简介
什么是趾头撞伤？
趾头撞伤是一种损伤。当你的脚趾意外地撞到某个物体时，就会发生这种情况。撞到脚趾最常见的情况是撞到路缘、门框、桌腿或其他家具上。大多数撞伤的脚趾在几分钟后会感觉好些。但有时它们可能会导致骨折或足部韧带和软组织受损。
休息和止痛药可以帮助大多数撞伤的脚趾恢复。根据损伤的程度，你可能需要看医生进行评估。为了防止趾头撞伤，穿合适的鞋子并避免光脚行走是很重要的。
趾头撞伤有多常见？
趾头撞伤非常普遍。几乎每个人都会时不时地撞到脚趾。这种伤害最常影响大脚趾或小脚趾（你的小脚趾）。但你也可以撞伤脚上的任何脚趾。
症状
脚趾撞伤的原因是什么？
这种常见的伤害通常发生在你的脚趾用力撞击某个物体时。这种情况通常发生在你跑步或行走时不注意脚下时。你可能会撞到家具、门框、台阶、路缘或人行道，甚至撞到另一个人。
脚趾撞伤的症状有哪些？
脚趾撞伤的第一个迹象是疼痛，这种疼痛可能是剧烈的。疼痛通常是剧烈、尖锐且突然的，在你撞到脚趾的那一刻发生。你的脚趾可能会抽痛，并且疼痛可能会辐射（扩散）到其他脚趾或整个脚上。
即使你的脚趾没有骨折或扭伤，撞伤它也可能非常疼痛。这是因为脚趾包含多个神经，并且当它们受伤时几乎没有脂肪来缓冲。
疼痛可能在几分钟内好转，也可能持续或加重。穿鞋可能会感到疼痛或不适。除了疼痛，你可能还会出现以下症状：
- 指甲床或脚趾甲下出血（如果你损伤了指甲）。
- 皮肤淤青、发红或变色。
- 移动脚趾或承重时感到不适。
- 肿胀。
我怎么知道撞伤脚趾时是否骨折了？
一般来说，如果撞伤脚趾后的疼痛在一到两个小时后消失，你可能没有骨折。如果你可以正常行走而不一瘸一拐，那么很可能没有骨折。如果你的疼痛：
- 很严重。
- 当你移动脚趾时变得更糟。
- 持续超过一两天。
骨折的迹象还包括：
- 脚趾弯曲或变形。它可能会向侧面、向下或向上突出。
- 指甲床出血或受伤。
- 无法移动、行走或承重。
- 脚趾关节麻木或无力。
- 严重的或持续的淤青或肿胀。脚趾皮肤可能看起来呈蓝色、紫色或红色。
就医指导
何时应就诊看脚趾撞伤？
如果撞到脚趾后出现以下情况，请就诊：
- 皮肤颜色变化，包括严重淤血或红肿，或该区域皮肤看起来异常苍白。
- 行走困难或无法将体重放在脚趾或脚上。
- 脚趾或脚麻木或无力（这可能意味着你已经损伤了神经）。
- 疼痛或肿胀严重且持续数小时不消退。
- 指甲床感染迹象，如红肿、化脓、瘙痒、出血或肿胀。如果你的指甲变厚、变色或脱落，请就诊。
- 如果你有糖尿病或免疫系统受损，并且在撞到脚趾时损伤了指甲，请与你的医生讨论。
如果脚趾看起来畸形、弯曲或以不自然的角度弯曲，请立即就诊。如果你撞到脚趾后能看到骨头，请立即就医。
撞到脚趾可能只是一个令人烦恼的事件，也可能是严重的伤害。大多数撞伤的脚趾引起的疼痛和肿胀通常会在几分钟或几小时内好转。但如果你撞击得特别重，脚趾需要更长时间才能痊愈。如果疼痛或肿胀持续一天以上，请就诊。医生会检查你的脚趾和脚，寻找骨折或软组织损伤的迹象。为避免指甲感染，请保持该区域清洁，如有出血或变色，请就诊。穿鞋并使用夜灯以防止再次撞到脚趾。
诊断
趾头撞伤如何诊断？
您的医疗服务医生会检查您的脚趾并询问您的症状。他们还会询问受伤的情况，包括您在何时何地撞到脚趾。
如果撞伤的脚趾引起剧烈疼痛或您有更严重损伤的迹象，您的医疗服务医生可能会要求进行影像学检查。您可能需要进行X光检查以排除骨折。或者，如果他们认为您可能伤到了脚部韧带，您的医疗服务医生可能会建议您做磁共振成像（MRI）。韧带是连接骨头与骨头的软组织。
治疗方法
如何处理撞到的脚趾？
在你撞到脚趾后，试着轻轻按摩受伤部位。这样做可以通过增加流向脚趾的血流来缓解疼痛。你可以服用非处方的非甾体抗炎药（NSAIDs）来止痛。要治疗撞到的脚趾，你应该使用RICE方法。RICE代表：
- 休息：避免用脚，给脚趾足够的时间去愈合。
- 冰敷：每20分钟用冰块或冷敷包敷在脚趾上以减轻疼痛和炎症。
- 加压包扎：尝试用弹性绷带包裹脚部以减少肿胀。
- 抬高：将脚趾抬高至心脏以上位置休息。这种姿势可以减少肿胀。
你也可以试试“同伴贴法”来支撑你的受伤脚趾。使用运动胶带，将你的受伤脚趾与相邻的脚趾绑在一起，并用胶带缠绕固定。这种方法可以在另一个脚趾的支持下帮助你的脚趾愈合。如果你认为你的脚趾可能已经骨折了，在尝试用胶带固定之前，最好先去看医生进行评估。
你的医生可能会建议你穿步行靴几周，以便让脚趾有时间愈合。你可能需要接受物理治疗来恢复。严重的伤害可能需要手术修复。
预后情况
如果我撞到脚趾会发生什么？
大多数撞伤的脚趾并不是严重的伤害。肿胀和疼痛通常在几分钟或几小时内就会好转。但有些撞伤的脚趾可能会导致骨折或软组织损伤。如果不治疗，骨头可能会愈合不良，导致长期疼痛和行走困难。
如果你在撞到脚趾时弄伤了或割伤了指甲，指甲可能会受到感染。指甲感染（甲沟炎）会引起红肿、疼痛、发热和炎症。在非常严重的情况下，骨头可能会受到感染（骨髓炎），导致骨组织坏死。
如何预防
如何预防脚趾撞伤？
为了避免此类伤害，你应该穿鞋。光脚（或穿拖鞋）行走或跑步会增加脚趾撞伤的几率。如果你不小心踢到什么东西，穿包头鞋并提供足够保护的鞋子。
即使在匆忙时，也要尽量小心。可以考虑使用夜灯以避免在黑暗中撞到家具或其他物体。