都会出现妊娠纹。

妊娠纹如何影响我的身体？

妊娠纹本身不会引起疼痛，但它们可能会影响你的心理健康。它们会让你担心别人如何看待你。它们也可能影响你对自己的看法和行为。你可能会经历压力、焦虑和抑郁。

妊娠纹的症状是什么？

妊娠纹的症状可能包括：

• 皮肤上的凹陷线条。
• 皮肤变色（红色、粉红色、蓝色、黑色、紫色或棕色）。
• 皮肤逐渐变得有光泽，并出现银白色条纹。
• 瘙痒感。
• 皮肤刺激。

妊娠纹的原因是什么？

当你的皮肤迅速拉伸或收缩时，会导致皮肤中的弹性蛋白和胶原蛋白断裂。弹性蛋白的主要作用是让你的皮肤能够伸展。胶原蛋白的主要作用是为你的皮肤提供结构、强度和支持。随着皮肤愈合，妊娠纹出现在弹性蛋白断裂的区域。

妊娠纹会传染吗？

不会，妊娠纹不是传染病。你不能通过皮肤接触传播妊娠纹。

我应该什么时候去看医生？

你不需要因为妊娠纹而特别去看医生。但是，如果你的妊娠纹覆盖了你皮肤的大面积区域或者你想探讨治疗选项的话，那么去看一下是个好主意。某些妊娠纹霜或药物可能会引起皮肤不良反应。

我应该问我的医生什么问题？

• 是什么导致了我的妊娠纹？
• 还有什么其他因素可能导致我的妊娠纹？
• 我有哪些治疗选择？
• 每个治疗选项的完整副作用列表是什么？
• 我需要对我的饮食做出任何改变吗？
• 我什么时候能看到效果？

妊娠纹是一种常见的情况，可以影响任何人。尽管它们很常见，但你可能不喜欢妊娠纹在你身体上的外观。与你的医生讨论如何减少妊娠纹的出现。你们可以一起决定哪种治疗方法最适合你。

妊娠纹是如何诊断的？

妊娠纹很容易诊断。你不一定需要你的医生来诊断它们。

如果你去看医生，他们将进行身体检查并查看你的医疗史。如果他们怀疑你的妊娠纹是库欣综合征的症状，他们可能会要求进行额外的测试。

妊娠纹如何治疗？

一般来说，治疗妊娠纹是困难的。治疗可以改善妊娠纹的外观，但它们可能不会完全消失。在妊娠纹刚刚出现时进行治疗会得到最好的效果。较旧且较深的妊娠纹可能更难治疗。

治疗选项包括：

激光皮肤磨削术

激光皮肤磨削术是一种手术。你的医生会将短而集中的脉冲光束精确地照射到你的妊娠纹上。激光非常精确地去除皮肤层，刺激新的胶原纤维生长，从而形成更光滑的皮肤。

治疗后你应该立即看到差异。你的皮肤可能会在长达一年的时间内继续改善，并且这种改善可能会持续数年。

副作用可能包括皮肤上出现小的白色凸起（微小囊肿）、肿胀、皮肤色素沉着过度（皮肤变暗）和色素沉着不足（皮肤变浅）。

磨皮术

磨皮术是一种手术。你的医生使用专门的工具刮除你的妊娠纹。这个过程可以改善你的皮肤轮廓并产生平滑的新皮肤。

皮肤完全愈合可能需要至少两周时间。你应在手术后的几周或几个月内看到完整的、完全的效果。

副作用可能包括微小囊肿、色素沉着过度、色素沉着不足、肿胀和毛孔粗大。

微针治疗

在微针治疗过程中，你的医生会用细针刺入你的皮肤。这些微小的穿孔刺激新的胶原蛋白和弹性纤维的生长，使皮肤变得更紧致。大多数人需要三到六次治疗才能看到效果。

一些人在四到六个月内可以看到完整的、完全的效果。但这可能需要更长的时间。

副作用可能包括刺激、色素沉着异常、肿胀和脱屑皮肤。

视黄醇

视黄醇来自维生素A。由于其改善皱纹、皮肤质地和皮肤水分水平的能力，它成为许多非处方抗衰老护肤霜中的成分。

视黄醇霜可能需要至少六个月的定期使用才能看到明显的改善。

副作用可能包括干燥的皮肤、刺激、色素沉着异常和对光线敏感。

有哪些家庭疗法可以治疗妊娠纹吗？

研究表明，一些家庭疗法可能有助于治疗或预防妊娠纹，包括：

• 芦荟凝胶。
• 透明质酸。
• 积雪草草本。

为了获得最佳效果，每天轻轻按摩产品到妊娠纹上。你可能需要几周时间才能开始看到效果。

如果你怀孕了，在使用这些产品之前最好咨询你的医生。

可可脂能消除妊娠纹吗？

许多人认为可可脂、椰子油、橄榄油和杏仁油有助于改善妊娠纹。然而，研究表明它们并不能有效治疗或预防妊娠纹。

妊娠纹会消失吗？

妊娠纹最终会自行消失或变得不那么明显。你不一定需要治疗妊娠纹。

妊娠纹需要多长时间才能消退？

一般来说，妊娠纹需要六到十二个月才能消退。通过治疗，它们通常会更快消退。

如果你有妊娠纹，会怎么样？

妊娠纹可能难以治疗，但它们对你的身体健康没有害处。即使不进行治疗，随着时间的推移，它们也会变得不那么明显。

如何减少出现妊娠纹的风险？

你不能做任何保证你不会出现妊娠纹的事情。但是，保持水分、饮食和锻炼的结合可以帮助降低你的风险。

保持水分

多喝水。水有助于保持皮肤柔软，因此你不太可能产生妊娠纹。

饮用含咖啡因的饮料也会增加你出现妊娠纹的风险。如果你喝大量的咖啡、茶或碳酸饮料，最好喝同样多——或者更多的水。

饮食

吃一些促进皮肤健康的食物也是一个好主意，包括以下食物：

• 富含锌的食物，如坚果或鱼类。
• 富含维生素A、C和D的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和牛奶。
• 富含蛋白质的食物，如扁豆、豆类、西兰花、瘦牛肉和鸡肉。

锻炼

锻炼可以增加血液循环，并帮助你的身体产生胶原蛋白。增加的血液循环和胶原蛋白有助于保持你的皮肤强韧且有弹性。